Ежедневно начала заниматься растяжкой для шпагата. Но задаюсь вопросом, так вообще можно набрать мышечный вес? Я не особо худая, поэтому бы не хотелось(
нет конечно))))
Просто мышцы будут твердее, чуть-чуть увеличатся. Та же ерунда, я худая, но мышцы, особенно икроножные, стали чуть сильнее выделяться. Пришлось еще похудеть и теперь занимаюсь.
Это мои заморочки, не сильно уж они и увеличиваются, но все же не хочется даже так)
теть,жри булки дальше на диване лучше
какой бред ...
Просто мышцы будут твердее, чуть-чуть увеличатся. Та же ерунда, я худая, но мышцы, особенно икроножные, стали чуть сильнее выделяться. Пришлось еще похудеть и теперь занимаюсь. Это мои заморочки, не сильно уж они и увеличиваются, но все же не хочется даже так)
оспадя шо за бред)) люди годами занимаются с большими весами чтоб хоть как-то накачать икры, у вас прям за 10 секунд растяжки они выросли
Теоретически при растяжке происходят микроразрывы с последующим восстановлением, но вряд ли прирост превысит погрешность весов.
Как можно такое спросить???? Автор,сколько вам лет,10?? Тупизм
оспадя шо за бред)) люди годами занимаются с большими весами чтоб хоть как-то накачать икры, у вас прям за 10 секунд растяжки они выросли
ну значит у вас такое тельце непрорабатываемое. тут поприседаешь просто без груза полгода и здрасьте перекаченные икры.
Чтобы действительно накачать икроножные мышцы необходимо работать с весом,который в три раза больше собственного. Так что верхние комментаторы,не пишите бред,пожалуйста, как спортсменка вам говорю.
А от растяжки у вас ничего не увеличится, успокойтесь.
Чтобы действительно накачать икроножные мышцы необходимо работать с весом,который в три раза больше собственного. Так что верхние комментаторы,не пишите бред,пожалуйста, как спортсменка вам говорю.А от растяжки у вас ничего не увеличится, успокойтесь.
+1
если по лестнице вверх регулярно ходить, то накачаются и икры и бедра
А что сейчас модно по десять тем одинаковых создавать?
Чтобы действительно накачать икроножные мышцы необходимо работать с весом,который в три раза больше собственного. Так что верхние комментаторы,не пишите бред,пожалуйста, как спортсменка вам говорю.
А от растяжки у вас ничего не увеличится, успокойтесь.
Мы все разные, не знали?
Вам, чтоб накачать икры необходимо работать с весом, превышающим собственный в 3 разв, другим же, к примеру, достаточно элементарных упражнений и растяжки. Так что не пишите бред вы!
Просто мышцы будут твердее, чуть-чуть увеличатся. Та же ерунда, я худая, но мышцы, особенно икроножные, стали чуть сильнее выделяться. Пришлось еще похудеть и теперь занимаюсь. Это мои заморочки, не сильно уж они и увеличиваются, но все же не хочется даже так)
От растяжки мышцы становятся длинными, более эластичными и менее жёсткими. О наборе речи не может и быть