Здравствуйте, дамы. Врач мне сказал что нужно добрать вес, у меня дефицит массы тела. Рост 155, вес 42, при этом у меня нормальное телосложение. Худое, но руки, ноги не костлявые, не болезненно худые... Нужно набрать до 47-50 кг, я столько никогда не весила, но без этого никак. Может кто-нибудь знает способ как добрать вес, но при этом не растолстеть сильно? чтоб гармонично выглядело, не было жира свисающего... Пожалуйста, без шуток, очень важно

Как добрать вес, но не стать толстой? - 25 ответов на форуме Woman.ru (6006591)

Гость

[3556142004]

01 февраля 2024, 20:35

#1

а зачем?..

Гость

[1964605564]

01 февраля 2024, 20:37

#2

Белковая диета и физические нагрузки. У меня скандинавская ходьба и резиновая лента.Я так добрала вес до нормы и не растолстела. Исключи мучное и сладкое . Мед можно. Прочитай про белковую диету в инете.

Гость

[2530264990]

01 февраля 2024, 20:38

#3

Анорексия?

Гость

[1964605564]

01 февраля 2024, 20:44

#4

Гость

а зачем?..

Существуют медицинские нормы соответствия роста и веса. Ниже-выше приводит к определенным заболеваниям.

Гость

[3556142004]

01 февраля 2024, 20:48

#5

Гость

Существуют медицинские нормы соответствия роста и веса. Ниже-выше приводит к определенным заболеваниям.

у нее все в норме глаза разуй

Василиса Ковалевская

Незнакомка

[403252338]

01 февраля 2024, 21:14

#6

Гость

а зачем?..

болею из-за недостатка веса... с циклом проблемы серьезные

Василиса Ковалевская

Незнакомка

[403252338]

01 февраля 2024, 21:15

#7

Гость

Белковая диета и физические нагрузки. У меня скандинавская ходьба и резиновая лента.Я так добрала вес до нормы и не растолстела. Исключи мучное и сладкое . Мед можно. Прочитай про белковую диету в инете.

благодарю!

Василиса Ковалевская

Незнакомка

[403252338]

01 февраля 2024, 21:17

#8

Гость

у нее все в норме глаза разуй

к сожалению, не в норме. норма ИМТ в моем возрасте-от 19,5, у меня же всего 17,2

Гость

[1964605564]

01 февраля 2024, 21:19

#9

Гость

у нее все в норме глаза разуй

Вес не в норме! Намного не в норме! Зенки протри!

Гость

[3556142004]

01 февраля 2024, 21:24

#10

Василиса Ковалевская

болею из-за недостатка веса... с циклом проблемы серьезные

что-то сомневаюсь если вы не называете себя худой да и вес у вас для вашего роста нормальный вроде
может врача сменить?

Гость

[3556142004]

01 февраля 2024, 21:26

#11

Василиса Ковалевская

к сожалению, не в норме. норма ИМТ в моем возрасте-от 19,5, у меня же всего 17,2

чтоб месячные перестали идти нужен серьезный дефицит веса а не как у вас

Гость

[3833715481]

01 февраля 2024, 21:45

#12

не надо, я вон хотела, и в итоге страдаю. не нужно тебе, потом жалеть будешь

Гость

[3556142004]

01 февраля 2024, 21:47

#13

Гость

Вес не в норме! Намного не в норме! Зенки протри!

т е 50 кг при росте 155 по твоему это норма?? ну у тебя своя норма, бочонок!! Если автору не 50 то весить 50 кг при таком росте это уже ожирение

855844032

[308793938]

02 февраля 2024, 00:02

#14

Для того, чтобы выглядело гармонично, нужно заниматься спортом и пить гейнер. Таким образом вы наберёте вес, но в жир он уходить не будет.

Гость

[2373701491]

02 февраля 2024, 01:37

#15

Гость

т е 50 кг при росте 155 по твоему это норма?? ну у тебя своя норма, бочонок!! Если автору не 50 то весить 50 кг при таком росте это уже ожирение

Откуда вы беретесь такие? Ничего не знает и ещё и настаивает на своей неправоте. Погугли что такое ИМТ и какие его значения соответствуют норме.

Василиса Ковалевская

Незнакомка

[403252338]

02 февраля 2024, 07:56

#16

Гость

чтоб месячные перестали идти нужен серьезный дефицит веса а не как у вас

у меня еще с начала полового созревания проблемы с этим, нет жировой ткани, не в чем гормонам формироваться.. все врачи настаивают на том, чтобы я вес набрала, это я дурочка сопротивлялась. но я думаю, что 50 это уж больно много. тем-более телосложение у меня небольшое

Василиса Ковалевская

Незнакомка

[403252338]

02 февраля 2024, 08:00

#17

Гость

т е 50 кг при росте 155 по твоему это норма?? ну у тебя своя норма, бочонок!! Если автору не 50 то весить 50 кг при таком росте это уже ожирение

мне 19. мне тоже кажется, что 50 кг это уж слишком много, хотя-бы 45-46, и то уже край...

Дарья

Гуру форума

[403153451]

02 февраля 2024, 08:12

#18

Больше потреблять килокалорий, чем расходуете. То есть увеличивать норму калорий до тех пор, пока вес не начнёт расти.

Дарья

Гуру форума

[403153451]

02 февраля 2024, 08:12

#19

Василиса Ковалевская

мне 19. мне тоже кажется, что 50 кг это уж слишком много, хотя-бы 45-46, и то уже край...

Нет, 50- это норма.

Гость

[3556142004]

02 февраля 2024, 17:29

#21

Гость

Откуда вы беретесь такие? Ничего не знает и ещё и настаивает на своей неправоте. Погугли что такое ИМТ и какие его значения соответствуют норме.

вам жирным лишь бы базу подвести под свое ожирение, думаешь ты одна про ИМТ знаешь, интеллектуалка? Почитай про аменорею может чуточку умнее станешь
Сама уже в зеркало не влезает но себя утешает что "ИМТ в норме", в норме мышцы должны быть а у тебя залежи лёгкого жира, потому ты при якобы нормальном ИМТ выглядишь как бочонок

Гость

[3556142004]

02 февраля 2024, 17:30

#22

Василиса Ковалевская

у меня еще с начала полового созревания проблемы с этим, нет жировой ткани, не в чем гормонам формироваться.. все врачи настаивают на том, чтобы я вес набрала, это я дурочка сопротивлялась. но я думаю, что 50 это уж больно много. тем-более телосложение у меня небольшое

глупость какая-то, я тощая была всю жизнь, не было таких проблем с менструацией
врача смените
это анорексия натуральная должна быть чтоб месячные прекратились

Гость

[3556142004]

02 февраля 2024, 17:31

#23

Василиса Ковалевская

мне 19. мне тоже кажется, что 50 кг это уж слишком много, хотя-бы 45-46, и то уже край...

я весила 50 кг при росте 180 см в вашем возрасте
да, мало, но повторюсь - аменореи не было
а жир это не здорово в любом случае

Василиса Ковалевская

Незнакомка

[403252338]

04 февраля 2024, 14:02

#24

Гость

глупость какая-то, я тощая была всю жизнь, не было таких проблем с менструацией
врача смените
это анорексия натуральная должна быть чтоб месячные прекратились

врач также помимо набора веса сказала сдать анализы на гормоны, недавно сдала ждем результатов. прописала КОК еще, ну буду смотреть. если месячные сами не начнут ходить, придется врача сменить. просто это платный гинеколог, я думаю она не с воздуха информацию берет... в общем, не знаю, я уже за любую возможность цепляюсь, аменорея у меня 5 лет уже, никогда регулярного цикла не было, да и ходят раз в год...

Василиса Ковалевская

Незнакомка

[403252338]

04 февраля 2024, 14:05

#25

Ритулька

Сообщение было удалено

благодарю Вас. а скажите пожалуйста, можно ли сначала набрать вес, а потом его в мышцы преобразовать? просто у меня ооочень тяжело с набором веса, не в коня корм. я думаю что тренировки могут еще сильнее затруднить набор. Спасибо за ответ!

Как добрать вес, но не стать толстой?

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции

Выбор редакции