может ли езда на велосипеде ПОДКАЧАТЬ попу?

не думаю. при езде на велике основная нагрузка на ляжки, а не на попу.

нет, нельзя

ягодицы качаются тогда, когда происходит сгибание в тазобедренном суставе

Нельзя. Но если часто ездить на велике, попа все равно перестанет быть желеобразной.

ну как аэробная нагрузка от которой жир сжигается

С помощью роликов можно накачать попу )). Я серьезно. Спросите у любого роллера. Я катаюсь на роллах постоянно - довольна своей попой и ножками ))

мне массажист говорил. что поскольку я велосипедистка (любитель), то если я перестану кататься на велике у меня мышцы на попе обвиснут

спасибо за ответы:)

Конечно.

Вчера 20 км на велосипеде проехала - мышцы бедер побаливают, а ягодичных - нет.

"ну как аэробная нагрузка от которой жир сжигается"

Я это и имела в виду. Жирок в виде "киселя" сгорит. Но вот именно "накачать", т.е. сделать попу больше, рельефнее с помощью велика не получится. Тут уже работа с весом нужна

вы прежде чем категорично утверждать, прокатайтесь на велике хотя бы пару месяцев по часу в день. у меня попа-орех от него, и пресс качается, и спина, и руки в тонусе. а пи*деть - не мешки ворочать.

катаюсь на велосипеде от 30 до 100 км в день...основной упор идет на ноги, но всёже и на попу тоже идет...:)

Всё, что поджимает ягодицы, способствует их накачиванию

Езда на велосипеде укрепляет не только икроножные мышцы,но и ягодичные,это точно! Попа это так или иначе продолжение ног, а на ноги идет основная нагрузка,поэтому ягодицы все таки тоже задействованы в процессе. Так что кто бы что ни говорил,я как человек,катающийся на велосипеде уже 3-ий год не по наслышке знаю об этом! Это вообще лучшее средство,чтобы подтянуть фигуру и всегда быть в тонусе. Да еще и свежий воздух,если это теплый сезон. Двойная польза для организма. Уверю вас,ваша попа будет довольна))) И не только попа)

Чуть ни забыла,существует даже такое упражнение в аэробике,"велосипед".так вот тоже очень эффективно для укрепления попы)

Очень даже подтягивается, результат виден уже после четвертой покатушки что у меня, что у девушки.

Неужели, нашла способ, как похудеть! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически теряют вес, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь легкость. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без сложностей, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни приятные эмоции. Всем советую!:)

Брала вот здесь: http://my-now-s93.do.am

Можно накачать если ехать на велосипеде стоя!

Полностью солидарна. Я принципиально стоя езжу, мне нравится скорость. Так вот, за 4 дня покатушек ничего не чувствовала, 1 день не катала и в итоге сегодня я чувствую боль ягодичных мышц, причем от бедра и до верха. Кста, таких ощущений даже от присяда и становой тяги не было.

Так что, девули, если хотите качнуть попу, катайтесь стоя и на длительные дистанции, 16-20 км..)

Все качается! Я течении месяца из своей попки сделала сочное яблочко)

Еще как качает! Я вам как велосипедистка говорю! В прошлом с велика не слезала, попа была как яблочко, круглая, сочная, упругая, на три года забила и все обвисло. Щас опять на велик села, попа снова вверх поползла. Но! Кататься нужно в определенном режиме:педали крутить нужно постоянно, при этом медленно, монотонно, а велосипед должен ехать быстро. Иными словами-должно быть трудно. Тогда будет отличный результат

Так нельзя! Нагружаются суставы. Должно быть 80-100 шагов в минуту.

Конечно, велосипед укрепляет мышцы попы и спины. В Москве более того властями созданы интересные маршруты, так что и здоровье улучшите и город посмотрите.

упругая станет но не более

ммммм *****

Если попы нет,ее великом не накатаешь.Только подтянешь мышцы.Штанга вам в помощь))))

Не всем можно присед со штангой делать, есть же люди с пробоемами спины, а жопку красивую хочется всем)))
катаю, грыжа у меня поясничного отдела, все отлично, спина после нагрузок не болит, все подтягивается)
тоже стоя люблю)

Конечно можно .Если регулярно кататься на велосипеде ,то попа будет как орешек.Гарантирую!А ноги будут красивыми и подтянутыми.

Несмотря на то что велосипедист сидит на ягодичных мышцах, при езде на велосипеде происходит их значительная тренировка. Ягодицы – одна из основных женских проблем. Купальники, красиво обтягивающие брючки или коротенькие шортики – избежать проблем с обвисшей попой помогут велопрогулки.

Несмотря на то что велосипедист сидит на ягодичных мышцах, при езде на велосипеде происходит их значительная тренировка. Ягодицы – одна из основных женских проблем. Купальники, красиво обтягивающие брючки или коротенькие шортики – избежать проблем с обвисшей попой помогут велопрогулки.

Не пойти бы вам нах со своей солью

А вот и зря ,что вы так думаете.На своём опыте и практике говорю что МОЖНО НАКАЧАТЬ ПОПУ НОГИ

Вы, как велосипедистка, должны знать что прндложенный Вами способ верный путь к убийству коленей. Педали нужно вращать с минимальным усилием, для этого переключалку и придумали, иначе велосипедиста ждет артроз и операция

Можно. Моя мама в 55 лет накачала из плоскости орех за 3 месяца на велике

А сколько нужно в месяц ездить на велосипеде?через день?

У меня также, смотря ещё какой велик, если как мой драндулет,то болят и ноги потом и *** пару дней точно)) и если часа 2 ехать))