Нужно сбросить 40 кг. Ищу подружек!

Вареное мясо без кожуры, рыбу вареную или в духовке, заправить можно лимоном, овсянка, гречка желательно без соли. Раз в неделю можно запечь картошку в духовке без жира, только ее совсем немножко можно. Еще иногда я себе позволяю рис с овощами, тоже чуть-чуть.

Девочки, а я похудела...Вообще люблю сладкое дико, но я смогла. Хочу набрать группу чтобы самой не сорваться и помочь другим. Кто нибудь бы хотел присоединиться?

Мой вес 80 при росте 167 бросила курить уже девять дней как. начался жор, решила все хватит, буду худеть!!! Каждый день бег и диета вечером бегаю, утром каша и зеленый чай, обед суп овощной вечером кефир и 3 яблока в течении дня пью чай зеленый с медом. От кофе отказалась от сахара тоже. Бока чувствую, что ушли и попа уже радует))) Взвешусь ровно через месяц.)))

Привет! Я похудела на 20 кг и до сих пор держу вес! Не голодала! Если интересно, пишите, расскажу.

Кого интересует полноценное сбалансированное питание, которым можно заменять обычный прием пищи и сбрасывать лишние кг пишите на почту innaretina@yandex.ru) отвечу на все вопросы, а так же вышлю программы для похудения одобренные диетологом) все, кто попробовал остался в полном восторге от результата!) за неделю можно скинуть до 8-10 кг)

Девочки, почему выкладывать здесь не хотите? Или платно? Делитесь со всеми.
Катя, у вас произошло самое страшное, что может быть у человека. Но Эта трагедия уже позади и для вас уготовано, что-то хорошее! Это так!