Лучше бы я не делала фото
Сижу в панике!Месяц назад записалась на марафон похудения.Вес был 54 кг.В одежде я выгляжу нормально, но фото ДО в белье просто повергли меня в шок: грустная попа с ушками и рябь из целлюлита до колен, покатые плечи, сутулая спина, одно плечо выше другого, пухлые руки :(Мда. Я думала, что выгляжу лучше!Начала работать по программе, правильно питалась и тренажёрный зал 3 раза в неделю.Сейчас вес 51,5. Талия ушла на 5 см. Эффект ощущала. Мне казалось, что я уже супер красотка! Завтра сдавать отчётные фото после месяца работы!Я их сделала и ..... сижу в ужасе 😭Хочется рыдать, потому что на фото нифига не фитоняшка до сих пор.Мало что изменилось. Даже и не видно разницы особо! Та же грустная попа, те же попины ушки, руки пухлые, вид по прежнему не очень :(Да когда же будет результат от тренировок? Сколько надо месяцев отпахать, чтобы в белье сзади все выглядело как у фитнес модели из инстаграмма?Рост 160 кстати. Девочки, тут есть те, кто хочет не просто обычную худую фигуру, неплохую в одежде (у меня сейчас такая) а метит на подтянутую, спортивную (в меру) и упругую!????Как себя мотивируете, где силы берёте?Давайте общаться, умоляю 🙏 Я сейчас с ума сойду, мне нужна поддержка и ориентир!Мне не хватает единомышленников!
Не фитоняшка
Мудрость форума: Тело
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 384 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 223 ответа
- У меня кривые ноги "О" что делать40 313 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 324 ответа
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Очень сильно потеют подмышки!2 179 ответов
130 ответов
Последний —
Перейти
Анна
Я ходила на тяжёлый спорт. Там где реально каждую трешу сил нет домой идти через 1,5 года была супер фигура без питания. Попка как орех. Кубики. К слову я не худышка в спорте 65 кг стабильно были рост 175 выглядела фигура очень классно. До спорта была обвисшая попа и дряблое все
Гость
Автор, месяц это мало? Сколько вы свои помины уши и целлюлит растили? Дайте себе год, ну хотя бы до следующего лета. Я считаю, у вас прекрасный результат за месяц работы, потерять столько сантиметров в талии - это просто супер.
Не фитоняшка
Хочется все и сразу 😭
Черт!
Как же легко просто худеть !
И как же сложно строить красивую фигуру.
На фото какой-то пельмешек :(
Ни одной мышцы не прорисовано :(
Все тело как единое полотно какое -то 😭
Хочууууу хотя бы жалкое подобие спортивной фигуры 😭
Черт!
Как же легко просто худеть !
И как же сложно строить красивую фигуру.
На фото какой-то пельмешек :(
Ни одной мышцы не прорисовано :(
Все тело как единое полотно какое -то 😭
Хочууууу хотя бы жалкое подобие спортивной фигуры 😭
Сумрак
Ой ну вы сейчас наговорите. 100% это вам так кажется, если хотите мужское мнение давайте фотки)))
Не фитоняшка
Автор, месяц это мало? Сколько вы свои помины уши и целлюлит растили? Дайте себе год, ну хотя бы до следующего лета. Я считаю, у вас прекрасный результат за месяц работы, потерять столько сантиметров в талии - это просто супер.
Да, замеры радовали, и я думала что хоть что-то будет видно! Ну хотя бы чуть чуть 😭 ну капельку.
А хотите я вам фото скину?
Может придераюсь к себе ?
А за 2 месяца будет хоть маленький прогресс? 🙏
Ну или за 3 🙏
Хочется просто видеть, что все не зря 🙏
А хотите я вам фото скину?
Может придераюсь к себе ?
А за 2 месяца будет хоть маленький прогресс? 🙏
Ну или за 3 🙏
Хочется просто видеть, что все не зря 🙏
Гость
Ха-ха-ха-ха!.. Тело так быстро не меняется. Надо, по крайней мере, полгода.
Сумрак
Да, замеры радовали, и я думала что хоть что-то будет видно! Ну хотя бы чуть чуть 😭 ну капельку.
А хотите я вам фото скину?
Может придераюсь к себе ?
А за 2 месяца будет хоть маленький прогресс? 🙏
Ну или за 3 🙏
Хочется просто видеть, что все не зря 🙏
А хотите я вам фото скину?
Может придераюсь к себе ?
А за 2 месяца будет хоть маленький прогресс? 🙏
Ну или за 3 🙏
Хочется просто видеть, что все не зря 🙏
Да давайте, фотку, тока чтоб приличная и в трусах. Мы тут вам не дрочеры)))) ну покрайней мере я
Гость
Гугли: "Анна Борисова Малярова". Бывшая профессиональная фитоняшка.
Гость
Да, замеры радовали, и я думала что хоть что-то будет видно! Ну хотя бы чуть чуть 😭 ну капельку.
А хотите я вам фото скину?
Может придераюсь к себе ?
А за 2 месяца будет хоть маленький прогресс? 🙏
Ну или за 3 🙏
Хочется просто видеть, что все не зря 🙏
А хотите я вам фото скину?
Может придераюсь к себе ?
А за 2 месяца будет хоть маленький прогресс? 🙏
Ну или за 3 🙏
Хочется просто видеть, что все не зря 🙏
Фотку ещё рано выкладывать. За 3 месяца прогресс будет виден. У вас начнут оформляться плечевые мышцы и попа с ляжками будет выглядеть по-другому.
Гость
Я раньше занималась спортом, люблю его. Могу сказать что месяц это очень мало, почти ничего. Для хоть какого то видимого результата нужно хотя бы 3 мес. Не опускайте руки, продолжайте в том же духе и к следующему лету вы сделаете свою фигуру! Нужно только не пропускать тренировку.
Гость
Да потому что в 54 кг вы и так худая. Тут сброс нескольких кг ничего не даст. Вот если-бы вы с 80 до 54 похудели, разница была -бы сразу заметна. И потом, фитнес- модель с ростом 160 ) забавно.
PS вам нужно с психологом комплексы прорабатывать, а не фигней страдать.
PS вам нужно с психологом комплексы прорабатывать, а не фигней страдать.
Не фитоняшка
Ой ну вы сейчас наговорите. 100% это вам так кажется, если хотите мужское мнение давайте фотки)))
Мужское меня не интересует!!!
Мне нужно мнение профессионала тренера, или хотя бы человека, который прошёл уже этот путь 🙏
Из пельмешка в упругую диву спорта!
Опять же в меру! Подиумы фитнес соревнований я покорять не собираюсь 🙏
Мне нужно мнение профессионала тренера, или хотя бы человека, который прошёл уже этот путь 🙏
Из пельмешка в упругую диву спорта!
Опять же в меру! Подиумы фитнес соревнований я покорять не собираюсь 🙏
Гость
Люди, вы не поняли смысла её мессенджа! Она ХВАСТАЕТСЯ, что ушло 5 см с талии!
Не фитоняшка
Да потому что в 54 кг вы и так худая. Тут сброс нескольких кг ничего не даст. Вот если-бы вы с 80 до 54 похудели, разница была -бы сразу заметна. И потом, фитнес- модель с ростом 160 ) забавно.
PS вам нужно с психологом комплексы прорабатывать, а не фигней страдать.
PS вам нужно с психологом комплексы прорабатывать, а не фигней страдать.
А я хочу фигуру не просто обычную , а приближенную к моим природным максимальным возможностям!
И для фитнес модели рост не важен!
И для фитнес модели рост не важен!
Сумрак
Мужское меня не интересует!!!
Мне нужно мнение профессионала тренера, или хотя бы человека, который прошёл уже этот путь 🙏
Из пельмешка в упругую диву спорта!
Опять же в меру! Подиумы фитнес соревнований я покорять не собираюсь 🙏
Мне нужно мнение профессионала тренера, или хотя бы человека, который прошёл уже этот путь 🙏
Из пельмешка в упругую диву спорта!
Опять же в меру! Подиумы фитнес соревнований я покорять не собираюсь 🙏
Ну так я тоже фитоХреняша. Летом нв велике, иипешие прогулски целый день, сейчас с утра кажды1 день стройка гаража, твскание и подымание тяжестей, потом в офис бумажки перекладывать, и так похудед вроде на 10 кг))))
Не фитоняшка
Честно я после этих фото аж мороженое поела и немного чипсов.
Хотя 14 дней вообще не срывалась.
Да и за весь месяц было только 2 срыва. Не хотелось! Я была под эйфорией, ходила на спорт, пила воду, отсылала замеры, ела ПП :(
Просто нужна поддержка чтоли.
Меня это сильно подкосило.
Хотя 14 дней вообще не срывалась.
Да и за весь месяц было только 2 срыва. Не хотелось! Я была под эйфорией, ходила на спорт, пила воду, отсылала замеры, ела ПП :(
Просто нужна поддержка чтоли.
Меня это сильно подкосило.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 710 -
Абрамов СергейПсихолог304 ответа
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог7 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Сумрак
Честно я после этих фото аж мороженое поела и немного чипсов.
Хотя 14 дней вообще не срывалась.
Да и за весь месяц было только 2 срыва. Не хотелось! Я была под эйфорией, ходила на спорт, пила воду, отсылала замеры, ела ПП :(
Просто нужна поддержка чтоли.
Меня это сильно подкосило.
Хотя 14 дней вообще не срывалась.
Да и за весь месяц было только 2 срыва. Не хотелось! Я была под эйфорией, ходила на спорт, пила воду, отсылала замеры, ела ПП :(
Просто нужна поддержка чтоли.
Меня это сильно подкосило.
Сперва Фото гони, потом поддержка)))
Гость
Автор, за такое время результата не будет. Минимум полгода и то не для совершенной фигуры, а просто для видимых изменений. И потом, непонятна ваша цель. Вы что хотите: похудеть или сделать более рельефную фигуру? Если второе, то вам следует пересмотреть питание, оно должно быть не просто правильным, а именно способствующим набору мышечной массы. И вес здесь не показатель, мышцы тяжелее жира, так что вес может и вырасти, но тело изменится в лучшую сторону. А просто похудеть, это не то, худая отвисшая задница это не подтянутая упругая попка, так что на вес особо не смотрите.
Гость
Честно я после этих фото аж мороженое поела и немного чипсов.
Хотя 14 дней вообще не срывалась.
Да и за весь месяц было только 2 срыва. Не хотелось! Я была под эйфорией, ходила на спорт, пила воду, отсылала замеры, ела ПП :(
Просто нужна поддержка чтоли.
Меня это сильно подкосило.
Хотя 14 дней вообще не срывалась.
Да и за весь месяц было только 2 срыва. Не хотелось! Я была под эйфорией, ходила на спорт, пила воду, отсылала замеры, ела ПП :(
Просто нужна поддержка чтоли.
Меня это сильно подкосило.
ну молодцы наелись трансжиров))
Скиньте свое фото сюда (ссылку на хостинг). Посоветуем
Скиньте свое фото сюда (ссылку на хостинг). Посоветуем
Не фитоняшка
Автор, за такое время результата не будет. Минимум полгода и то не для совершенной фигуры, а просто для видимых изменений. И потом, непонятна ваша цель. Вы что хотите: похудеть или сделать более рельефную фигуру? Если второе, то вам следует пересмотреть питание, оно должно быть не просто правильным, а именно способствующим набору мышечной массы. И вес здесь не показатель, мышцы тяжелее жира, так что вес может и вырасти, но тело изменится в лучшую сторону. А просто похудеть, это не то, худая отвисшая задница это не подтянутая упругая попка, так что на вес особо не смотрите.
Сначала конечно похудеть и уменьшить жировую прослойку!
:( судя по фото нифига она не убирается. Я пельмень :(
Уже вторым этапом я буду работать над округлением объёмов!
:( судя по фото нифига она не убирается. Я пельмень :(
Уже вторым этапом я буду работать над округлением объёмов!
Гость
Мне когда надо было я с 55 до 47 похудела за два месяца и подтянула тело. Каждый день упражнения делала дома , даже никакого спорт зала (денег не было). От шоколадок, хлеба полностью отказалась,после 8 не ела. И вообще как поем качала пресс и делала выпады.
В итоге за два месяца была фигура как у виктории секрет.
Все дело в желании.
В итоге за два месяца была фигура как у виктории секрет.
Все дело в желании.
Не фитоняшка
Мне когда надо было я с 55 до 47 похудела за два месяца и подтянула тело. Каждый день упражнения делала дома , даже никакого спорт зала (денег не было). От шоколадок, хлеба полностью отказалась,после 8 не ела. И вообще как поем качала пресс и делала выпады.
В итоге за два месяца была фигура как у виктории секрет.
Все дело в желании.
В итоге за два месяца была фигура как у виктории секрет.
Все дело в желании.
ООО ваша история впечатляет 🙏
Может 3 раза в неделю спорт это мало? 🙏
Может 3 раза в неделю спорт это мало? 🙏
Гость
Сначала конечно похудеть и уменьшить жировую прослойку!
:( судя по фото нифига она не убирается. Я пельмень :(
Уже вторым этапом я буду работать над округлением объёмов!
:( судя по фото нифига она не убирается. Я пельмень :(
Уже вторым этапом я буду работать над округлением объёмов!
Ну так и идите к цели. Вес ваш падает, объёмы уменьшаются. Худейте до нужного вам веса, а потом уже займётесь постройкой фигуры. Сейчас в приоритете упор на кардиотренировки. Они сжигают жир. И питание тоже с дефицитом калорий..Потом уже силовыми будете прокачивать мышцы. Будете работать на мышечную массу. Рацион придется поменять. А одновременно и похудеть, и накачаться, тем более за такой короткий срок, из области фантастики.
Не фитоняшка
Гость
Сообщение было удалено
Год 😔
Как не впадать в отчаяние и найти терпение, постоянно сомнения, что это невозможно. Особенно, когда ни чуть не видишь результатов 😔
Будто фитоняшки вообще не с нашей планеты и сделаны из другой плоти и крови 😔
Смотришь их видео и не понимаешь, как им удаётся быть такими упругими 😔
Где люди берут столько сил на ожидание результата
Как не впадать в отчаяние и найти терпение, постоянно сомнения, что это невозможно. Особенно, когда ни чуть не видишь результатов 😔
Будто фитоняшки вообще не с нашей планеты и сделаны из другой плоти и крови 😔
Смотришь их видео и не понимаешь, как им удаётся быть такими упругими 😔
Где люди берут столько сил на ожидание результата
Гость
Лол. У меня тогда ТАКОЕ тело было на зависть многим. Слушала бы такие советы была бы как квашня
Ну, смотря как вы тренировались, если чередовали кардиотренирвки и силовые, то охотно верю. Или качали разные группы мышц. Но вообще 3-4 раза в неделю достаточно для результата, не все же могут себе позволить не вылезать из спортзала, у людей есть и другие дела.
Гость
Год 😔
Как не впадать в отчаяние и найти терпение, постоянно сомнения, что это невозможно. Особенно, когда ни чуть не видишь результатов 😔
Будто фитоняшки вообще не с нашей планеты и сделаны из другой плоти и крови 😔
Смотришь их видео и не понимаешь, как им удаётся быть такими упругими 😔
Где люди берут столько сил на ожидание результата
Как не впадать в отчаяние и найти терпение, постоянно сомнения, что это невозможно. Особенно, когда ни чуть не видишь результатов 😔
Будто фитоняшки вообще не с нашей планеты и сделаны из другой плоти и крови 😔
Смотришь их видео и не понимаешь, как им удаётся быть такими упругими 😔
Где люди берут столько сил на ожидание результата
Автор, фитоняшки занимаются постоянно и, даже добившись идеального тела, его нужно будет постоянно поддерживать. Тренировки в данном случае-не временная мера до результата, а образ жизни. Поэтому, готовьте себя к тому, что зал станет неотъемлемой частью жизни. Мотивацией для вас будет результат. Когда вы начнете его замечать.
Гость
Ну, смотря как вы тренировались, если чередовали кардиотренирвки и силовые, то охотно верю. Или качали разные группы мышц. Но вообще 3-4 раза в неделю достаточно для результата, не все же могут себе позволить не вылезать из спортзала, у людей есть и другие дела.
Я дома занималась под упражнения на Ютубе. Синди Кроуфорд (там конечно слабовато) и еще какие-то сильные на ноги и попу, там афроамериканка ведущая
Гость
А сколько вам лет, автор?
На фотке я вижу небольшой результат, так что продолжайте заниматься :)
На фотке я вижу небольшой результат, так что продолжайте заниматься :)
Гость
Мария
Сообщение было удалено
у нее это от плохого питания. автор же писала, что поела уже чипсов и мороженки.
у меня тоже так от такого питания было, хотя я редко себя "баловала".
у нас же сейчас и в молочку , и в хлеб и в шоколад суют пальмовое маслице (я как раз недавно про это фильм документальный смотрела ). естественно хорошей фигуры не будет
у меня тоже так от такого питания было, хотя я редко себя "баловала".
у нас же сейчас и в молочку , и в хлеб и в шоколад суют пальмовое маслице (я как раз недавно про это фильм документальный смотрела ). естественно хорошей фигуры не будет
Гость
Может у вас в принципе телосложение такое, такой типаж? Я просто спортом никогда не занималась, но грустной попы никогда не было, да и фитоняшек с идеальной фигурой я думаю фигура изначально была хорошая
Не фитоняшка
Гость
Сообщение было удалено
Я неделю назад записалась на антицеллюлитный массаж 🤗🙏
Уххх , к Новому Году хотя бы увидеть прогресс заметный !)
Я была бы счастлива 😔
Толку раскисать!!
Уххх , к Новому Году хотя бы увидеть прогресс заметный !)
Я была бы счастлива 😔
Толку раскисать!!
Не фитоняшка
Автор, фитоняшки занимаются постоянно и, даже добившись идеального тела, его нужно будет постоянно поддерживать. Тренировки в данном случае-не временная мера до результата, а образ жизни. Поэтому, готовьте себя к тому, что зал станет неотъемлемой частью жизни. Мотивацией для вас будет результат. Когда вы начнете его замечать.
Я очень хочу 🙏
Дай бог мне сил и терпения 🙏
Бросать не собираюсь!
Завтра начнётся второй месяц 🙏
Буду работать значит ещё старательнее ))
Дай бог мне сил и терпения 🙏
Бросать не собираюсь!
Завтра начнётся второй месяц 🙏
Буду работать значит ещё старательнее ))
Мария
Может у вас в принципе телосложение такое, такой типаж? Я просто спортом никогда не занималась, но грустной попы никогда не было, да и фитоняшек с идеальной фигурой я думаю фигура изначально была хорошая
А вы своё фото сделайте со вспышкой и удивитесь ;-).
Фитоняшки фотки свои обрабатывают и нужные ракурсы выбирают.
Автор, устаньте на цыпочки и выгнете попу, снова фоткайте и нам кидайте: разница будет огромна.
Фитоняшки фотки свои обрабатывают и нужные ракурсы выбирают.
Автор, устаньте на цыпочки и выгнете попу, снова фоткайте и нам кидайте: разница будет огромна.
Гость
Может у вас в принципе телосложение такое, такой типаж? Я просто спортом никогда не занималась, но грустной попы никогда не было, да и фитоняшек с идеальной фигурой я думаю фигура изначально была хорошая
Нет, любую попу можно привести в порядок. Подтянуть и подкачать. Но, конечно, изначальное строение тоже играет роль. Девушкам с широкими плечами и узкой попой приходится особенно тяжело. И, конечно, не всегда попа будет прям выпирать, но все равно улучшить ее вид можно. Например, у меня попа сама по себе маленькая, совсем плоская, раньше даже трусы пуш-ап покупала) Но после тренировок вид ее изменился. Конечно, до Ким Кардашьян мне очень далеко, но в пуш-эффекте нужда отпала. Но я занимаюсь уже больше двух лет.
Не фитоняшка
Может у вас в принципе телосложение такое, такой типаж? Я просто спортом никогда не занималась, но грустной попы никогда не было, да и фитоняшек с идеальной фигурой я думаю фигура изначально была хорошая
А вы себя сфотографируйте сзади без позировки в трусах! Ваш ждёт масса новых впечатлений!
Я тоже думала, что у меня все в порядке!
В одежде так мне вообще комплименты фигуре делают!
Я никогда не поверю, что у кого - то фигура будет в порядке без спорта)
Не бывает такого.
Ясное дело, что красивая фигура - это труд!
Я тоже думала, что у меня все в порядке!
В одежде так мне вообще комплименты фигуре делают!
Я никогда не поверю, что у кого - то фигура будет в порядке без спорта)
Не бывает такого.
Ясное дело, что красивая фигура - это труд!
Мария
Вы конечно ужасный ракурс для фото выбрали. При таком сжимании попы целлюлит у кого угодно будет.
Следующая тема
Предыдущая тема