У меня такая же ситуация! Я так же пила биотин, но только 5000 и цинк 50 мг, месяц пила - очень помогло!) волосы тоже были по пояс, но я срезала 10 см чтобы обновить, так как выпало много и концы смотрелись редкими…после пропила омегу-3 + А и Е, коллаген пью высокую дозировку. Это вам поможет 💯