как убрать эти недостатки фигуры? фото

???

линия на бедрах....это вообще особенность физиологии такая

она у большинства есть..

это ни достоинство, ни недостаток..

этот "недостаток" у половины девушек, упражнения тут не помогут, забейте.

носите правильную одежду, скрывающую Ваш якобы "недостаток", и все

Обруч тут, мне кажется, не очень поможет.

Я бы посоветовала вам наклоны для боков, очень хорошо их убирают: встаньте ноги на ширине плеч, вытяните руки вверх и как бы по диагонали, возьмите в руки что-нибудь не очень тяжелое, по книге, например, и наклоняйтесь четко в стороны (право-лево).

А вот эти места на ногах - извечная женская проблема. Я знаю, что их убирают на спец тренажере, но если нет такой возможности, то попробуйте лечь на бок, руку под голову, нижню ногу чуть согните, верхнюю в прямом состоянии слегка поднимете на 45 градусов. Носок верхней ноги "заверните" вниз, к полу, и качайте

Качается там, где вам нужно.

если я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​-nomera-love.html?page=2

Лизаесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​-nomera-love.html?page=2действительно)))у них тоже есть что-то такое)

ГостьЛизаесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​​-nomera-love.html?page=2действительно))​)у них тоже есть что-то такое)А почему вы не берете во внимание, что на обложках ноги моделей "расставлены"? Это по определению создает такие линии... А вот если они поставят ноги вместе, такого явного изгиба у них не будет. Посмотрите на них же в облегающих платьях.

Вы еще больше трусами не по размеру утянитесь и потом думайте что же вам "убрать"... смешно просто. А вообще такой эффект возник из за того что брюшко у вас далеко не плоское.. вот оно и трафаретет по бокам, после утяжки трусами

HafananaГостьЛизаесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​​​-nomera-love.html?page=2действит​ельно))​)у них тоже есть что-то такое)А почему вы не берете во внимание, что на обложках ноги моделей "расставлены"? Это по определению создает такие линии... А вот если они поставят ноги вместе, такого явного изгиба у них не будет. Посмотрите на них же в облегающих платьях.ну, ярковыраженного не будет,но он будет)) у кого-то меньше , а у кого-то больше)) серьезно, у мужчин тоже есть..я честно вообще проблемы не вижу..лучше упругость кожи повышайте

а это бред сивой кобылы))

убирайте живот , я вам серьезно говорю и такого эффекта не будет.

может и малы трусы, но линия действительно такая. и к сожалению, не из-за брюшка, хотя оно присутствует, не спорю)

ЛизаHafananaГостьЛизаесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​​​​-nomera-love.html?page=2д​ействит​ельно))​)у них тоже есть что-то такое)А почему вы не берете во внимание, что на обложках ноги моделей "расставлены"? Это по определению создает такие линии... А вот если они поставят ноги вместе, такого явного изгиба у них не будет. Посмотрите на них же в облегающих платьях.ну, ярковыраженного не будет,но он будет)) у кого-то меньше , а у кого-то больше)) серьезно, у мужчин тоже есть..я честно вообще проблемы не вижу..лучше упругость кожи повышайте

а это бред сивой кобылы))аххахаха))) у мужчин))) у мужчин еще и брюшко частенько первым в комнату заходит))) Но мы же женщины! Существа куда прекраснее))



А вообще, автор, я тоже большой проблемы не вижу! Но всегда придерживаюсь одного правила: если человеку самому некомфортно, то нужно стараться исправить. В первую очередь для себя, а нам вы и так нравитесь))

ЛизаHafananaГостьЛизаесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​​​​-nomera-love.html?page=2д​ействит​ельно))​)у них тоже есть что-то такое)А почему вы не берете во внимание, что на обложках ноги моделей "расставлены"? Это по определению создает такие линии... А вот если они поставят ноги вместе, такого явного изгиба у них не будет. Посмотрите на них же в облегающих платьях.ну, ярковыраженного не будет,но он будет)) у кого-то меньше , а у кого-то больше)) серьезно, у мужчин тоже есть..я честно вообще проблемы не вижу..лучше упругость кожи повышайте

а это бред сивой кобылы))аххахаха))) у мужчин))) у мужчин еще и брюшко частенько первым в комнату заходит))) Но мы же женщины! Существа куда прекраснее))



А вообще, автор, я тоже большой проблемы не вижу! Но всегда придерживаюсь одного правила: если человеку самому некомфортно, то нужно стараться исправить. В первую очередь для себя, а нам вы и так нравитесь))

у меня тоже самое, причем там как бы кость, так что никак не убрать)) но при этом мне не мешает одевать обтягивающие штаны. автор вам как такие штаны мешают? тут вариант либо вы берете с заниженной посадкой, тут понятное дело бока вывалятся, даже если их и нет, ну и ко всему еще к таким штанам короткую кофту, то конечно, жутко будет смотреться)))

HafananaЛизаHafananaГостьЛизаесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​​​​​-nomera-love.html?​page=2д​ействит​ельно))​)у них тоже есть что-то такое)А почему вы не берете во внимание, что на обложках ноги моделей "расставлены"? Это по определению создает такие линии... А вот если они поставят ноги вместе, такого явного изгиба у них не будет. Посмотрите на них же в облегающих платьях.ну, ярковыраженного не будет,но он будет)) у кого-то меньше , а у кого-то больше)) серьезно, у мужчин тоже есть..я честно вообще проблемы не вижу..лучше упругость кожи повышайте

а это бред сивой кобылы))аххахаха))) у мужчин))) у мужчин еще и брюшко частенько первым в комнату заходит))) Но мы же женщины! Существа куда прекраснее))



А вообще, автор, я тоже большой проблемы не вижу! Но всегда придерживаюсь одного правила: если человеку самому некомфортно, то нужно стараться исправить. В первую очередь для себя, а нам вы и так нравитесь))

да не зависит это от брюшка)

это скорей от бедер, галифе и попы в целом..багажника, условно говоря))

о да) на фотки водяновой на улице посмотрите в обтягивающем, видно эти линии

HafananaЛизаHafananaГостьЛизаесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​​​​​-nomera-love.html?​page=2д​ействит​ельно))​)у них тоже есть что-то такое)А почему вы не берете во внимание, что на обложках ноги моделей "расставлены"? Это по определению создает такие линии... А вот если они поставят ноги вместе, такого явного изгиба у них не будет. Посмотрите на них же в облегающих платьях.ну, ярковыраженного не будет,но он будет)) у кого-то меньше , а у кого-то больше)) серьезно, у мужчин тоже есть..я честно вообще проблемы не вижу..лучше упругость кожи повышайте

а это бред сивой кобылы))аххахаха))) у мужчин))) у мужчин еще и брюшко частенько первым в комнату заходит))) Но мы же женщины! Существа куда прекраснее))



А вообще, автор, я тоже большой проблемы не вижу! Но всегда придерживаюсь одного правила: если человеку самому некомфортно, то нужно стараться исправить. В первую очередь для себя, а нам вы и так нравитесь))

да не зависит это от брюшка)

это скорей от бедер, галифе и попы в целом..багажника, условно говоря))

о да) на фотки водяновой на улице посмотрите в обтягивающем, видно эти линии

ЛизаHafananaЛизаHafananaГостьЛиз​аесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​​​​​​-nomera-lov​e.html?​page=2д​ействит​ельно))​)у них тоже есть что-то такое)А почему вы не берете во внимание, что на обложках ноги моделей "расставлены"? Это по определению создает такие линии... А вот если они поставят ноги вместе, такого явного изгиба у них не будет. Посмотрите на них же в облегающих платьях.ну, ярковыраженного не будет,но он будет)) у кого-то меньше , а у кого-то больше)) серьезно, у мужчин тоже есть..я честно вообще проблемы не вижу..лучше упругость кожи повышайте

а это бред сивой кобылы))аххахаха))) у мужчин))) у мужчин еще и брюшко частенько первым в комнату заходит))) Но мы же женщины! Существа куда прекраснее))



А вообще, автор, я тоже большой проблемы не вижу! Но всегда придерживаюсь одного правила: если человеку самому некомфортно, то нужно стараться исправить. В первую очередь для себя, а нам вы и так нравитесь))

да не зависит это от брюшка)

это скорей от бедер, галифе и попы в целом..багажника, условно говоря))

о да) на фотки водяновой на улице посмотрите в обтягивающем, видно эти линииНу ладно, я сдалась)) Будь по-вашему)))

Но вот только добавлю, что когда у меня лишнее, тоже такие штуки были, а сейчас нет совсем. Специально только что в труселях к зеркалу ходила))))))

ЛизаHafananaЛизаHafananaГостьЛиз​аесли я правильно поняла о чем вы, то гляньте фоты найоми кембел, водяновой и еще кого-то



http://www.spletnik.ru/editorial/17575-bitva-oblozhek-novogo​​​​​​​​-nomera-lov​e.html?​page=2д​ействит​ельно))​)у них тоже есть что-то такое)А почему вы не берете во внимание, что на обложках ноги моделей "расставлены"? Это по определению создает такие линии... А вот если они поставят ноги вместе, такого явного изгиба у них не будет. Посмотрите на них же в облегающих платьях.ну, ярковыраженного не будет,но он будет)) у кого-то меньше , а у кого-то больше)) серьезно, у мужчин тоже есть..я честно вообще проблемы не вижу..лучше упругость кожи повышайте

а это бред сивой кобылы))аххахаха))) у мужчин))) у мужчин еще и брюшко частенько первым в комнату заходит))) Но мы же женщины! Существа куда прекраснее))



А вообще, автор, я тоже большой проблемы не вижу! Но всегда придерживаюсь одного правила: если человеку самому некомфортно, то нужно стараться исправить. В первую очередь для себя, а нам вы и так нравитесь))

да не зависит это от брюшка)

это скорей от бедер, галифе и попы в целом..багажника, условно говоря))

о да) на фотки водяновой на улице посмотрите в обтягивающем, видно эти линииНу ладно, я сдалась)) Будь по-вашему)))

Но вот только добавлю, что когда у меня лишнее, тоже такие штуки были, а сейчас нет совсем. Специально только что в труселях к зеркалу ходила))))))

Я уже рассказывала где-то, что была в свое время коровушкой. рост 170 вес был 67-68. Ужас-ужас))

Я загнала себя в спортивный зал и занималась там по разным программам. Книги читала, на спец форумах вопросы задавала.

У меня кость тяжелая, так что с нынешним весом выгляжу я очень хорошо. Лишних мышц никаких нет, но виден пресс, руки подкачаны, не холодец, а именно как надо. Ноги тоже. Целлюлит изгнала навсегда)))



Сейчас раза 3 в неделю хожу в спортивный зал.

Бегаю 20 мин для разминки

потом велосипед 20 минут

потом комплекс качалок (пресс, попа, спина, руки, косые мыщцы живота, ляхи)

потом лестница 20 минут

опять комплекс качалок

велосипед очень быстро 10 минут

комплекс качалок (3 раза в общем)

и бегаю еще минут 10 прям быстро-быстро

на все про все 2 часа. Потом уныло костыляю в сауну с веником))))))

HafananaЯ уже рассказывала где-то, что была в свое время коровушкой. рост 170 вес был 67-68. Ужас-ужас))

Я загнала себя в спортивный зал и занималась там по разным программам. Книги читала, на спец форумах вопросы задавала.

У меня кость тяжелая, так что с нынешним весом выгляжу я очень хорошо. Лишних мышц никаких нет, но виден пресс, руки подкачаны, не холодец, а именно как надо. Ноги тоже. Целлюлит изгнала навсегда)))



Сейчас раза 3 в неделю хожу в спортивный зал.

Бегаю 20 мин для разминки

потом велосипед 20 минут

потом комплекс качалок (пресс, попа, спина, руки, косые мыщцы живота, ляхи)

потом лестница 20 минут

опять комплекс качалок

велосипед очень быстро 10 минут

комплекс качалок (3 раза в общем)

и бегаю еще минут 10 прям быстро-быстро

на все про все 2 часа. Потом уныло костыляю в сауну с веником))))))И не надоело вам еще? Я бы 3 раза в неделю точно не выдержала, 2 еще куда ни шло.

никак к сожалению

советовать вам худеть это кощунство

т.к. некуда больше худеть

может если получится набрать пару килограммов но так чтобы талия осталась прежней, что маловероятно, тогда исправится

а так это конституция такая у вас и у большинства европейских женщин, разница между талией и бедрами едва ощутима

такую фигню обсуждаете. звездец, просто. дырку в попе обсудите. мож, осветлить нужно. ДУРЫ

такую фигню обсуждаете. звездец, просто. дырку в попе обсудите. мож, осветлить нужно. ДУРЫ