Дряблое тело! Какой спорт лучше поможет?

аквааэробика

Хорошо бы чередовать с парной и холодной водой

Степ

Йога.

уже ничего. Все это нужно было делать до того. как. И в процессе похудения.

Тренажерка. Особенно если худели на диетах.

И массажи можно

начинать с кардио, которое больше нравится. потом, когда у организма возникнет привыкание к кардио и эффект от него снизится, то переходить на тренажеры.

Групповые занятия у хорошего тренера - чтобы нагрузка была равномерной и сильной.

Бассейн и йога так не подтянут. Можно в зал - но там нужен инструктор, без него впустую новичку ходить

и еще, автор: "спорт" - это профессия, а у тебя это просто физкультура.

бассейн может помочь, если заниматься с высокой интенсивностью, а не прохлаждаться в расслабоне. аквааэробика конечно не то.

Ну это Вас инструктор не гоняет )))

Зумба!!!

это новый вид аэробики из бразилии!!!

лучше ничего нету!!!

Мне за месяц сделала супер тело именно ЗУМБА!

+1000000000

йога , и зумба!

И никаких тренажеров или вы мужиком стать хотите?!

Пилатес.

купите себе вибромассажер в ленте 6000 р стоит и каждый день массаж, весь целлюлит уйдет без следа...

Вибромассажер?Нужна реальная нагрузка.У меня конечно не дряблое тело,но проблемы есть,по весне,летом как начинаю бегать по утрам,все подтягивается чудесным образом,весь целлюлит и излишний вес уходят,зимой обычно расслабляюсь и разедаюсь.Бег мне реально помогает и диет не надо.Еще и вечерами иногда бегаю.В бассейн и на аэробику что то мне не хочется ходить,легче прообежку сделать.

Ага ага. Фото супер тела до и после.

Странно. Мне 40 лет, и я тоже похудела почти на 10 кг, но целлюлит исчез, хотя живот немного мягкий и дряблый. Но того, что было на ногах- нет, ноги красивые, ура. Сейчас вешу 56, рост - 178.

Вопрос- вы уверены, что у вас целлюлит? ямками?

Это танцы! уж поверьте, я живу там, где это есть ... ))))

А как насчет пилатеса?

Согласна, дряблое тело - пилатес или балет - панацея!

как одно связано с другим)))???

Первым делом нужно пересмотреть своё питание и образ жизни. Йога будет полезна в этом деле (только не самостоятельно), бассейн, а ещё отдых на каком-нибудь курорте грязевом или термальном, например в Израиле - очень помогает привести в порядок своё тело.

пилатес -ерунда, не поможет. только тренажерный зал и тренировки с отягощением.

Кардио тренировки! А также групповые занятия! попробуйте, потом для увеличения выносливости мышц и чтоб лишний жирок сгорел пейте перед тренировками SportExpert Creatine-отечественный продукт!