Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Baby
Котя, ну тогда конечно нельзя! я не знала про это((
ТОЛСТУШКА
Ты по -прежнему так занимаешься???
Baby
ТОЛСТУШКА, гейнер пить в дни отдыха обязательно! т.к. мышца растет не в день тренировки а в день отдыха.
Котя
и несмотря на мое тельце еле ходящее,молока у меня много,даже приходилось сцеживаться.но мне уже не хочется выходить,торчат все кости,какие могут.не руки и а палки с выпирающими венами(((((противно!
Baby
ТОЛСТУШКА, тренировка просто супер! можно даже оставить только 2 любых упражнения. Но не забывай что кроме ног у нас еще есть грудь! Следующая тренировка должна быть посвящена ей!))
Baby
Котя, я где то читала что когда кормишь то худеешь, но это ничего, потом по идее должна будешь чуток поправиться. А ты во время беременности сколько набрала? И как вообще роды проходили, кость узкая?
Котя
кость узкая,роды скорые,все отлично,плод крупный,набрала за бер 12кило,у меня еще старший есть,после него я лучше выглядела и весила 55,а тут 49 уже,стесняюсь даж с парнями говорить,кажется они все смотрят как я еще на ногах держусь.......
Baby
Котя, 12-4=8 кг, а куда же подевались эти 8 кг? Во время родов чтоли?
Baby
Котя, может тогда просто попробовать простой комплекс упражнений (приседания + отжимания) и хорошо кушать, побольше белка. Если конечно останутся силы после малышей
ТОЛСТУШКА
BABY может ты знаешь аналог гейнера только из натур продуктов??типа молоко, творог там и прочее???
ТОЛСТУШКА
ПУПУСИк еще раньше страницу откапала ты писала:
19852. Пупусик | 12.03.2010, 08:08:09 [349261401] Девочки, хочу вам посоветовать то, что мне помогло самой. Первое время я тоже пыталась поправится от еды. Толстеет только живот талия и попа) Решила заниматься спортом. Перепробовав кучу резных упражнений нашла то что мне помогло. Уверена поможет и вам:
1. Во-первых это приседания со штангой, я приседаю с 13 кг. 2-3 подхода не больше 12 раз.
2. Становая тяга - не обязательно, но от нее растут ягодицы.
3. На носочках со штангой на плечах - для икр. Разная постановка ног (шире уже) помогает нагрузить все мышцы голени.
4. Выпады со штангой на плечах - 2 подхода по 10 раз на каждую ногу. Самое эффективное для меня упражнение.
До тренировки за полчаса ем творог, после треньки- белковый коктейль. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. Иногда даже халтурю .Итог за два месяца ножки заметно округлились. На ощупь чувствуется. В см не скажу. Хочу померит через полгода.
Творог так и ешь до тренировки???мне никто так и не может дать ответ на мой вопрос конкретно по поводу питания до и после тренировки.
19852. Пупусик | 12.03.2010, 08:08:09 [349261401] Девочки, хочу вам посоветовать то, что мне помогло самой. Первое время я тоже пыталась поправится от еды. Толстеет только живот талия и попа) Решила заниматься спортом. Перепробовав кучу резных упражнений нашла то что мне помогло. Уверена поможет и вам:
1. Во-первых это приседания со штангой, я приседаю с 13 кг. 2-3 подхода не больше 12 раз.
2. Становая тяга - не обязательно, но от нее растут ягодицы.
3. На носочках со штангой на плечах - для икр. Разная постановка ног (шире уже) помогает нагрузить все мышцы голени.
4. Выпады со штангой на плечах - 2 подхода по 10 раз на каждую ногу. Самое эффективное для меня упражнение.
До тренировки за полчаса ем творог, после треньки- белковый коктейль. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. Иногда даже халтурю .Итог за два месяца ножки заметно округлились. На ощупь чувствуется. В см не скажу. Хочу померит через полгода.
Творог так и ешь до тренировки???мне никто так и не может дать ответ на мой вопрос конкретно по поводу питания до и после тренировки.
Baby
ТОЛСТУШКА, просто молоко, молоко+творог, молоко+детское питание типа малыш, молоко+банан, творог+сметана и т.д. на ваш вкус. Только в покупном гейнере калорий все равно больше.
Baby
ТОЛСТУШКА
Сообщение было удалено
До тренировки надо есть углеводы (энерия для занятий)!!!! а творог это белки, съешь его после транировки или на следующий день.
Baby
ТОЛСТУШКА
Сообщение было удалено
я не пойму в чем конкретно вопрос? за 1,5 часа до тренировки - углеводы (гейнер, макароны, выпечка), после СРАЗУ ЖЕ белки (гейнер, творог и т.д.), если выпили гейнер, через час можно нормально покушать.
Baby
ТОЛСТУШКА
Сообщение было удалено
все упражнения отличные, но выбирайте из них любые 2, ну МАКСИМУМ 3.
Пупусик
ТОЛСТУШКА
Сообщение было удалено
Гейнер пью, до и после треньки, качаю приседаниями со штангой 3 подхода из них 1 разминочный В общей сложности штанга и 4 блина по 5 кг стоили мне 7 тыс, но я советую. не покупать сразу так много, блины можно по отдельности докупать и желательно нам худышкам увеличивать вес по 2,5 кг
Пупусик
ТОЛСТУШКА
Сообщение было удалено
Без треньки гейнер не поможет, но пить его в дни когда нет треньки думаю надо обязательно. Раз в день будет достаточно
Пупусик
ТОЛСТУШКА
Сообщение было удалено
да, и именно эта система мне начала помогать, но Физкультурник сказал еще одну важную вещь, нельзя перетренировываться иначе эффект будет обратным, короче тренька раз в 3-4 дня будет норм, даже раз в ндеелю будет норм
Пупусик
ТОЛСТУШКА
Сообщение было удалено
Иногда творог иногда гейнер, после треньки только гейнер. Проьлема в том что сложно съесть большое количество творога за один раз а гейнер выпил и нормуль
Пупусик
ТОЛСТУШКА
Сообщение было удалено
Толстушка выбери из этих упражнений 2 наиболее тебе подходящих чтобы не было перенагрузки.
ОЛенька (РОСТ 160СМ, ВЕС 45КГ)
Baby
Сообщение было удалено
ПОЧЕМУ ТЫ САМА НЕ ПЬЕШЬ ??? НЕ ПОЙМУ
Baby
ОЛенька (РОСТ 160СМ, ВЕС 45КГ)
Сообщение было удалено
"пока пью гомеопатию, и травы мне нельзя"
Эксперты Woman.ru
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 538
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 030
-
Абрамов СергейПсихолог254 ответа
-
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Алексей
baby, а ты у гомеопата лечишься ? по поводу чего? Помогает???
Просто подруга матери советует мне какого то "чудо"- врача. Говорит очень хороший врач, типа он постоянно в разъездах и в Москве редко бывает. А что за врач, как он лечит нифига объяснить не может. Делает какуюто диагностику на компе и вроде как видит уже болезнь у человека, расспрашивает, а потом вот назначает какието шарики. Я так понял, что это гомеопат. А гомеоаптии я вообще недоверяю. Да у меня и в обычных врачей уже веры нет, после 4 мес больницы в прошлом году. Вот думаю с идти к нему или нет. Просто консультация у него 5000р. стоит, жалко просто так выкидывать.
Просто подруга матери советует мне какого то "чудо"- врача. Говорит очень хороший врач, типа он постоянно в разъездах и в Москве редко бывает. А что за врач, как он лечит нифига объяснить не может. Делает какуюто диагностику на компе и вроде как видит уже болезнь у человека, расспрашивает, а потом вот назначает какието шарики. Я так понял, что это гомеопат. А гомеоаптии я вообще недоверяю. Да у меня и в обычных врачей уже веры нет, после 4 мес больницы в прошлом году. Вот думаю с идти к нему или нет. Просто консультация у него 5000р. стоит, жалко просто так выкидывать.
Baby
Алексей, именно так гомеопат и лечит. я не могу знать хороший этот врач или нет, откуда мне знать. Если есть хорошие отзывы от пациентов, может стоит прислушаться? Лично я как раз не доверяю официальной медицине, а гомеопатию уважаю. Так дорого стоит потому Москва)), у нас дешевле. В общем, я думаю что если и идти к какому либо врачу - то только к гомеопату, или иглотерапевту на крайняк. Проблема только в том, чтобы найти хорошего врача, на лбу то у него не написано.
Котя
Baby
Сообщение было удалено
кушать я стараюсь,а по поводу куда делось 8 кило,так воды ,место и прочее,как раз и выходит))
Котя
а какой именно гейнер вы пьте,их много разных
Baby
Котя, все понятно, значит за беременность надо набирать не менее 15 кг)), а по поводу гейнера, их много разных, лучше проконсультироваться у продовца и не брать российские, чаще всего они не вкусные.
Пупусик
я беру какой-то мега масс. Он на вуск приятный. Самый вкусный ваньльный.
Lucy in the sky with diamonds
весила 45 кг.рост 168.сейчас вешу 50.Набирать -вообще не набирала,ела всё подряд.Макдональдс.и ничего.Стала пить гейнер и заниматься на силовых тренажёрах +иногда со штангой,ибо ноги были натуральный "Бухенвальд".Нужно есть белки!До и после тренировки и вне зависимости от тренировки раза 3-4 в день их потреблять.Куриные грудки,молоко,творог.Спорт- мнимум кардионагрузок.Только силовые.Ибо побегал-попрыгал и всё.хана.Сожглось килограмма 2.Это значит никаких аэробик.Только тяжёлые медленные упражнения с хорошими весами.
Кстати.Неск.месяце назад занятия забросила и недели две-три поедала мороженое (ведёрки), утром и вечерком.И..О.Боже.Ощутила,что меня начинает переть в стороны.И ощущение было,что если сейчас я не остановлюсь, то перевалю через тот рубеж,когда начинаешь толстеть и уже хватаешь лишнего.вес в 50, 50.6 я заработала именно на мороженном.
Кстати.Неск.месяце назад занятия забросила и недели две-три поедала мороженое (ведёрки), утром и вечерком.И..О.Боже.Ощутила,что меня начинает переть в стороны.И ощущение было,что если сейчас я не остановлюсь, то перевалю через тот рубеж,когда начинаешь толстеть и уже хватаешь лишнего.вес в 50, 50.6 я заработала именно на мороженном.
Lucy in the sky with diamonds
Алексей и Baby про гомеопатию. Это шарлатаны. У меня папа физик, он мне недавно как раз рассказывал что из себя представляет гомеопатия. Просто смех. Даже те гомеопатические средства,которые продают в аптеке, по сути просто пустышки.
Эта гомеопатия - большой развод.
Эта гомеопатия - большой развод.
Baby
Lucy in the sky with diamonds, ха-ха 3 раза)) Называй гомеопатию как хочешь, но она помогает!!! И так эффективно что просто диву даешься! Причем не только взрослым, но и детям и животным (которые даже не знают что им дают гомеопатию)!
Baby
Кстати, да, то что продают в обычной аптеке возможно фуфло, лекарство должен дать сам врач либо отправить в специальную гомеопатическую аптеку. А вообще я согласна с тем, что сам формат гомеопатии способствует образованию вокруг нее шарлатанов. Но это как и в других областях. Если повезет то найдете хорошего врача)) Это так же сложно как найти хорошего парикмахера или стоматолога))
Baby
Lucy in the sky with diamonds
Сообщение было удалено
А столько лет папа изучал гомеопатию чтобы так просто судить о ней? В Англии ее преподают 6 лет в мед вузе. Кстати, его закончила Дажа Жукова.
Baby
сорри, Даша
Lucy in the sky with diamonds
О майн гад...)) Даша Жукова говорите закончила? Надо же!! 6 лет!!Ух,ты ))Это конечно же показатель.
"Современная научная медицина скептически относится к гомеопатии, так как теоретическое обоснование гомеопатического принципа не соответствует научным представлениям о функционировании здорового и больного организма, безопасность и эффективность большинства гомеопатических методов лечения никогда не подвергалась проверке, а немногие осуществлённые клинические испытания гомеопатических препаратов не выявили различий между гомеопатическим лекарством и ПЛАЦЕБО.
"Профильный комитет БРИТАНСКОГО Парламента постановил, что государственная медицинская страховка не будет покрывать гомеопатическое лечение, потому что оно ╚работает не лучше плацебо╩. Комитет также указал Агентству по контролю за лекарствами и здравоохранением, что не стоит лицензировать гомеопатические препараты, поскольку это создаёт у публики иллюзию, будто ей предлагают действительно актуальные лекарственные средства..
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предостерегает от гомеопатического лечения инфекционных и любых других серьёзных заболеваний. По мнению экспертов организации, ╚использование гомеопатии не имеет доказательной базы, а в тех случаях, когда применяется в качестве альтернативы основному лечению, оно несёт реальную угрозу здоровью и жизни людей╩
Ни мне,ни моему папе ,дорогая Baby не нужно изучать 6 лет гомеопатию для того чтобы понимать что она из себя представляет. Для этого существуют основные фундаментальные науки и знания.
"Современная научная медицина скептически относится к гомеопатии, так как теоретическое обоснование гомеопатического принципа не соответствует научным представлениям о функционировании здорового и больного организма, безопасность и эффективность большинства гомеопатических методов лечения никогда не подвергалась проверке, а немногие осуществлённые клинические испытания гомеопатических препаратов не выявили различий между гомеопатическим лекарством и ПЛАЦЕБО.
"Профильный комитет БРИТАНСКОГО Парламента постановил, что государственная медицинская страховка не будет покрывать гомеопатическое лечение, потому что оно ╚работает не лучше плацебо╩. Комитет также указал Агентству по контролю за лекарствами и здравоохранением, что не стоит лицензировать гомеопатические препараты, поскольку это создаёт у публики иллюзию, будто ей предлагают действительно актуальные лекарственные средства..
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предостерегает от гомеопатического лечения инфекционных и любых других серьёзных заболеваний. По мнению экспертов организации, ╚использование гомеопатии не имеет доказательной базы, а в тех случаях, когда применяется в качестве альтернативы основному лечению, оно несёт реальную угрозу здоровью и жизни людей╩
Ни мне,ни моему папе ,дорогая Baby не нужно изучать 6 лет гомеопатию для того чтобы понимать что она из себя представляет. Для этого существуют основные фундаментальные науки и знания.
Lucy in the sky with diamonds
ключевые слова ИЛЛЮЗИЯ. ПЛАЦЕБО. Надеюсь объяснять их значение не потребуется?)
Lucy in the sky with diamonds
Ещё "Ученые серьезно обеспокоены тем, что в нескольких университетах Великобритании начали выдавать дипломы бакалавра (bachelor of science, BSc) в области ╚альтернативной медицины╩, в частности гомеопатии. Таким образом, к настоящей науке формально приравнивается деятельность, имитирующая науку, но не имеющая с ней ничего общего"
Baby
Lucy in the sky with diamonds, повторяю, гомеопатия помогает не только взрослым, но и детям и животным (которые даже не знают что им дают гомеопатию)! Где тут плацебо???
Baby
"Современная научная медицина скептически относится к гомеопатии, так как теоретическое обоснование гомеопатического принципа не соответствует...." бла-бла-бла, повторяю еще, пусть относятся как хотят, но она ПОМОГАЕТ!!! Надеюсь не нужно объяснять значение этого слова? В отличие от нашей медицины, где одно лечишь другое калечишь....
Lucy in the sky with diamonds
Адепты гомеопатии категорически отказываются от соответствующей современным научным стандартам объективной проверки действия прописываемых ╚средств╩. Ведь даже если мы не знаем механизма воздействия какого-либо вещества, сам факт воздействия должен быть по крайней мере точно установлен. Современное тестирование лекарств требует, в частности, обязательного двойного слепого контроля, то есть такой системы применения настоящего лекарства и плацебо, при которой не только пациент не знает, что он принимает ≈ лекарство или плацебо, но и врач, дающий назначение Врачи-гомеопаты говорят, что они не могут назначать плацебо, так как в этом случае у них не будет доверительных отношений с пациентом. Поэтому никакого контроля нет, а все свидетельства об эффективности гомеопатии сводятся к описаниям случаев улучшения состояния пациентов, которые трактуются как результат приема гомеопатических средств
Baby
Lucy in the sky with diamonds
Сообщение было удалено
Где конкретика? Факты, доводы, на чем основано это утверждение?
Baby
Lucy in the sky with diamonds
Сообщение было удалено
это неправда, чтобы это проверить запишись к моему гомеопату сама)) доказывать ничего не хочу
Baby
Lucy in the sky with diamonds, гомеопатия - отдельная песня, не засоряй тему, создай свою в соответствующей рубрике, и обсуждай гомеопатию сколько хочешь. Говорю на правах автора этой темы.
Lucy in the sky with diamonds
Ну ,возвращаясь к первоначальной теме (о худышках) - мышцы накачать гораздо легче, чем мозг)
А уж вложить его сходу в чужую голову ..по мне так - задача безнадёжная)
А уж вложить его сходу в чужую голову ..по мне так - задача безнадёжная)
Baby
Я вылечила больные ноги гомеопатией и не нарадуюсь! Оказывается зря, ведь папа одной девочки сказал что это шарлатанство! )))
Baby
Lucy in the sky with diamonds
Сообщение было удалено
Это чистая правда, ни мне ни тебе его не вложишь) А тебе совет - никогда не суди то о чем понятия не имеешь.
Lucy in the sky with diamonds
Как кстати результаты от гомеопатии ? Где же ваше пышное тело. Появилось? Или нужно лет 20 "гомеопатировать"?)
Baby
Если ты считаешь себя умнее других, объясни мне в чем состоит эффект плацебо если гомеопатию дают кошке и оно помогает?
Baby
Lucy in the sky with diamonds
Сообщение было удалено
А где же лекарство от спида у официальной медицины? Что за нелепые вопросы! Или тебе тоже нужна волшебная таблетка? Гомеопатия это не волшебство! Это тонкий инструмент настройки организма.
Baby
По поводу результатов, то поверь, с помошью гомеопатии я избавилась от некоторых реальных проблем со здоровьем бессильных для обычных врачей, даже на этом ей огромное спасибо!
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.