Гость
Статьи
Можно ли вылечить …

Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

Привет! После родов (прошло уже три года) стали выпадать волосы, я все ждала когда само пройдет (вроде бы выпадение волос после родов - это естесственно). Дождалась, что половины волос уже нет. …

Катя
49 746 ответов
Последний — Перейти
Страница 855
Капелька
#43767

Кнопка, да, все на форуме. Базы разные, так что на форуме отдельно.

Линда
#43768
Гость

ЛиндаКнопкаЛинда , я вас прекрасно понимаю, вы сейчас вся в мыслях о волосах! а вы начните немного с другого края, волосы ни куда не денутся, отрастут, может не такими как в 18, но отрастут уж поверьте!
и немного вас огорчу. есть два вида 5-альфа-редуктазы первый и второй, второй преобладает в крови а первый в коже головы, волосы могут реагировать как на первый тип так и на второй а могут на оба сразу, вот в этом вся и загвоздка.может быть так что гормональный фон наладили а на волосах это не отражается(это я у тому что и КОКи могут не помочь) и надо применять что то местно, массаж,антиандрогены , но главное я считаю, что внутри организма все в порядке, а волосы уж как нибудь поддержим!
а сколько вам лет если не секрет?
мне 31., два года спустя после родов, волосы посыпались просто ужасно, по пробору кожа стала светится, раньше никогда такого не было, с кожей лица что случилась, морщины вылезли и самое плохое состояние у волос на темени, они и отрастают значительно медленнее остальных и тоньше, кончики как веник и рваные какие-то, утюжком пользуюсь редко и феном нечасто а спереди волосы как жженые., до беременности я принимала дианэ35 такого ужаса не было, напишите пожалуйста какие вы бады принимаете?
пост 43757 прочтите про травы и бады отписалась
можно на ай-хербе что то посмотреть с Капелькой посоветуйтесь она хорошо по нему ориентируется
вообще то как то странно у вас и время после родов уже прилично прошло, а к эндокринологу не пробовали? с щитовидкой как у вас?

у эндокринолога не была, я думаю, что если бы с щитовидкой, то по всей голове были-бы плохие волосы, а у меня только сверху на темени.

Линда
#43769
Кнопка

есть еще такая схемка не хитродорогая)
первую половину цикла пьем аевит+аскорбину
вторую-витамиЕ+фолиевую
про дозы не подскажу,но так среднюю погуглите , месяца три
это для Линды

спасибо интересная схема, надо попробовать.

Кнопка
#43770

Линда , вы не думайте, а сходите и проверьте, щитовидка голова всего нашего организма, как говорит моя знакомая врач. представьте схему треугольник щитовидка-две титьки)-два яичника и все это связано между собой и щитовидка первична,надо лечить организм в целом, а не орган отдельно, чем успешно и занимаются наши врачи одно "лечат" другое калечат, а если по уму то вам надо бы к гинекологу-эндокринологу.

Линда
#43771
Кнопка

Линда , вы не думайте, а сходите и проверьте, щитовидка голова всего нашего организма, как говорит моя знакомая врач. представьте схему треугольник щитовидка-две титьки)-два яичника и все это связано между собой и щитовидка первична,надо лечить организм в целом, а не орган отдельно, чем успешно и занимаются наши врачи одно "лечат" другое калечат, а если по уму то вам надо бы к гинекологу-эндокринологу.

сама уже не раз думала проверить щитовидку (и как всегда), то времени нет, то денег, то еще что-нибудь)))

Гость
#43772

Добрый день, девочки. Я вот по поводу щитовидки, была не у одного эндокринолога, у меня немного ттг был повышен. При норме 4, у меня 4 с копейками. Так вот, все в один голос говорят, что не могут у меня так выпадать и встречаться волосы, по всей голове. Что думаете?

Гость
#43773
Кнопка

ну можно и так сказать)только у Николь направление на питание волос так как у неё не было проблем по женской части(если не ошибаюсь)а я начала с другого края, с налаживания гормонального фона=улучшение качество волос. про массаж узнала от Джека на ветке ХГВ, там же много было инфы и по женской части, так же блог Адигелии, Николь уже позже появилась с результатами на форуме, хотя начала массаж раньше меня, как то так получается)просто она раньше меня отписалась здесь

Кнопка, а многие на ХГВ стали делать массаж или единицы?Отписывались о результатах или к тому времени ветку прикрыли?

Гость
#43774

Арам стилист-парикмахер с большой буквы ! Столько радости еще не испытывала не от одного посещения салона красоты . Приятный мужчина без пафоса и звездности . Очень галантен. Незабываемый мастер . Подстриг и покрасил волосы изумительно ! Раньше и не знала что в ив роше на тверской 4 ,есть салон красоты. Теперь пол офиса нашего ходит к нему )

tata96
#43775

Добрый день! Девчонки, скажите пжлст, а кто-нибудь из вас носит парик?

Irina
#43776

Девочки, может здесь и задавали такой вопрос, повторюсь, извините уж. у меня АГА. трихолог прописала миноксидил 5%. через месяц на лице ТАК поперли волосы, что я испугалась, что стану как человек-волк ( реально под глазами чёрные волосы, на щеках, на лбу). врач сказала срочно отменять, что я и сделала. вопрос - волосы на лице выпадут? и когда? я их по минимуму выщипала ( стыдно на улицу было выйти)..пожалуйста, скажите, я в панике(((

Гость
#43777
Irina

Девочки, может здесь и задавали такой вопрос, повторюсь, извините уж. у меня АГА. трихолог прописала миноксидил 5%. через месяц на лице ТАК поперли волосы, что я испугалась, что стану как человек-волк ( реально под глазами чёрные волосы, на щеках, на лбу). врач сказала срочно отменять, что я и сделала. вопрос - волосы на лице выпадут? и когда? я их по минимуму выщипала ( стыдно на улицу было выйти)..пожалуйста, скажите, я в панике(((

вот это страсти-мордасти..А депеляцию не пробовали? или вас устраивает результат "выщипала по минимуму" ? ))))

Наташа7
#43778
Irina

Девочки, может здесь и задавали такой вопрос, повторюсь, извините уж. у меня АГА. трихолог прописала миноксидил 5%. через месяц на лице ТАК поперли волосы, что я испугалась, что стану как человек-волк ( реально под глазами чёрные волосы, на щеках, на лбу). врач сказала срочно отменять, что я и сделала. вопрос - волосы на лице выпадут? и когда? я их по минимуму выщипала ( стыдно на улицу было выйти)..пожалуйста, скажите, я в панике(((

Значит такая реакция. Ну отменили и отменили. Волосы скоро пропадут, не волнуйтесь. Навечно не останутся. И почему сразу 5%? Не хочется здесь результаты писать, но Ляпко действует, как минокс. Наташ, приветы! Очень много выпало, я не боялась, все равно зима уже. Но и прирост есть все таки. Потихоньку, потихоньку, но есть. После валика что то наносить, хоть самодельное, хоть покупное. Я Дюкрей Хроностим прикупила. Результат есть. Небольшой, но все таки! Что еще? Вот мне интересна Юля 78, как дела? Я тоже на БГ диете. Юля, отпишитесь, пожалуйста. Вроде все . ничего не принимаю сейчас, но упражнения делаю по воротниковой зоне. Уже три недели.

Гость
#43779

Что за упражнения по воротниковой зоне? Опишите, пожалуйста.

Наташа7
#43780

Да обычные. Здесь уж не знаешь писать ли? Всерьез или нет. Они есть в инете. Но я делаю. Там не сложно. Я уж начиталааааась! Шут знает, но не помешают. Наберите упр при остеохондрозе шейных позвонков. Минут по 10 три раза в день- нормально. Я просто уже не знаю, чем себе помочь. Но вот уже три месяца кидаюсь на все - есть результат. Ну очень неохото мин втирать.

Irina
#43781

[quote="Гость" message_id="58332571"]вот это страсти-мордасти..А депеляцию не пробовали? или вас устраивает результат "выщипала по минимуму" ? ))))[/q ну надеюсь же что выпадут( да, дура, послушала врача, поздно нашла эту ветку, надо было начинать с 2%, а теперь, после волос на лице уже и 2 пробовать боюсь..

Irina
#43782
Наташа7

Значит такая реакция. Ну отменили и отменили. Волосы скоро пропадут, не волнуйтесь. Навечно не останутся. И почему сразу 5%? Не хочется здесь результаты писать, но Ляпко действует, как минокс. Наташ, приветы! Очень много выпало, я не боялась, все равно зима уже. Но и прирост есть все таки. Потихоньку, потихоньку, но есть. После валика что то наносить, хоть самодельное, хоть покупное. Я Дюкрей Хроностим прикупила. Результат есть. Небольшой, но все таки! Что еще? Вот мне интересна Юля 78, как дела? Я тоже на БГ диете. Юля, отпишитесь, пожалуйста. Вроде все . ничего не принимаю сейчас, но упражнения делаю по воротниковой зоне. Уже три недели.

Благодарю Вас за ответ..успокоилась.. да, я уже писала девочке, что поздно нашла эту ветку, надо было с 2х начинать, а я как ***** слушала врача( а теперь и 2 боюсь начинать

Гость
#43783

Ирина, вам теперь и 2% нельзя - растительность на лице попрет! Правильно вам Наташа7 написала - массаж действует не хуже минокса, читайте "Чесание волос по методу Джека"

Гость
#43784
Николь

Лурдес, я дня 2 читала форум про Чесание по Джеку. В-принципе, с этого и начался мой массаж и я там под методикой отписывалась о результатах кажется в апреле 2012г. Ну что сказать, те, кто последовали за методикой массажа, в том числе и я - не прогадали. Результаты у парней, которые хоть пару месяцев что-то да делали, просто потрясные. Массаж рулит в очередной раз :)))) И это при том, что у мужиков 95% облысений - наследственная предрасположенность :)))) Кстати, Джек и про Ляпко упоминал, что делает и им массаж :)))

Для Ирины

Irina
#43785
Гость

Ирина, вам теперь и 2% нельзя - растительность на лице попрет! Правильно вам Наташа7 написала - массаж действует не хуже минокса, читайте "Чесание волос по методу Джека"

спасибо Вам огромное за совет. желаю всем нам много волос!

Гость
#43786
Николь

Первые результаты, а именно появление новых тонких волосков-антенок ждите месяца через 3, а то и 4!!! Потом волос будет становиться все больше и больше. Помните, что здоровые волосы НЕ выпадают. Массаж Вам наростит именно здоровые, а с больными прощайтесь и не расстраивайтесь, туда им и дорога, пусть отваливаются (хотя морально тяжело, понимаю), а на их месте вырастут крепкие, красивые, здоровые.

Гость
#43787
Капелька

подтверждаю, что результаты есть.
правда волосы выпадать не перестали, но я хотя бы спокойно хожу 2 дня после мытья не светя проплешинами. А ведь на полном серьезе замазывала голову тенями - стыдно было ходить. А сейчас полный порядок (чисто внешне).
Сейчас еще с помощью БАД справлюсь с выпадением (ну надеюсь через 2 месяца должно получится) и будет вообще красота :)

2012г

Таня
#43788
Гость

Капелькаподтверждаю, что результаты есть.
правда волосы выпадать не перестали, но я хотя бы спокойно хожу 2 дня после мытья не светя проплешинами. А ведь на полном серьезе замазывала голову тенями - стыдно было ходить. А сейчас полный порядок (чисто внешне).
Сейчас еще с помощью БАД справлюсь с выпадением (ну надеюсь через 2 месяца должно получится) и будет вообще красота :) 2012г

Это массаж помог?

Гость
#43789
Таня

Это массаж помог?

Да!

Гость
#43790

Девушки, кто какой ляпко использует - лицевой, универсальный, большой? не знаю какой выбрать...Интересует в первую очередь удобство использования для башки.

Кнопка
#43791
Гость

Девушки, кто какой ляпко использует - лицевой, универсальный, большой? не знаю какой выбрать...Интересует в первую очередь удобство использования для башки.

я лицевой использую

Кнопка
#43792
Гость

Кнопка, а многие на ХГВ стали делать массаж или единицы?Отписывались о результатах или к тому времени ветку прикрыли?

да, начинали многие ну и бросали тоже,не все чисто психологически переносят первичный облет,на ХГВ по моему только у Джека были результаты, на этой ветке более стойкие девчонки оказались)

Анна
#43793
волос длинный

Я принимала инеов. фигня это. мужчинам поможет с АГА все тоже самое что и нам,деушкам.
Я пока никак не повышаю. ем то что переваривается. пью настои травы тысячелистника, ромашки, мяты, зверобоя. подорожник в настойке. шиповник.
Настой льна.
Ты права.хочется кислого и еще горького. но от него только желудок раздражается( С желчным будто бы получше стало. легче жирное переносится.
Самое плохое это атрофический гастрит . вот при нем как раз пониж кислотность бывает. У меня повышены антитела к желудку были еще 7 лет назад....как оказалось.

скажите как сейчас ваше самочувствие, у меня таже проблема, аппетита нет, кислотность нулевая, волосы жутко выпадают, вообщем состояние ужасное

Наташа7
#43794

Тоже лицевой. По мне - он удобней.

Kissa
#43795

Попробовала и тот, и тот, мне показалось, что лицевым проще пользоваться, он не так цепляется за волосы. Но я хотела вот что спросить у девочек. Сколько по времени у вас получается массировать? Мне пока больше 20 минут трудно, ощущения невыносимые, у всех так сначала?

Гость
#43796
Кнопка

я лицевой использую

Наташа7

Тоже лицевой. По мне - он удобней.

Спасибо. Тоже его куплю, он еще и дешевле.

трихолог
#43797

Ферритин является белковой базой, которая состоит из 24 необходимых организму элементов. От них зависит нормальное содержание железа в организме человека.

Здоровый человек получает из ферритина 7% железа, а остальное из продуктов питания.

Примечательно, что главным потребителем ферритина является волосяная фолликула. То есть рост волос зависит от уровня железа в крови. При дефиците этого элемента в первую очередь он поступает к костному мозгу, а волосам не достается, отчего повышается риск их выпадения и возникновения облысения. Если ферритин понижен и его норма ниже показателей, то облысения не избежать.

Гость
#43798

трихолог, а вы случайно не Владислав?

Гость
#43799
Гость

трихолог, а вы случайно не Владислав?

Гость
#43800

Добрый день, девочки! Хотела бы поделиться с Вами своей историей выпадения волос. Обратилась я в медцентр Корона к врачу Каюда Анна Владимировна. Сразу скажу мне врач не понравилась и не внушила доверия, но я была в таком отчаянии, не знала куда пойти еще, что согласилась на процедуры мезо и плазмотерапии. Также она мне выписала лосьон от выпадения, который продается у них в центре. Читала отзывы, что это не помогает, но все равно, как большинство людей, столкнувшихся с такой проблемой, надеялась до последнего. Врач же меня убеждала, что мне обязательно эти процедуры помогут. В итоге выброшенные огромные деньги, потраченные нервы, а еще упущенное бесценное время. А дальше пейте витамины. Результат нулевой. Пока я посещала этот медцентр я ходила к терапевту, и он назначил мне лечение. Когда я уточнила у Каюда, она сказала, что витамин мне дстаточно. А это было вранье. Главная цель, чтобы ты раскошелилась на все эти процедуры, которые имеют лишь косметический эффект(это мне объяснил другой врач),а потом до свиданья. Спасибо богу, что на моем пути встретился замечательный врач, у которого я еще лечилась 8 месяцев, и который избавил меня от этих мучений. На сайте короны отзывы все липовые, пишут что Каюда врач от Бога, аж смешно. любой, кто попадет к ней на прием, сразу поймет, что это не так. Получается, что сотрудники центра сами пишут отзывы? я пыталась оставить отзывы в лучших трихологах Минска, но они добавляются, а потом их почему то удаляют? Как так? Кому надо напишу фамилию врача, который мне помог. С ужасом представляю, что было бы, если бы его не было.

Виктория
#43801

Мне тоже поставили диагноз АГА, но с гормонами все в норме, делала УЗИ щитовидки и органов малого таза, также никаких проблем..гемоглобин тоже в норме. Я даже не знаю,откуда вообще тогда могла бы эта болячка появиться(( есть тут кто-то,у кого тоже по анализам все в норме,но диагноз АГА стоит?

Гость
#43802

Гость, кот из Минска, подскажите пожалуйста фамилию врача и что вам назначали.

Таня
#43803

Болотов рекомендует от облысения мазать голову дёгтем.

волос длинный
#43804
Анна

волос длинный
Я принимала инеов. фигня это. мужчинам поможет с АГА все тоже самое что и нам,деушкам.
Я пока никак не повышаю. ем то что переваривается. пью настои травы тысячелистника, ромашки, мяты, зверобоя. подорожник в настойке. шиповник.
Настой льна.
Ты права.хочется кислого и еще горького. но от него только желудок раздражается( С желчным будто бы получше стало. легче жирное переносится.
Самое плохое это атрофический гастрит . вот при нем как раз пониж кислотность бывает. У меня повышены антитела к желудку были еще 7 лет назад....как оказалось.

скажите как сейчас ваше самочувствие, у меня таже проблема, аппетита нет, кислотность нулевая, волосы жутко выпадают, вообщем состояние ужасное

Анна, лучше. Я могу вам посоветовать принимать отвар льна.долго и перед каждой едой. 2 чл на стакан воды.варить минут 15 на медл огне.остудить.принимать только слизь.семена не есть. и зверобой. месяц потом перерыв. Желудок это больная тема.Еще пила бифиформ. с ним намного лучше стало.Вроде считается что причина пониж кислотности это хелик. но хелик хорошо себя чувствует на фоне хронич стресса(невроза) и дизбактериоза.
Низкоуглеводная диета тоже очень помогла с жкт. мясо не ем.и не ела его с детства как оказалось. но пью куриные бульоны.ем рыбу. пью магний и кальций.
Пить от хелика антибиотики еще пока не решилась.
Еще причина пониж кислотности недостаток минералов.. не помню каких.йода кажется
Тут не у всех,но у многих больной ЖКТ

волос длинный
#43805

Анна, еще на мой желудок как не странно хорошо подействовало есть сырые овощи. стараюсь все есть сырым. Читала что у многих на сыроедение проходят желудки.но опять же тут с умом надо подходить. что подошло одному ,другому может навредить
Вот что сказал врач моему мужу на счет гастродуаденита. От стресса возникает спазм клапана ,который находится на выходе из протоков поджелудки и желчного и возникает застой желчи и панкреатических соков. муж пил дюспаталин,но наверно можно было бы и ношпу попить. и действительно становилось легче.
Кстати волос у него был раньше шикарный до желудка.а щас становится как у меня

волос длинный
#43806

На счет антибиотиков. Пила ампицилин по поводу тонзилита лет 15 назад. и действительно было лучше с жкт. прошли боли,наладился стул и женский цикл,кожа,прыщи.волос нарос толстый и густой. Но тогда много факторов совпало одновременно. и антибиотики, и то что я скинула стресс(перехала жить в другое место),стало веселее.и пила пробиотики и спирулину, пила йодид калия по назначению эндокринолога.хотя щас говорят что он вреден. Но через год был стресс и все вернулось. и стало как то еще хуже.

волос длинный
#43807

Внекишечные симптомы дуоденита, гастродуоденита, бульбита

Вегето сосудистая дистония (ВСД). Нарушение тонуса сосудов вызвано нарушение обратной связи в цепочке нейро-гуморальной регуляции организма от двенадцатиперстной кишки к гипоталамусу и далее к периферическим органам и системам. ВСД при дуодените протекает чаще всего по гипотоническому типу особенно в молодом возрасте. В среднем возрасте у мужчин, а также при снижении гормональной функции у женщин начинает преобладать гипертоническая форма ВСД. По мере лечения дуоденита симптомы ВСД значимо уменьшаются.
Головная боль. Дуоденальная мигрень

При дуодените появление головной боли происходит по причине рефлекторного нарушения кровообращения в малых мозговых оболочках и раздражения болевых рецепторов в растянутых или, наоборот, резко суженных сосудов или вследствие интоксикации организма.

Головная боль при дуодените носит приступообразный интенсивный характер. Может держаться по несколько часов, реже дней. Головная боль часто напоминает мигрень и сопровождается тошнотой. У молодых женщин, больных хроническим дуоденитом, приступы головной боли могут появляться через пару часов после еды. Другой характерный признак дуоденита – головные боли на голодный желудок, которые проходят после приема пищи. Такие головные боли называются дуоденальной мигренью.
Успешное лечение дуоденита позволяет справиться даже с самой упорной головной болью. И часто это симптом (по сравнению с другими жалобами) проходит первым при лечении дуоденита фитотерапией.

волос длинный
#43808

Головокружение
Механизм развития головокружения при дуодените связан с повышенным выделением инсулина от недостатка дуоденального гормона, тормозящего его отделение. Избыточному отделению инсулина сопутствует перевозбуждение парасимпатической нервной системы.
Головокружение, характерное для дуоденита, часто бывает на голодный желудок и проходит после приема пищи.
Депрессия
Мучительным и опасным синдромом дуоденита является психическая депрессия. Она часто сопровождается и взаимосвязана с гипотиреозом (следствие дистрофии гипоталамуса), с артериальной гипотонией и слабостью. Дуоденит – предположительно одна из главных причин эндогенной депрессии.
Слабость
При дуодените, дуоденостазе и аномалиях двенадцатиперстной кишки характерна слабость для молодых женщин, детей и мужчин старшего возраста.
Сочетание выраженной слабости с общим похудением связано с недостаточностью выделения дуоденального гормона общего действия. При этом похудение может сопровождаться с атрофией внутренних органов.
Справиться со слабостью возможно только вылечив заболевание двенадцатиперстной кишки.

волос длинный
#43809

Снижение или увеличение аппетита,Сердцебиение,Боль в области сердца.
мигрень и спазм сосудов.
Характерной для гастродуоденита является головная боль через час-полтора после еды. В этот момент болевые импульсы с поверхности слизистой желудка и 12перстной кишки опосредованно вызывают спазм сосудов, питающих мозг. Это состояние называют дуоденальной мигренью.
спазм сосудов. Это то что у нас тут у всех. именно спазм сосудов.

волос длинный
#43811

еще полезная ифа. от врача-гастроэнтеролога.. Антитела к щитовидке всегда повышены при обострении ЖКТ. гастриты,холециститы, острые дизбактериозы. При первом приступе у мужа обнаружились огромные антитела, которые снизились сами после лечения ЖКТ. у моей мамы после того как она сорвала себе ЖКТ питьем антибиотиков поднялись антитела. И тупой эндокринолог назначила ей Л-тироксин. в итоге она растолстела.А надо было лечить дизбактериоз. Причина повышения антител не только глютен и молочка, как оказалось.

Гость
#43814

Девочки. А сколько грамм углеводов у вас выходит в день? На диабет-меде написано 30г., это ж совсем мало (диабета пока нет, но по ощущениям думаю не за горами)
И какое в общем соотношение БЖУ в процентах?
Я вот беру 1,5 г/кг веса белка, 1г/кг веса жира (зимой думаю добавить), а с углеводами не знаю как поступить.

Капелька
#43815

Гость, я бы советовала 100г углев, ну +-. В кетоз упалать нежелательно. Диабет мёд для диабктиков, у нас еще поджелудочная работает, просто надо шадящий для неё режим.
Белка столько не надо, не полезен он в таких количествах. Лучше налегать на жиры. Полезные
Посмотрите либеральный lchf.

Гость
#43816

Капелька, 100г даже при повышенном сахаре? Я уточняю просто))) белок 1.5 г/кг веса у меня получается 90-100гр, не думаю что это много.

Ольга
#43817
Виктория

Мне тоже поставили диагноз АГА, но с гормонами все в норме, делала УЗИ щитовидки и органов малого таза, также никаких проблем..гемоглобин тоже в норме. Я даже не знаю,откуда вообще тогда могла бы эта болячка появиться(( есть тут кто-то,у кого тоже по анализам все в норме,но диагноз АГА стоит?

Есть))

Kissa
#43818
Гость

Девочки. А сколько грамм углеводов у вас выходит в день? На диабет-меде написано 30 г.

Гость, 100 гр углеводов это примерно 150 грамм гречки или чечевицы, по-моему, не очень много. 30 это очень мало на самом деле. Меньше 50-100 гр в сутки употреблять не рекомендуется и вот почему: Возможно, тут найдется, кто-то кто меня поправить, но есть мнение, что соблюдение палеодиеты (низкоуглеводные диеты) длительное время может привести к состоянию кетоза (это когда ваш организм, исчерпав запасы гликогена, для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел. Что в свою очередь также плохо отражается на работе щитовидной железы и в целом на гормональном фоне всего организма. Изучите тему. В интернете можно забить в поиск таблица содержания углеводов в продуктах и по ней ориентироваться, выбирая с низким ГИ. Посмотрите. Если 100 гр углеводом для вас много, ну хотя бы 70 гр осилите?

Гость
#43819

Kissa мне не много или мало 100 гр углеводов. Я уточняю, сколько надо при инсулинорезистентности, и при сахаре ближе к верхней границе. Себе я насчитала 120 гр., вроде нормально))) А вы сколько едите углеводов?
Еще вроде Волос длинный сидит на низкоуглеводке, хотелось бы и у нее узнать.