В 35- 40 лет возможно ли иметь упругое подтянутое тело? Что для этого нужно делать?

Иметь хорошую генетику.

Да, конечно. Первое, это посмотреть на маму (сестру, бабушку), оценив свой генетический потенциал (очертить все потенциальные проблемные места). Кому то достаточно пробежки и контрастного душа, а кому то в прямом смысле "пахать".

никакое упругое подтянутое тело не сделает человека счастливым, если в голове тараканы....

да...мне 35....вешу 51 кг при росте 168.....занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю.....конечно, приходится ограничивать себя в еде.....но здесь уж каждый сам для себя выбирает приоритеты

А мне 33, рост 164, вес 50 кг. Ни чем не занимаюсь, стараюсь побольше ходить. Здесь в Сочи сплошные горы, тот ещё фитнес. Я Тонкая и звонкая и всегда такой была, это генетика, плюс ко всему не рожала.

Да-да-да! Автор, на вумане можно все! Местные барышням в 40 лет алкоголь не продают, потому что они мажутся детским крЭмом и аыглядят на 15 лет! Обязательно послушайте их мудрые советы

я тоже думаю, что главное генетика. Но и конечно спорт. Кому-то 2 раза в неделю хватит заниматься, а кому-то надо 2 раза в день и каждый день.

ну, а в чем проблема? можно, даже в 70, если следить за собой. меньше жрать, больше двигаться.

Очень смешной вопрос. Я еще понимаю, что если бы говорилось о 50-60, но 35-ть......... В чем могут быть проблемы? За себя скажу, что 37, все в норме и подтянуто и не вижу в этом ничего необычного: нормально питаюсь и 3 раза в неделю занимаюсь йогой. Никаких особых ограничений не испытываю.

Мне 36..Когда Поняла что начала расплываться -пошла в спортзал ..Занимаюсь степ аэробикой и фитболом..Результат не замедлил себя ждать..Так что все возможно ..

Мне 36. Целлюлита нет, тело прокаченное, попка круглая, упругая, никакого лишнего жира, стройная. Все возможно, только надо прилагать усилия. Я хожу в тренажерку 3 раза в неделю по 1,5-2 часа, занимаюсь без тренера( сама изучала что и как) + относительно здоровое питание. В теплое время года много хожу и бегаю. Все в ваших руках!

Генетика. Постоянный вес в течение жизни, с маааленьким перерывом на рождение детей.

Какое тебе тело, бабушка? О душе думать пора.

Можно, но это огромный труд и постоянные ограничения в еде, считаю это не стоит того, если вы конечно не телезвезда или светская львица. Достаточно просто не полнеть) я знаю одну, которая в 40 сзади выглядит на 19, но она пашет дай боже, у нее муж бизнесмен, по приемам ее выгуливает, по курортам, а обычная баба кому ей демонстрировать свое тело?

Генетика в первую очередь, но всё-таки лучше иметь ещё миловидное личико. На работе сослуживица есть, 31 год, молодая ещё совсем, короче, у неё бешеный обмен веществ, жрёт, именно жрёт, а не ест, очень худая. Спортом она не занимается, считает, что ей незачем, она же костлявая, но вот тело у неё всё равно дряблое, роды одни, в 20 лет, с тех пор так растяжки синюшние и остались. И лицо у неё грубоватое такое, не знаю как объяснить, она не уродина, но черты лица такие, неприятные. Она наполовину еврейка, может из-за этого. И не надо думать, что я завидую, она в моём понимании чур.ка, я такую внешность не воспринимаю вообще, мне европейская внешность нравится и только. А мне 36, я свои растяжки убрала, на фитнесе пашу, как выше писали, тело подтянутое, но это всё только тяжким трудом.

мне 44. Повезло с генами.))) С детства профессиональный спорт. После 20 - бассейн 3 раза в неделю. Теперь ходьба. Вес 48 - рост 160. Тело упругое

и в 50 можно иметь тело качественнее чем у многих 18ти летних дряблых,рыхлых,мерзких медуз.пахать в спорт зале надо!

Мне 35, кожа у меня очень слабая даже в молодости была. Наверное изза того что много сахара и теста жрала, как известно сахар разрушает сосуды и колаген. Если я собой не занимаюсь дряблею сразу.Стоит начать спорт, качаться , высыпаться. Гимнастику лица ,массажи , маски и нормальное питание. Как сразу преображаюсь, подтягиваюсь и молодею.
Очень важно похудеть до нормального веса и держать себя в одном весе, важна активность и спорт -это кислород, важно высыпаться и захватывать сон с 22 до 2, важно прокачивать мышцы , так как они с возрастом атрофируются, важно не есть сахар и белую муку, так как они разрушают многие субстанции и сосуды, а так же питают раковые клетки. нужно укреплять мышцы лица, делать массажи , контрастные ванны.И нужно делать нормальные перерывы в еде. Не жевать постоянно что-то, а делать реальные перерывы. Например с 18 до 8-10.
Организм за это время хорошо очищается, и делает ночью то что дожен делать, регенерирует весь организм,а не домалывает вашу жратву всю ночь.

Та хоть поселитесь там! Вы и в подметки не годитесь такой же 20летней, пашущей в спортзале.
Ну, может потомственную алкашку молодую вы обскочете... Но не такую же молодую ухоженную девушку

До 36-40 легко!
Для этого нужно правильно питаться и заниматься силоыми тренировками в качалке. (посмотрите на бывшую подружку бельмондо)
После 40-45 уже кожа не та (посмотрите на мадонну, она вся на фитнесе но кожа всё)

Можно конечно.
Если у вас хорошая генетика, если вы никогда не набирали и не сбрасывали вес, и если вы всегда занимаетесь спортом.

Мне 36, рост 164, вес 55. Три раза в неделю аэробика по часу и после нее по 2,5 часа тренажеров, здоровое питание. Привыкла уже, результаты того стоят.

Класс!

Когда же Вы живете-то?

только с постоянными занятиями спортом. если хочется совсем упруго-мускулистое - то ежедневные тренировки обязательны.
моей подруге 45 будет, тело - тонкое и звонкое, подтянутое, но она - йога-инструктор, то есть физическая нагрузка - ее работа. есть еще примеры более-менее подтянутых тел, но там идет "борьба" - физ. нагрузки плюс постоянные диеты, иногда довольно жесткие, что я считаю, не очень хорошо.
однако, всегда встает вопрос: соотношение усилия - результат. в половине случаев, тетеньки, имеющие мускулисто-подтянутое тело, начинают страдать помешательством на этой почве, посвящая все время этому и зацикливаясь.

Мне 38, за последние 2 года похудела на 13 кг, при росте 170, вешу
67 кг. Правда последние 5 кг сбросила очень быстро и из-за этого руки обвисли, висят как ушки, может выглядит и не совсем страшно, но уже видно, что руки женские, а не молодой девушки. Правда и спортом я никогда не занималась.

Для того, чтобы в 35-40 лет иметь упругое подтянутое тело, нужно заниматься спортом всю жизнь, а не тогда когда тело одрябло, расплылось и превратилось непонятно во что.

не работать, секс, много спать, обертывания, массажи, пешие прогулки, море, ПП, много воды

я не кого обскакивать не собираюсь,мне до 50 еще жить да жить(хотя быстро все это летит). автор спрашивает можно ли-я отвечаю-что да. а более старшем возрасте фитнес тетки огого.причем тут алкашки потомственные и нет..на пляж любой выйдите,вот там далеко не только одни алкашки,только вот с качественным телом из всех 1-2 будут.а можно такую не встретить и вообще.остальные все рыхлые мерзости.

Если бы у вас такое тело было бы без спорта, то можно было бы говорить про генетику))))

А у меня на такие вопросы всегда встречный вопрс: как можно НЕ иметь стройное подтянутое тело в такие молодые годы 35-40? И что нужно с собой делать, чтобы выглядеть так, как выглядят большинство наших дам в этом возрасте???
И да, неуважаемые расплывшиеся туши, со спиртным на кассе всегда проблема. Но не для меня, а для кассира, у которой мозг отказывается понимать в паспорте 79-***** год рождения.

Знаю одну женщину ,ей ровно 50 ,так вот у нее такое тело ,кожа ,вообще контуры и тонус как у молодой девушки. Знаю что она ходит в спортзал ,но генетика тоже играет роль ,т.к. у нее нет никаких родинок и пигментныых пятен вообще. Но лицо выдает возраст ,хотя ничего не висит ,видно что средних лет

Мы намедни такую стриптизершу видели,

Господи, ну какая генетика?? Регулярно выкладываться в зале и не передать. И ходить пешком, меньше на авто передвигаться

У меня подруга в 51 год без грамма целлюлита и тело очень подтянутое, маленькая, изящная, ну вот лицо выдает конечно уже.
В прошлом у нее 15 лет профессионального спорта, она инструктором по фитнесу работала почти до 40-ка лет, но сейчас уже спорта нет как такового, но есть антицеллюлитный массаж раз в неделю жестко

35 - вообще не возраст! Это даж не разговор.

не, если выкладываться, то соединительная ткань страдает, лишний стресс разрушает коллаген, и выводит усиленно питательные вещества, которые вы питанием не покроете

Обо всё упомянутом можно чуток подробнее??

Что за бред? Прочитали в книжке: "Как иметь красивое тело, продолжая лежать на диване".

)))

вот и мне интересны подробности)))))))))
Может, это не бред даже)))))))))

ну ходите потом с обвисшей кожей, если вы неуч

в меру все должно быть на уровне гимнастики, а спорт подвиги оставьте профи их то реабилитируют и доктора и диетологи, а вас кто?

Ни убавить, ни прибавить.

Что есть спортподвиги??
конкретно можно?

+много! вообще не вижу проблем иметь стройное подтянутое тело в 40 лет при соблюдении этого всего. А вот с лицом сложнее, хоть обухаживайся, кожа бархатная, морщинок нет, а все-равно видно, что не девочка, а взрослая тетенька

http://ferrum-body.ru/kortizol.html

устала уже писать одно и то же, не верят глупые тетки...

http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BB

еще пож-та

Ну недавно тут ролик показывали про племя долгожителей - там девушки в 35- 40 выглядят как 20 -летние. Все дело в питании.