Питание на фруктах, гречке и молоке.

Все зависит от вашего исходного веса и как питались до диеты. Если и раньше за питанием следили, то сильно не похудеете. Резко худеют люди с большим весом и кто жрал все что хош

Гречка с молоком? Это диетическое блюдо? Может, лучше бурый рис.

Бананы каллориийны. И продуктов в вашей диете мало. А мясо вы не едите что ли?

Белков мало, углеводов много. Не сбалансированное питание получается

С чего Вы взяли, что это полезный рацион?!

Бананы, яблоки - должны быть под запретом.

от такого количества углеводов ваши жиры успешно сохранятся.

Включите в рацион яйца, мясо и овощи, исключите фрукты.

кашу и фрукты надо есть утром, до 12. на обед тушеные овощи, на ужин салат из сырых овощей, тертая морковка.

Я думаю вы похудеете, в целом рацион полезный

фрукты, особенно банан, и молоко исключить, лучше ешьте гречку с кефиромю сыр - это жир - исключить. а яичницу на чем жарите? и с яйца выковыривайте желток - это чистый жир

Главное при таком рационе успеть добежать до туалета.

обычно я ем яйца, котлеты, рис, сладости к чаю, овощи и редко фрукты. вес 57 рост 172, хочу 54

чем тебе фрукты не угодили, там органические кислоты

бананы ни фига не калорийны, но самый калорийный из фруктов

к морковке белков добавить не мешало бы

сыр замените шпинатом или помидорами. молоко из каши исключить. лучше выпить стакан кефира. банан из салата либо исключить, либо заменить.

согласна

ЯЙЦА ТОЛЬКО ВАРЁНЫЕ,ОДНО В ДЕНЬ МОЖНО,И БАНАНЫ НЕ НУЖНО,БОЛЬШЕ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ,СЕЙЧАС ЛЕТОМ ЭТО ПРИЕМЛЕМО,ЕСТЬ СИЛЬНО НЕ ХОЧЕТСЯ И ОВОЩИ ДОСТУПНЫ

Вы сами для себя составили рацион и решили что так похудеете

Диеты составлены непросто так. В них учтены белки, жиры, килокалории

А вы мало того что питаетесь бананами (А они очень калорийны) + калорийные желтки

Вообще советую пройти 2-3 месячную сушку

Лучший вариант

Блин, хватит ерунду писать, Банан отличная еда, там калия много, который с целлюлитом борется. И калорий не так много - 100 калорий на 100 г. И чем это помешает похудению? такое ощущение, что слышали звон, но не знаете, где он. главное, чтобы в целом за день калорий потреблялось меньше, чем расходуется.

если считаете что похудеете, то полюбому похудеете! Вперёд!я за!