Как сделать талию уже?

Делай боковую планку.

Упражнения на пресс с подъемом корпуса, скручивания с подъемом в таком же положении. Лично я так талию себе делаю.

Главное не пукнуть при сп0ртивных п0тугах.

Не понятно, как это делать.

Упражнения могут убрать жир комплексно по телу, можно сделать рельеф боковых мышц косых...но именно уменьшить талию можно только хирургически. И это уже давно не удаление ребер) просто чуть сужают нижнюю пару, такое делает хирург Кравцевич В. В., можете посмотреть, безопасная техника. Ну или липосакцией, но это опять же только жировую ткань убрать.. Все остальное вроде хулахупов и прочего талию не уменьшает при отсутствии жира.