Рост 164 вес 66. Много?

много. как можно это самой не видеть?

по имт - это практически предожирение

Если мышечная масса - норм. Если жир, то много.

Сейчас вам любители лишнего жира скажут, что это совершенно нормально. Если вы сами видите, что у вас есть лишний жир, зачем спрашивать. Килограмм 5 как минимум нужно скинуть

у вас всего на 2 кг больше нормы

Если хотите выглядеть прям стройняшкой, то 12 кг точно надо скинуть.

По соотношению рост/вес норм. Чтобы выглядеть, как хотите, необходимо узнавать % жировой и мышечной ткани через DEXA, сушить жирок (это не равно просто тупо сесть на первую попавшуюся диету!!!) и силовыми наращивать мышцу.

Не на 2, а на 12

Не слушайте людей с РПП, у которых в глазах только циферки на весах. У вас все хорошо, никакого предожирения нет. Вам необходимо задуматься о составе тела, а не о цифрах на весах. Сначала месяца 3 уделить силовым, потом 2-3 месяца посушиться - и к лету будете конфеткой.

Много.

конечно немного ! по мне так мало

Спасибо

А как это узнать?

Это дохрена. Я мужик 165 рост, вес 62. Мне то много. А вы женщина.

Много на мой взгляд. На мо взгляд 10-12 кг лишние.
Правильно пишут, что мышечная масса нисколько не делают женщину менее привлекательной, а вот жировая масса сделает.
Привильное питание и физуха делают чудеса. Не верьте в чудо таблетки, чай для похудения и прочую ересь.

А у женщин % жира в организме выше. И это норма. До 28-31%, в зависимости от типа фигуры, доходить может. А вам может быть действительно много. У мужчин на таких цифрах уже чуть ли не ожирение 1 степени.

"рост минус 110" - считается нормальный вес у женщин.

Ну я знаю таких женщин с соотношением как у автора - они жирноваты

Мозги у вас жирноваты! Вы про автора не знаете ничего: ни тип фигуры, ни состав тела.Только вес и рост. Которые в норме относительно друг друга. Ни один нормальный человек не будет выносить суждение по этим вводным.

Если ТС займется силовыми видами спорта, то вес даже может вырасти. При этом композиция тела улучшится.

Автор, не читайте женских форумов про похудение, тут каждая вторая - РПП и не лечится.

если хочешь быть стройняшкой , то худей. только правильно а то мышечную массу потеряешь, а жир останется. делай с умом.

Автор, конечно это много 🤦🏼‍♀️. Согласна с другими коментами , как можно самой этого не видеть ?😁И писать при этом про стройняшку.😂Пока пухляк и точка 😁👌Извиняюсь, но это так и есть .

Смотря что под вашим весом подразумевается мышечная или жировая масса

да не загоняйся, автор. просто четко определи, что именно тебе нужно. лучше всего топай в спортзал и пересмотри питание. бывает, достаточно убрать перекусы и вкусняшки. и будет тебе счастье.

на мой взгляд много. я считаю что с вашим ростом нужно ровно 50 кг весить.

Я при росте 180 так же весила однажды и была толстоватой, а тут такой рост низкий…. Конечно вы толстая 😳!!!!

Мы вас не видели. Может вы спортсменка тяжелоатлетка, тогда никакого лишнего веса у вас нет. Если вы неспортивная и кости тоненькие, то у вас кг 10 лишних. Мой рост 164, я астеник, вес 52 выгляжу стройной, именно стройной, не худой, ношу 44 размер, худой я выглядела в весе 47-48кг

Во-во, астеникам 50 кг как раз.
Для нормотимика при таком росте будет нормальным вес 60-65 кг.
Пикник при 65 будет выглядеть волнующе-маняще, а при 50 - тощей коровой в стиле скинни-фэт.
Атлет до 70 дойдет и останется атлетичным.
Анорексичка и при 40 кг будет считать себя толстой.

Если вы спрашиваете, то у вас точно жир. Потому что набрать массу не так просто, и вы бы точно знали, что это мышцы. Тогда вам точно надо худеть, чтобы выглядеть стройняшкой. Я вас выше на пару см, есть какие-то мышцы, и то при 66 кг выглядела беременной на 3-4 месяце. Соглашусь, что килограмм на 12 надо похудеть.

силовыми тренировками занимаетесь? хотя, впрочем, если вы такой вопрос задали, очевидно, что нет

Так вы дрищ

Ограничить углеводы?

Подскажите как правильно

Спасибо за мотивацию 😏

10 лет назад была 54-55, мне очень нравилось. Хочу снова вернуться в тот вес

Много. Хотя бы 59-60. Спорт, пп

Похудейте до 40 кг. Станьте такой "стройненькой", чтоб косточки прям торчали, рёбра.
А если серьёзно, не забивайте себе голову проблемами веса, у вас порядок с весом.

Автор, а какие параметры? Какой тип фигуры?

Сплю отдельно и мне это очень много
Я при своих 160 вешу 48 и то есть жирок

Я 164 и с весом 57 не выгляжу толстой, но в идеале где-то 54 весить. Но у всех людей разное строение и разные кости.

Причём тут пол?Если девушке самой нравится её тело,то для неё это нормальный вес.