Исправление/выпрямление кривых ног О без операции упражнениями.

Разве что икры подкачать, раз ноги худые.

Если я не ошибаюсь, ты раньше работала над своими тазобедренными, поэтому вот и результат! )

По поводу роста - смотри сама...) сейчас ноги длинные, потом станут средние. главное не переборщить)))) тут нам конечно, друг друга не понять... я бы сбавила пяток сантиметров со своего роста не глядя.... эх(((

Да куда там пяток - и десять бы отдала....

Вот где-то см 7-8 я твои забрала, тогда мы бы обе были довольны)) Красавик, у меня при ладке только самая верхняя часть бедра ноги что сзади не касается пола, растяжки нет.Это ничего?

Ты у меня спрашиваешь?)))) я ж, блин, вообще не представляю, как можно лечь в эту ладку)))))) я тупо вишу над полом)))) Надо у Физа спросить или у Маи - у них получается ладка. Но мне так кажется, что все ты делаешь правильно...

В см уже не помню....(((( на см 2 где то сдвинулось.

это я

2 см и держится по утрам? теперь самый больной вопрос: а в ладка бедра у тебя получается?

Красавик, ты когда о себе рассказывала про ладку, так это обо мне точно. Я вообще думаю - оно мне надо? Аж сердце колотится. Если ноги сближаются и без неё.

Девчонки, была сегодня у ортопеда.. какой -то пессимист попался.. На счет перевязок сказал, что каждый с ума по своему сходит; по мениску не стучать лучше вообще иначе расшатается коленка и потом проблемы будут еще хуже чем кривые ноги; и что ноги реально выпрямить более менее до 27-28 лет пока идет рост.

СтараяШпилька так ты пробовала спорт. птание или нет??? Ты как то об этом говорила.

" text da da"

Нет, каждый решает за себя - это ж понятно...Я так этой ладкой вообще заболела. У меня после попыток лечь в нее ноги заметно сближаются. С учетом того, что у ровноногих этот упр получается, меня посетила идея фикс - а что если сделать ладку и мои колени соединятся... сами? Если хватит сил (мое сердце тоже колотится еще как!)))), я эту идею проверю...

пост 6646 это я

Девочки, теперь и я с вами, принимайте в вашу большую компанию)). У меня ноги о-образной кривизны без икр, сколько пыталась накачать их - всё бесполезно, может не так качала. Вчера с мужем на тему ног ругались, он хочет, чтобы я носила сапоги-чулки, а я кроме казаков никакие другие никогда не носила, потому что ноги колесом. Сейчас на грани развода, надоело смотреть как он провожает взглядом длинноногих красавиц в коротких юбках на каблуках. Ладно бы еще кривые ноги, но у меня еще вдобавок колени огромадные просто, в объеме одно колено 44 см. (!!!), а голень в самом широком месте 34 см., т.е. разница аж 10 см. И при этом колени не соединяются. Смотрю на фото ваших ног и завидую, так как я так хочу избавиться от своих широких коленей, по мне лучше такие ноги как у вас, зато не с торчащими коленями(((. Смотрите фото, покритикуйте...

http://i.pixs.ru/storage/8/1/9/2jpg_4337518_9363819.jpg

[quote="Настя"]Девочки, теперь и я с вами, принимайте в вашу большую компанию)). У меня ноги о-образной кривизны без икр, сколько пыталась накачать их - всё бесполезно, может не так качала. Вчера с мужем на тему ног ругались, он хочет, чтобы я носила сапоги-чулки, а я кроме казаков никакие другие никогда не носила, потому что ноги колесом. Сейчас на грани развода, надоело смотреть как он провожает взглядом длинноногих красавиц в коротких юбках на каблуках. Ладно бы еще кривые ноги, но у меня еще вдобавок колени огромадные просто, в объеме одно колено 44 см. (!!!), а голень в самом широком месте 34 см., т.е. разница аж 10 см. И при этом колени не соединяются. Смотрю на фото ваших ног и завидую, так как я так хочу избавиться от своих широких коленей, по мне лучше такие ноги как у вас, зато не с торчащими коленями(((. Смотрите фото, покритикуйте...

http://i.pixs.ru/storage/8/1/9/2jpg_4337518_9363819.jpg[/quo​te]

Сделай фото чтобы ножки были вместе. Мне кажется не настолько они у тебя кривые как ты описываешь.

krasavik - пасип за "понимание проблемы каблуков и встреч", передам "страждущему".))))))

Ладку сделал, ничего не болело потом

Не совсем тебя поняла.)))

Nuvirgos,пробовала,три месяца и икра сдвинулась на см 1,5,левая на 1 см. приболела,перестала заниматься и все ушло.пока делаешь все растет....

Физ,выходи гулять......я в эфире

просто надо поддерживать - на это сил надо гораздо меньш!!

1,5см и 1см - это приличный результат!! А если за короткое время - то очень хороший. А то ты на себя тоже умеешь наговаривать!))))))))

ФИЗ а поддерживать всмысле ты имеешь ввиду, постоянно заниматься икрами, только в меньшей нагрузке?.

П,С роста ващеее нет, белкового питания также нееет.

СТАРАЯ ШПИЛЬКА, а ты по деньгам много потратилась на это питание? Оно ведь зараза дорогое.

Девочки, это питание помогло с накачкой вместе или одним питанием можно столько нарастить? Физ, что эффективнее -прибавлять подходы или вес? У меня тоже не растет, хотя первые 2 см я очень быстро нарастила...

Мне бы 2 см прибавить и на этом я бы успокоилась...

ДА, к примеру - кач - 3 раза в неделю по 5 -8 подходов, поддержка - 2 раза в неделю по 3 подхода. Это общий смысл.

Питанием без нагрузки ты только жир нарастишь. В лучшем случае ляжки.

Про 2 см:

"-Вы очень много кушать...

-В каком это смысле?

-В смысле ЗАЖРАЛИСЬ!!!" (с)

Радоваться надо, что был такой эффект, и продолжать! Или - не нужно тебе больше, чтоб выросло, раз бросила.

Рассказываю. Переписываюсь с парнем, он фанат кача, занимается 4-й год, стал сильнее раза в 4(ну в 3), мышцы больше раза в 1,5-2 и т.д.

Икра НЕ выросла вообще!!!((((((((((((((

Это оч тяжкая для роста мышца, и если есть прогресс - повезло сильно!

Меня парило постоянное местонахождение возле плиты....рыба,мясо,протеин...недолго я продержалась.....мужу приходилось готовить и сама рядом,но это и суетно и затратно..

Старая Шпилька, ты говорила про то, что между коленями 2 см ушло и мне интересно, насколько стойкий этот результат. т.е. держится ли по утрам, тк. по утрам может разъезжаться нафиг все на свете. Как у тебя?

И второе - я спрашивала, получается ли у тебя сделать упр Змеево потягивание или ладка бедра. Пробовала ли ты ее когда-нить, получалось ли? Вот она - ладка http://rutube.ru/video/9dd6b5f7610c45076b5ae44893e333d2/

или

http://vk.com/video3361881_164777040

ну и номер поста.... ужас....

Физ, я почему-то уверена, что ты и сам прекрасно все знаешь без моих советов)))))

это про что?? Если про знакомства "терминатора" - то он сам пусть разбирается с девушками на каблуках)). Или про его икру, которая не растёт??

ну я ж не всё знаю!!)))))))))))

Я про терминатора. ну и про икру, заодно... тоже подходит)))))

krasavik - ты себе представить не можешь, какой он упёртый в плане тренировок!! да разберётся, не маленький...

А вот с его икрой - большой вопрос!!

поэтому - если икра растёт - РАДУЙТЕСЬ!!!

krasavik - вот ЭТОТ номер поста ужас тогда уж!

а собсна - почему??

так суеверна??

Ну... я не меряю свою икру. зато могу сказать, что бедра начинают радовать... уже совсем другие ножки... А вчера еще и коленки так потянулись друг к дружке неожиданно... так что - все хорошо!)

да, ты забрал шикарный номер)))))) опередил, так скаать...

стараюсь изА ФсеХХ силоФФ!!)

радуют бёдра - ну отлично! Ты ведь работаешь над этим!!

Как значешь, я тож долго работал, и результат на лицо. Ес-сно, есть недоделки, в основном всякие сила-выносливость... Продолжаюв том же духе, и ты продолжай!!

Ок, босс!

Физ, может, ты что-нить подскажешь Насте (пост 6648) по поводу объема коленей и проч.? Мне кажется, здесь дело больше не в костях, а в мышцах...

6648. Настя - прекрасно знаю, что такое коленка 44!!

Ну давай, подробно , понятно - КАК качала икру!!

В целом - ваще упор на ноги можно сделать, и лучше качаться как лошади... Тьфу - как мой знакомый терминатор. Там есть и прога для девушек - ещё один парень(тож в инете нашёл его), его жена по ней занимается - ей 43 года, оч достойно выглядит!! т.е. меньше чем за год стала похожа на финтесс-модель, а была более чем домашнего вида.

кости+жира не мало.

понимаешь, тут опять сводится всё к тому, что надо ХОТЕТЬ исправить что-то!! Я не верю, что она очень сильно хотела!!

Также, как не верю, что "терминатор" правильно икры делает - там смысл в другом: он слишком много сил тратит на остальные МГ, а ресурсов для икр у организма не остаётся.

Согласна, что надо хотеть... Да, возможно, сейчас для нее не лучшее время что-то начинать делать, тк. ситуация изменится (напр., помирились с мужем и тп.) и она бросит. Может быть, они уже и помирились. Может быть, она никогда больше сюда не зайдет. А может быть, мы с тобой и не правы... Говорят, стучите - и вам откроют... Что ж, открыть ведь не трудно, правда?...

да ясен пень, что открыть не сложно. Но сколько людей даже не стучат!!

Ну те, кто не стучат - пущай и топчутся себе втихомолку под дверью)))) каждый же решает за себя сам... Кроме того, есть люди, которые настолько самодостаточны и умны, что справляются со своими проблемами без помощи других. И добиваются результатов. Я думаю, не уходя далеко от темы, этот форум читают оч. многие, и они работают над собой, и ищут, и читают, но просто не пишут здесь... Уверена, что среди них есть и такие, кто добился неплохих результатов...

хм-м-м, ну правильно... Кста, мож я тут тоже зря - ща подумал, а что я тут дельного сказал?? Всё равно - НИКТО(!!!!), так , как советовал я не делал и не сделает)))))))))

Хотя для трети - это минимум, здешних обитателей - это реальный выход из положения!!

Физ, под занавес дня (убегаю на работу) могу сказать только то, что лично я делаю так, как ты сказал, и вижу результаты. Они не бросаются в глаза еще, но для меня они очень даже заметны. Раньше я пробовала качать приводы - но делала это неправильно и ничего не росло вообще.

Поэтому - спасибо еще разок))))

на здоровье, удачи!!!

ФИЗ т.е сколько не занимайся, сколько не жри всяких протеинов, икра можент так и стоять на месте ?

У моей мамы была такая же проблема с худыми икрами, но когда родила ножки ващпе идеальные стали. Пойду.... рожать...

Не знаю было ли уже тут. Нашла тут на тао бао такие вот штуки предназначенные для исправление ротации при O и X искривлении. Уж не знаю насколько действенны, но мысль интересна. Для тех кто не знает как перевести страницу на русский язык- устанавливаете браузер Гугл Хром и он вам автоматически текст весь переведет.

http://item.taobao.com/item.htm?spm=2013.1.0.0.jATmVO&sc​m=1007.295.0.0&id=35261421891&pvid=4c403a88-1893-45c​3-a12c-054b6364c367&jlogid=p230802113e268

http://item.taobao.com/item.htm?spm=2013.1.0.0.jATmVO&sc​m=1007.77.0.0&id=27205068727&pvid=5b56a9a4-7ba2-46a4​-860e-0983f32ea11c&jlogid=p2308020962563

Физ, чтоб мышца росла-мне точно нужно!!! У меня такие смешные ноги-огромные бедра и худенькие икры.или мне нужно что то с бедрами сделать?!! Я вот не могу ронять где находятся приводы, объясните мне глупой плиииз, может мне тоже нужно их качать..и еще, Физ, ты так и не ответил, что эффективнее прибавлять при накачке икр, вес или подходы? Как нужно ставить стопы.как Чарли Чаплин? Или прям, в каком случае растет внутренняя часть? Что то мне подсказывает, что нужно ставить как Чарли Чаплин....и вот еще, если качаться на одной ноге можно руками немного придерживаться? У меня такое чувство, будто я , как и тот парень, просто напросто что то не так делаю, нет ни болей, ни роста:(((