Борьба с целлюлитом

От целлюлите помогает ТОЛЬКО похудеть и набирать потом мышечную массу вместо жировой. Проверено.

Так вы мышцы не накачаете, значит будет целлюлит

Медовый массаж - это когда медом мажешься, а потом ладонями прилипаешь к меду и отрываешь, а потом вся в синиках ходишь? Я разок попробовала, сосуды жалко.Да и не верю я в эффект этого, целлюлит гораздо глубже находится. Его надо проминать настоящим массажем.
По теме.Внутрь некоторые советуют эфирные масла соответствующие принимать, но я считаю это небезопасным и рекомендовать бы не стала. В пользу ананаса и грейпфрута тоже особо не верю. И в обертывания тоже. Только в растяжку и упражнения. И качественный массаж,сама не пробовала, но результаты видела: жирок немного есть, а неровностей при этом нет.

Девочки, кто в курсе, посоветуйте! Я сама худая, грудь маленькая, живота нет, кости бедер торчат, ноги худые, но !!! Большое НО ! Внутренняя часть бедра жирная, и не целлюлит, а полоски это не растяжеки точно, а просто дряблость. Надо ли мне худеть ??? Автор первого поста пишет, худеть и качать, я хожу в зал, но эффекта нет. Неужели мне худеть надо ?

Какой у вас рост и вес? Процент жира в организме? Как вы тренируетесь?
Избавление от целлюлита - дело далеко не одного месяца, настраивайтесь на долгий процесс и пожизненное поддержание результата.

Рост 169, вес около 51. Процент жира не знаю. Бегаю. Делаю выпады, приседания, на тренажерах качаю

Выпады и приседания с каким весом? Сколько повторов и подходов? Присед лучше заменить на плие, там нагрузка на внутреннюю и заднюю поверхность бёдер больше. Сведение-разведение ног на тренажёрах делаете? Сколько месяцев занимаетесь? Сколько раз в неделю?

Выпады с гантелями по 4 или 5 кг. Подходов минимум 3. Два раза в неделю, редко три. Бывают перерывы в неделю критич.дней или работы. месяцев пять занимаюсь. Могу сращу сказать, что моя беда в том что два месяца очень упорно занималась и не было никакого результата!!!!! После этого начала халтурить

Сведения разведения, сейчас не делаю. Делала раньше и под присмотром тренера и сама, но на следующие дни никакой отдачи от мышц, в плане не болело ничего

У меня от силовых вообще мышцы не болят, а ягодицы растут и круглятся))

Прямо вообще совсем никакого?:)
А халтурить за собственный деньги - вообще как? Смените тренера и программу лучше. Что с питанием? 1,5-2 грамма белка на килограмм веса едите?

Нет, эту дряблость ошибочно принимают за жир. На самом деле, когда попа начинает "провисать", ну т.е. мышцы становятся не такие упругие, это эта задняя часть ноги выходит вперед между ног.. Надеюсь понятно объяснила.
Качайте ягодицы и будет там уменьшаться и появляется просвет :)
Точно говорю, у меня такая же проблема.

Знаете, мне кажется кожа стала лучше, я когда бегаю потею страшно ))))
С тренером больше не занимаюсь. Выполняю сама все. За питанием не слежу (( в плане за белком. Я сама по себе ем только правильную пищу, поэтому мне возможно зря, казалось что за питанием можно не следить. Тем более я не хочу ничего увеличить, мне исключительно укрепить. ) назовите вы мне, мои очевидные ошибки )

У меня и так просчет между ног ))) попу качаю )

Везет вам !))) а вы со штангой приседаете ?

Джиллиан Майклс - метоболизм+ пищевая пленка на целлюлитную область. 50 мин через день и не вспомните,что такое целлюлит.

2 месяца мало. Организм к нагрузкам адаптируется и перестраивается где-то полгода. Вам надо продолжать заниматься, до усталости. Причем тренировать именно внутренние мышцы бедра, гантели вам в этом совершенно ничем не помогут. Если есть возможность, добавьте велосипед и/или бассейн.

Автор, не надо ничего пытаться ускорить. Нужна система, чтобы вы и через полгода и через год и через 10 могли держаться в определенном одном и том же ритме и питаться тем же самым, получая от этого удовольствие. Танцы, если не просто потоптаться, а до пота, это хорошо. Бассейн или велосипед тоже было бы неплохо.

Нет, с гантельками по 6 кг, и только плие, присед не делаю, не хочу квадры.
Зато от пилатеса болят-болят)))

Увеличить ничего практически невозможно, если никакой химии не пить)) Если вы не накачаете мышцы, дряблость не уйдёт. Именно мышцы дают упругость и красоту тела.

Я каждые полгода скраблюсь ананасовым скрабом,потом мажу живот,попу,бедра горяим кремом и обертываюсь. С первой-второй стадией целлюлита такие проедур легко справляются! Скраб и гель вот здесь беру http://shop.enjoytravel-thai.ru/
всегда присылают и всегда он здесь есть!

От приседов попа растет ?) вы в каждую руку по шесть ? Я приседаю с одной обычно. Спасибо за совет буду делать плие )

Пока месяц гантельки тягаю, 1 см вырос))) Да, две по 6.

Ого! Я читала про то что есть такое понятие как отдача от мышц, типа бывают "отзывчивые" и нет. Вам видимо повезло ))) а как часто занимаетесь ?

Именно силовыми почти каждый день, остальное 3 раза в неделю. Отзываются они быстро, но обычно такая акция у них разовая, чуть увеличатся, и всё.:D Но я белков не добираю(((

Знаю, что надо бы через день, но не могу, хочется сильно))

Вот это сила воли! Завидую )) вы в зал каждый день практически ходите ?

Нет, я без зала, силовые пока только дома, хожу дважды в неделю на пилатес, 1 раз на аквафитнес, остальное дома.

Попробуйте антицеллюлитный крем сорбет http://bcosmetics.com/ru/Serija-4senso/luxury-products/Anticelljulitnj-utrennij-kremsorbet#tab_animation
Мне вроде бы помогает. Самое главное осознать причину целлюлита, а их может быть множество. Так например курение! сама была в шоке когда узнала

Я делала антицеллюлитный массаж + процедуры на аппарате вела, эффект просто потрясающий! Конечно не без правильного питания, пила где-то 1,5-2 литра в день, да и лишний объем ушел! Мне очень повезло с массажистом, работал на совесть, а не для отмазки, стала носить одежду с 48 почти 44, очень довольна!Главное подходить к этому вопросу комплексно!

А зачем?

мм, массаж, обожаю! хорошо целлюлит и жирок гоняет:) Но я больше предпочитаю микротоками, триактивом убирать и далее уже в тренажерке. Хорошо недалеко от дома в Питере на Фонтанке, в районе Садовой, есть салон косметологический, к ним хожу - "Мир красоты" может кому пригодится.

Ого здорово! Тоже хочу девочкиии похудеть... посоветуйте кого-нибудь кто занимается массажем и всякими такими штучками)

Если Вы хотите избавиться от целлюлита, то без физических упражнений просто не обойтись. Занятия фитнесом отлично помогают сжигать лишние калории. Можно и чай какой нибудь мочегонный пить, чтобы вода лишняя уходила. Других способов я не знаю.

У меня на ляшках целлюлит, но он меня даже не напрягает. Не собираюсь никак избавляться.

Хочется подставить лицо теплым лучам солнца и ни о чем не думать. Но увы…Пляжный сезон не за горами и надо ему соответствовать. Новый купальник – не проблема, а вот за стройность и красивую кожу придется побороться. Чем я сейчас и занимаюсь. Хожу в бассейн и пью алвослим целлюлит- в нем экстракты, которые воздействую на целлюлит изнутри, а не поверхностно. Думаю пока этого достаточно, результат радует с каждым днем!

Просто нужно ходить в зал и правильно питаться (не меньше! а правильно!!!)

Питаться правильно у меня не всегда получается, а красивой хочется всегда. Я слышала о том, что от целлюлита можно избавиться принимая препараты внутрь. Попробовала и сама. Я сейчас пью алвослим целлюлит, результат меня удивляет и радует одновременно. Я хоть и не большая толстушка, а ямочки на бедрах и иных местах меня смущали. К летнему сезону от них избавлюсь )))

Исчезнут жировые запасы - исчезнет и целлюлит) Я правда ждать долго не смогла, на зал нет времени и сил, а правильное питание изматывает, если соблюдать всё полностью. Сделала липосакцию, только новым методом, не таким страшным и болезненным.

Аня, что за метод такой? Да еще и безопасный.

Я на себя уже не рассчитываю. В прошлом году собиралась худеть, спортом заниматься. в итоге лень-матушка оказалась сильнее. Весь пляжный сезон в парео проходила, боялась свой целлюлит засветить. Этой весной записалась на курс ручного массажа в Целлюлайт. Результат уже виден, хотя только 6 сеансов отходила. Кожа прямо подтягивается.

Аня, а что за метод можно узнать? Жир же отсасывают и всё, насколько я знаю, где делают новым методом и что он из себя представляет?

Так называемая водоструйная липосакция, вот здесь почитайте http://www.artclinic.ru/services/plastic-surgery/bodyjet/ Ткани не сильно травмируется, женщина не страдает. Если надумаете делать - ещё что-нибудь подскажу, но я бы советовала. Быстро и эффективно.