Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Олька
блин, а я ем по 6 раз в день и нормальными порциями. почему я не поправляюсь вообще загадка))))))))))
Толстушка
Олька ты вроде говорила что до тренировки ела овсянку с сухофруктами или яблоко с орехами...а после коктейль кефир+творог+фрукты???
когда ты спортом занималась ты так и делала?Или еще что то дополнительно?Помню еще вроде про гейнер говорила ты....
когда ты спортом занималась ты так и делала?Или еще что то дополнительно?Помню еще вроде про гейнер говорила ты....
Лола
Гость, это я. Толстушка это я про себя писала, про железо знаю тк врач как то посоветовал, но я особо как то не прислушались, а потом здесь же на форуме наткнулась на историю про одну девочку кот прописали эти витамины но 2 дозе, и итог 4 кило. но она даже как то расстроилась. Бейби, витернум подруга привезла и то со скандалом, я просила еще и для тебя, но она мне потом заявила, что сначала она одну купила, а потом у нее не было времени, но у неее там тетя, если он подействует закажу через тетю, хотя это дороже и дольше наверное.
Олька
когда я ходила утром на тренировку я ела овсянку с орехами и сухофруктами (самыми разными), а после тренировки пила коктейль (диетолог его посоветовала) кефир+творог(со средним % жирности)+любые фрукты. Дополнительно ничего не делала, просто старалась пить больше жидкости и нормально питаться (в одно и тоже время и не пропускать обед или ужин). Еще очень важно не допускать сильного чувства голода. Гейнер не пила т.к. я и без него в первый месяц набрала 3 кг.
но что я хочу отметить...фигуру своей мечты слепить реально но это очень тяжело. надо заниматься только собой и четко следить за своим образом жизни, а это достаточно сложно. Нельзя пропускать тренировки, нельзя пропускать приемы пищи, нельзя не высыпаться и самое главное-это замкнутый круг.Как только я заболела бронхитом и месяц не ходила на тренировки-сразу слетело 2 кг (((( Я знаю что у Беби вес держится хоть она и не ходит уже на тренировки но она, скорее, исключение из правил. Как только ты перестаешь поддерживать этот образ жизни-снова худеешь ((( Как человек с лишним весом который перестает ограничивать себя в пище и снова полнеет.Бесконечная гонка.
Когда бросила тренировки весила 52 кг.Сейчас вешу 47,500 на рост 172 см. Покупала на выходных джинсы-25 размер(((( Как только появится возможность-вернусь в свою бесконечную гонку за килограммами , а то просто хочется плакать ((((
Вы меня обо всем это не спрашивали. Извините. Просто накипело.
но что я хочу отметить...фигуру своей мечты слепить реально но это очень тяжело. надо заниматься только собой и четко следить за своим образом жизни, а это достаточно сложно. Нельзя пропускать тренировки, нельзя пропускать приемы пищи, нельзя не высыпаться и самое главное-это замкнутый круг.Как только я заболела бронхитом и месяц не ходила на тренировки-сразу слетело 2 кг (((( Я знаю что у Беби вес держится хоть она и не ходит уже на тренировки но она, скорее, исключение из правил. Как только ты перестаешь поддерживать этот образ жизни-снова худеешь ((( Как человек с лишним весом который перестает ограничивать себя в пище и снова полнеет.Бесконечная гонка.
Когда бросила тренировки весила 52 кг.Сейчас вешу 47,500 на рост 172 см. Покупала на выходных джинсы-25 размер(((( Как только появится возможность-вернусь в свою бесконечную гонку за килограммами , а то просто хочется плакать ((((
Вы меня обо всем это не спрашивали. Извините. Просто накипело.
Толстушка
Олька спасибо за подробный рассказ...Извеняться даже не к чему было.)))
Толстушка
А сколько раз в неделю лучше заниматься?А то абонемент 8 раз в месяц,но можно дополнительно конечно еще часы взять...
У меня еще такая проблема...у меня долго кашель не проходит.Подкашливаю иногда.Так всегда после простуды,думаю такой кашель влияет.Как думаете?
У меня еще такая проблема...у меня долго кашель не проходит.Подкашливаю иногда.Так всегда после простуды,думаю такой кашель влияет.Как думаете?
Babу
Сообщение было удалено
это потому что молоко нельзя пить днем, а на ночь очень даже нужно. Но можно готовить на молоке днем, например каши
Babу
Сообщение было удалено
во-во, меня это тоже забавляет. Ладно те кто не ест. Заталкиваешь силом еду и толстеешь)))) А нам то что делать?)))
Babу
Сообщение было удалено
ну, я слышала такую мысль, что когда часто кушаешь, то организм не запасает килограммы. А зачем, ведь еда исправно поступает. Если ты мало ешь, то по идее изголодавшийся организм должен начать толстеть, когда ты начнешь нормально кушать. Только не шоколадки! Кушай кашки на молоке, картофельное пюре, тушеные овощи, ну что угодно в общем. Как? Очень просто, открываешь ротик, прожевываешь и глотаешь)))))))
yaya
Baby и остальные худышки с хорошим аппетито!))У меня большая просьба-надеюсь,не сочтёте её бестактной;) Не могли бы вы описать примерное меню на день-дневник питания
Динни
Babу-гуру форума, я тут пока не принимаю перитол, читала середину форума, о перитоле+пантогаме. Пришла мысль, если перитол ЕДИНСТВЕННО увеличивает аппетит, то не проще попить травок для этого, нежели химией лишней травиться. С пантогамом, раз он замедляет обмен веществ. Как думаешь, равноценный будет прием?
Babу
Динни, я не гуру, я просто автор темы))) Нет, перитол не только увеличивает аппетит, он еще и блокирует центр насыщения (можно съесть слона и не заметить), а еще вроде бы действует как мягкий антидепрессант (но я не заметила). Про пантогам ничего сказать не могу, не знаю действительно ли замедляет. Но начинать конечно лучше всего с самого безопасного - травок. Если они не помогут - искать дальше варианты. Но травки пить не так то просто, надо будет каждый день заваривать, настаивать, носить с собой бутылочку и т.д.
Babу
Сообщение было удалено
Я последнее время, как ни странно, стараюсь себя ограничивать в еде. Из принципа "если нет разницы зачем платить больше"))) Так как убедилась, что лот обжорства заработала проблемы с желудком, а мой вес остался на прежнем месте. Теперь я стараюсь есть здоровую еду и не смешивать все подряд. Ем 3 раза + полдник. Когда тренируюсь добавляю еще гейнер. Утро: овсяная каша, фрукты, йогурт (сыр или творог), на обед плов, тушеные овощи или макароны, на полдник печенье, йогурт, на ужин рыба или курица с гарниром и салат.
Natty
Сообщение было удалено
ну я кашку стараюсь потиху кушать,а картошечку и мяско всегда вареное и жареное любила, но как то всеравно странно в детстве то я часто ела,и не поправилась (
Динни
Сообщение было удалено
Спасибо, дорогая. Приму к сведению.)
Елена
Всем привет. У меня большая проблема с весом. Мне 24 года есть ребёнок но вешу 43 кг. Груди нет и попы тоже...Вроде бы жажда голода есть но когда вижу пищу то как то даже потташнивать начинает.
Гость
Елена, а здоровье проверяла?
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Если утром нет этого "сыр/творог", белка не мало?? Тем более, с учётом того, что цель - рост, а не поддержание жизни.
Baby
гость это я
Baby
Физ, когда тренируюсь я же гейнер пью, я скорее переживаю что я ем белка больше чем надо.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Чем это "больше", за которое переживаешь, может помешать?? Расскажи!
Олька
Бэби, а ты сейчас на тренировки ходишь? я что-то упустила этот момент
Эксперты Woman.ru
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...743 ответа -
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт6 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 158
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог84 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог29 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов
-
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов
-
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
Baby
Сообщение было удалено
печень не справляется с таким количеством белка, зашлаковка, прыши и т.д.
Baby
Сообщение было удалено
я периодически тренируюсь, в данный момент нет, так обстоятельства складываются.
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Убедила. Но настораживает то, что "большая часть белка идёт НЕ на пластические нужды организма".
Baby
Физ, поясни, непоняла
Baby
а, то есть этот белок не идет весь в мышцы?
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Да, ВСЕГДА на строительство новых структур идёт только часть белка, причём меньшая. И ничем это не изменить. Так гласит теория.
Inferno
Сообщение было удалено
и на замену существующих.. клетки ж не вечны..
я вернула свой кг, сижу на перитоле.. вечером покажу фото в мини :)
я вернула свой кг, сижу на перитоле.. вечером покажу фото в мини :)
Натуся
Привет, девченки.
Мне из всего выше перечисленного помогает только перитол. Но я заметила странную вещь: когда паралельно с перитолом принимаю пивные дрожжи - перитол не действует. Кто-то замечал такое?????
Мне из всего выше перечисленного помогает только перитол. Но я заметила странную вещь: когда паралельно с перитолом принимаю пивные дрожжи - перитол не действует. Кто-то замечал такое?????
Гость
И вообще я от пивных дрожжей худею....
Inferno
фотку обещала
http://s014.radikal.ru/i328/1011/b4/292655c0edb5.jpg
видите разницу? или мне кажется...
http://s014.radikal.ru/i328/1011/b4/292655c0edb5.jpg
видите разницу? или мне кажется...
апикодактиль
Сообщение было удалено
улучшение налицо! 47 гораздо лучше. в черном купальнике - бухенвальдский крепыш
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Inferno
голубой купальник для груди не очень удачный.. сейчас у меня грудь больше чем была. для чистоты надо одеть тот черный и запечатлиться)
Физкуль-турнИк
Inferno - ну и отлично! Ну всё равно, полагаю, при твоём сложении груди много не будет. Кости складные у тебя, если прибавишь немного кое-где, будешь только женственнее и сУксуальнее.
Забыл плечи - поднажать тоже бы надо, ибо чем круглее и плавнее у девушки плечи - тем лучше!
Забыл плечи - поднажать тоже бы надо, ибо чем круглее и плавнее у девушки плечи - тем лучше!
Babу
Inferno, голубой купальник клевый) заметно что ты округлилась, по-моему выглядишь отлично, только в плечах надо немножко массы.
Inferno
не только в плечах, икры блин... только +1 см. ляжка была 45, уже одна 48 вторая 49... а самое круглое место уже 90.
Оленька
Сообщение было удалено
ЕСТЬ РАЗНИЦА ЕЩЕ ЗКГ И СУПЕР БУДЕТ...БЛИН КАК Я МЕЧТАЮ ПОПРАВИТЬСЯ СЕЙЧАС СЕССИЯ ВСЯ НА НЕРВАХ..СЕЙЧАС 45КГ БЫЛА 47-48 ... (НА ПЕРИТОЛЕ НАБРАЛА С 42) В ИДЕАЛЕ БЫ 50 ВООБЩЕ КЛЕВО БЫЛО БЫ... В ШКОЛЕ БЫЛА 53 ВООБЩЕ
Baby
Сообщение было удалено
а куда идет остальная?
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Честно?? Понятия не имею! Знаю точно, что часть всё равно идёт на энергию, сколько бы углей не было сожрано!
Inferno
Оленька, а я больше чем сейчас никогда и не весила..
тоже целюсь на 50-52..
тоже целюсь на 50-52..
Baby
Физ, я вообще то думала что ты клонишь к тому что у хардгейнеров белок хуже идет в мышцы чем у остальных, иначе они небыли бы худыми
Baby
эх, девчонки ( и мальчишки ;), теперь я знаю что такое когда тошнит от еды. Недавно отравилась, и уже второй день при виде еды меня начинает мутить. Язык мой враг мой)
Физкуль-турнИк
Baby - ну поправляйся скорее!!
Нет, я не к этому клоню. Тип сложения не при чём.
Нет, я не к этому клоню. Тип сложения не при чём.
карина
девочки, принимайте меня к себе. вешу 45 кг при росте 1,64. Мечтаю поправиться и набрать заветные килограммы. Вот по совету алексейя купила нестле clinutren, начинаю пить с сегодняшнего дня. Алексей, у меня вопрос, а достаточно будет принимать 250 мл в день?
Baby
карина, 250 мл это стаканчик всего, сколько интересно это будет калорий?
Baby
Сообщение было удалено
спасибо, постараюсь, кто то явно не хочет чтобы я потолстела)
алексей
Сообщение было удалено
если разводить как написано 10 мерных ложек на 190 мл воды (как раз 250 получится), то около 370 ккал
алексей
Сообщение было удалено
не знаю, смотря сколько ты в день кушаешь
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.