Тело и здоровье портится после родов у всех без исключения. Просто у кого то немного, а у кого то значительно. Например у моей подруги 4 детей, в одежде фигура как в юности, а без одежды растяжки на животе, одна грудь больше другая меньше, вытянутые соски, швы от эпизиотомии, вообщем совсем не торт, хотя вес и пропорции сохранились. Еще одна подруга внешне вообще не изменилась, у нее 1 ребёнок рожденный в 18 лет, но при родах ампутировали матку и 1 почку. Ну и где тут здоровье? Это кстати самые лусшие варианты. У остальных все гораздо хуже. Вес в плюс пошел, целлюлит, грудь совсем пропала или отвисла, брюхо огромное и т.д.
Допустим, вы занимались спортом и следили за питанием до беременности, соответственно, фигура у вас была хорошая. Во время беременности я также занималась спортом (немного снизила силовые нагрузки, больше функциональные тренировки были), и такое же питание +200 ккал добавила к основному рациону. Не знаю, сколько набрала, но сразу после родов был только торчащий живот, что собственно является нормой до 6-8 недели, у меня ушёл за 4 недели, тут индивидуально, наверно. Через 2 месяца вернулась в зал, внешне никаких изменений нет сейчас, тренировки возобновились.
Моя подруга плачется, что фигура после родов плохая у неё. Но у неё она и до беременности не была хорошей никогда, ела фастфуд, кондитерские любила. Во время беременности засела дома без видимых на то показаний, естественно физактивности никакой.
Вот я и не пойму, причём тут беременность, если лишний вес - это погрешность в питании? Гормоны всеми любимые не способны множить вес из воздуха, могут только увеличивать аппетит.
Есть ли тут фитоняшки, у которых необратимые последствия случились после родов? (Диастаз не беру в расчёт, это немного другое) #фигура