Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
Олька
ИМХО без физ нагрузок от этого напитка будет толстеть разве что живот
алексей
Сообщение было удалено
ну да, если у человека с дневным калоражом все норм и он обеспечивает его потребности, то лишние каллории возможно отложаться где не надо) и то не у всех. А в принципе то энтеральное питание предназначено, как Baby уже писала, для больных людей , когда собственный ЖКТ не в состоянии в полной мере работать, или для сильно ослабленных больных после травм операций и т.д. когда питания недостаточно, там уже не доживотика, лишь бы обеспечить все потребности организма
Олька
Да. но как я поняла автор ничем не болеет, а просто не может поправиться. я когда в селе месяц сидела на домашнем молоке, я набрала 2 кг- в живот ))))))))
карина
Олька, ты права, просто не могу поправиться (((
И питаться не всегда получается правильно, иногда за день ниче не съем, только вечером (((
Вообщем буду пробовать, наверное как минимум месяц нужно пить, чтоб посмотреть будет ли результат? О результатах отчитаюсь )
И питаться не всегда получается правильно, иногда за день ниче не съем, только вечером (((
Вообщем буду пробовать, наверное как минимум месяц нужно пить, чтоб посмотреть будет ли результат? О результатах отчитаюсь )
Babу
карина, а чем пить не пойми что, не легче ли нормально кушать, или ты собралась выпивать 250 мл вместо ужина чтоб вообще не заморачиваться с едой?))) Легче взять с собой банан, чем бутылку с этим коктейлем)
карина
Baby, та я думала перед сном например выпивать..
С этого дня беру себя в руки и буду стараться кушать регулярно )
Этой смесью питание не буду заменять, думала, как дополнение что-ли
С этого дня беру себя в руки и буду стараться кушать регулярно )
Этой смесью питание не буду заменять, думала, как дополнение что-ли
Толстушка
INFERNO фигура оболденная..ты не худая,ты-стройная...кости не торчат,бедра есть,ножки стройные...красота.Ты тренируешься на тренажоре или со штангой упражнения?Кушаешь что сейчас?
Толстушка
Сегодня по магазинам видила юбочку такую классную...черная,пышненькая,с валанами,выше колен...мечта...даже подумала ее купить,на вырост,так сказать))))
Толстушка
Ходила по магазинам
карина
Луна, если ты себя чувствуешь комфортно в своем весе, то мне кажется что поправляться не нужно!
Inferno
Толстушка, мерси за комплиман)
тренируюсь подручными средствами, бутылки с водой, песочек уже добавляю чтобы тяжелее было. Ем утро/обед -преим. углеводы. вечер (не меньше чем 4 часа до сна) белки. После треньки (2 раза в неделю, точнее на каждый 4-й день) кукурузная кашка. + 3 раза в день перитол.
Физ, мне тут любопытную вещь подсказали хочу попробовать. На икры и вообще на плохорастущие мышцы прием - всегда добавлять вес. типа можешь, не можешь, хоть как бы тяжело не было но следующая тренировка + 500 грамм к утяжелению.
тренируюсь подручными средствами, бутылки с водой, песочек уже добавляю чтобы тяжелее было. Ем утро/обед -преим. углеводы. вечер (не меньше чем 4 часа до сна) белки. После треньки (2 раза в неделю, точнее на каждый 4-й день) кукурузная кашка. + 3 раза в день перитол.
Физ, мне тут любопытную вещь подсказали хочу попробовать. На икры и вообще на плохорастущие мышцы прием - всегда добавлять вес. типа можешь, не можешь, хоть как бы тяжело не было но следующая тренировка + 500 грамм к утяжелению.
карина
Inferno, выглядишь отлично. Хотела узнать о перитоле, не вреден ли он? Сколько ты его уже применяешь?
Олька
Inferno, да на последней фотке появились бедра.Поздравляю! так держать ))
Толстушка
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СЛАДКОЕ -это ведь быстрые углеводы,В КАКОЕ ВРЕМЯ лучше их употреблять!???Утром,Днем ,вечером????
Inferno
Карина, может и вреден, но эффект мне нравится. принимаю 2 месяца, с перерывом на 2 недели моря..
Вес растет только если кушать. просто так перитол не помогает. он как бы позволяет сьесть больше без усилий и тошноты.
Вес растет только если кушать. просто так перитол не помогает. он как бы позволяет сьесть больше без усилий и тошноты.
Лола
Да, у Inferno, очень женственная фигура, но мне кажется большая часть набранных килограмм ушло в бока, в талию, а ножки и ручки по прежнему худоваты. Но это видимо такое строение
Олька
я как раз заметила ножках. до колена. присмотрись
Олька
выше колена
Babу
Сообщение было удалено
если как дополнение к еде то это не так уж плохо, но ты правильно заметила что это не отменяет полноценный завтрак и обед. Тогда коктейль надо выпивать за час еды, чтобы он успел перевариться. Но тогда может появится другая проблема - после коктейля может пропасть аппетит для нормальной еды. И я бы не советовала пить на ночь - организм же спать собирается, ЖКТ останавливает работу, а если выпить коктейль он будет лежать мертвым грузом. Исключение - простое молоко, его даже нужно пить перед сном.
Babу
Inferno, ты кукурузную кашку на молоке варишь? Я вот на молоке, то есть добавляю в конце варки на воде, и варю еще минут 5. Она какая сытная! Я кажется не знаю ничего, что было бы настолько сытным, для меня по крайней мере.
Babу
По правде говоря у меня пока месячный застой в моей программе набора веса, обстоятельства блин. Но недельки через 2 я планирую начать все заново.
Babу
Сообщение было удалено
да это быстрые. Согласно аюрведе, сладкое можно употреблять только утром, в любом количестве. А в другое время это приводит к болезням. Вот так вот)))) Я еще слышала, уж не знаю, насколько это правда, что шоколад (и кофе) это стимуляторы, и провоцируют щитовидку, то есть худые от этого еще больше худеют. И, парадокс, от сахара тоже худеют, поищу инфу позже об этом по-подробне.
Эксперты Woman.ru
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...743 ответа -
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт6 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 158
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог84 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог29 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов
-
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов
-
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
Толстушка
BABY спасибо за инфо.Плохо что худеют от сладкого.Я его особо не ем.Но иногда хочеться.
Babу
Толстушка, если очень хочется то можно)). Сама я не заметила какого то эффекта от отмены сладостей или их поедания. Но и вес у меня чаще всего стабильный (стабильно низкий), не считая каких нибудь ЧП.
Babу
Физ, http://www.faleev.com/p1.htm прочитай вот эту статью, там в конце про скорость тренировки, что скажешь?
Babу
Толстушка, что то я не могу найти ту статью, но было написано что у худых такой обмен веществ, что сахар быстро переходит в энергию, и жиры не запасаются, как то так чтоли, не помню
Babу
толстушка, вот более подробно про вкусы, в частности про сладкое http://www.taichi-vsem.ru/content/view/38/33/1/1/
алексей
[quote="Babу"]каринаBaby, та я думала перед сном например выпивать.. С этого дня беру себя в руки и буду стараться кушать регулярно ) Этой смесью питание не буду заменять, думала, как дополнение что-лиесли как дополнение к еде то это не так уж плохо, но ты правильно заметила что это не отменяет полноценный завтрак и обед. Тогда коктейль надо выпивать за час еды, чтобы он успел перевариться. /quote]
за час до еды лучше не пить его, а то аппетит пропадет и не поешь потом нормально, это ж не стакан сока. По идее его между приемами пищи пьют...
за час до еды лучше не пить его, а то аппетит пропадет и не поешь потом нормально, это ж не стакан сока. По идее его между приемами пищи пьют...
Inferno
Сообщение было удалено
основная часть в попу и бедра. а все остальное совсем чуть чуть. на бедре прирост в 3 см, а над коленом +1.. т.е. чем дальше от центра тела тем меньше откладывается - такой я колобок :) но это говорит только о том, что легко и просто у меня получить идеальную фигуру не получится только набрав кг - нужно работать с телом и качать. одно хорошо - я знаю что пиша усваивается.
Baby я ее не варю, а детскую развожу в молоке. Еще хороший источник лейцина - пшено. Рассказываю рецепт мегапитательной каши называется полевая :) варишь куриный бульйон, потом кидаешь туда пшено (предварительно замоченное) и сливочное масло в равных пропорциях с пшеном. т.е. 200 грамм пшена - пачка масла. по готовности пшена добавляю предварительно взбитые слегка яйца (2-3 штуки) и быстро размешиваю их с пшеном. Лаврушка, соль - по вкусу.. можно еще туда копченных сосисок добавить) мне очень нра такая каша :)
Baby я ее не варю, а детскую развожу в молоке. Еще хороший источник лейцина - пшено. Рассказываю рецепт мегапитательной каши называется полевая :) варишь куриный бульйон, потом кидаешь туда пшено (предварительно замоченное) и сливочное масло в равных пропорциях с пшеном. т.е. 200 грамм пшена - пачка масла. по готовности пшена добавляю предварительно взбитые слегка яйца (2-3 штуки) и быстро размешиваю их с пшеном. Лаврушка, соль - по вкусу.. можно еще туда копченных сосисок добавить) мне очень нра такая каша :)
Inferno
кстать, нашла я кукурузу (может она и не терялась правда, но раньше ее не видела) бондюэль замороженная. Признаться я кукурузную крупу не особо люблю, лучшше сьесть в 2 раза больше зерен сладкой. ее можно как гарнир буквально к любому вкусу, а с моцарелой она просто божественна!
Inferno
чет даж по своим постам я уже замечаю, что начинаю любить жрать)
алексей
Сообщение было удалено
*** 8-), как эта штука у вас переваривается потом в животе...
Inferno
Алексей, каша называется полевой потому что готовится в казанке на природе туристами)) а туристы как известно народ энергичный и такая кашка позволяет делать меньше привалов на еду)
алексей
Сообщение было удалено
))не думаю что туристы носят с собой сырые яйца))
Толстушка
Inferno неужели ты такую кашу ешь???!Пачка масла сливочного-это круто конечно.Оч калорийно я думаю.
Inferno
Толстушка, я его могу сьесть просто кусочком без хлеба и без ничего. как мороженное) правда сейчас масло уже не то.... если кто не любит можно меньше класть.
Олька
ой...я бы такую кашу есть не стала. масла настоящего у нас нет. один сплошной спрэд.я не стала бы употреблять его в таких количествах
Толстушка
Inferno я масло в принципе люблю и добавляю кусочек в суп например горячий,в макароны ,в картошку и прочее)))
А по вкусу эта каша как??На что похожа?
А по вкусу эта каша как??На что похожа?
Inferno
на пшено :) трудно описать...) по вкусу мне нравится... но вот мой парень не ест, его в армии этим закормили.
Толстушка
А какие упаржнения для ягодиц и ног более эффективны???
Кто то здесь говорил что не то выпады,ни то становая тяга....
Inferno и Олька вы же занимаетесь.Подскажите пожалуйста)
Кто то здесь говорил что не то выпады,ни то становая тяга....
Inferno и Олька вы же занимаетесь.Подскажите пожалуйста)
карина
Inferno, а что за кукурузная каша? В пакетах? Ты ее кушаешь 1 раз в день?
Толстушка
Насчет каши в пакетах которая вариться...Она удобнее конечно,но она так же полезна как и которая вариться обычным способом???Подскажите.
Inferno
Карина, каша "малютка" фирма Nutricia (здесь хвалили и другие продукты этой фирмы) с 5 мес, кукурузная.
детям разводят 35 грам сухой. это 90 грамм готовой смеси 9очень жидкой) я развожу 100-150 грамм в 150 граммах молока. получается густая, по объему - чашка чая. Ем после тренировки. тренька на каждый 4-й день.
Толстушка,
каждый день я качаю пресс (уже оборачиваюсь полиэтиленом, у меня живот проблемный) и основная тренька:
1. икры подьем на носок на книжках на одной ноге+ 7 кг в руку 10+8 раз
2. Приседания (ноги в разных позициях широко на проводы, вместе на все..) + 7 кг 20+20 раз
3. отжимания от пола на коленках, ладошки в разных позиция 15+15+15
4. для попы и спины. беру стул ставлю в метре от дивана. ложусь на него бедрами (лицом вниз) ноги под диван и качаю попу, спину, заднюю поверхность бедер поднимая туловище вверх. 10+10
5. ложусь на пол, ноги сгибаю в коленях, на живот 7 кг и поднимаю бедра вверх 40+20 раз.
и еще планирую приводы качать - купить эспандер, привязать одной стороной к чему то тяжелому на уровне пояса одной стороной, второй к ноге, и отойти чтобы нога как бы была под углом поднята эспандером и приставлять ее растягивая эспандер...) ну такое доморощенное упражнение) у меня не получается ноги сводить вместе на неподвижном полу..)
детям разводят 35 грам сухой. это 90 грамм готовой смеси 9очень жидкой) я развожу 100-150 грамм в 150 граммах молока. получается густая, по объему - чашка чая. Ем после тренировки. тренька на каждый 4-й день.
Толстушка,
каждый день я качаю пресс (уже оборачиваюсь полиэтиленом, у меня живот проблемный) и основная тренька:
1. икры подьем на носок на книжках на одной ноге+ 7 кг в руку 10+8 раз
2. Приседания (ноги в разных позициях широко на проводы, вместе на все..) + 7 кг 20+20 раз
3. отжимания от пола на коленках, ладошки в разных позиция 15+15+15
4. для попы и спины. беру стул ставлю в метре от дивана. ложусь на него бедрами (лицом вниз) ноги под диван и качаю попу, спину, заднюю поверхность бедер поднимая туловище вверх. 10+10
5. ложусь на пол, ноги сгибаю в коленях, на живот 7 кг и поднимаю бедра вверх 40+20 раз.
и еще планирую приводы качать - купить эспандер, привязать одной стороной к чему то тяжелому на уровне пояса одной стороной, второй к ноге, и отойти чтобы нога как бы была под углом поднята эспандером и приставлять ее растягивая эспандер...) ну такое доморощенное упражнение) у меня не получается ноги сводить вместе на неподвижном полу..)
Inferno
на новый год закажу штангу и комплект утяжелителей на липучках..) очень женские подарки)
алексей
подскажите, от перитола просто слабость и сонливость? Или же от него спать больше хочется и засыпаешь быстрее? Просто слабость и так весь день и ходить как амеба еще от перитола не хотелось бы. Просто днем уже несколько лет не могу заснуть хотя бы на часок, да и ночью сон фиговый а иногда отключиться охото...
карина
Inferno, спасибо за ответы, нам есть на кого ровняться !!!!
Babу
Сообщение было удалено
это у кого как, у меня ничего не пропадает)
Babу
Сообщение было удалено
странно, что не любишь кукурузную крупу, потому что по вкусу она почти не отличается от пшенной, кроме запаха (пахнет кукурузными палочками) Я пробовала детскую - на вкус как клейстер и не сытная. А в кукурузе из банки мало лейцина, т.к. ее туда кладут незрелую - Док говорил.
Babу
Сообщение было удалено
реакция индивидуальная, лично у меня - сильная рассеяность, и сонливость днем. Но это должно пройти за 2-3 дня, поэтому первую таблетку рекомендуют в инструкции пить в пятницу вечером (для тех кто ходит на работу)
Babу
Сообщение было удалено
так как соотношение типов мышечных волокон у разных людей индивидуально - то какоей упражнение окажется эффективным выбирают методом проб и ошибок. Можно сделать какое то упражнение, а на утро посмотреть что у тебя болит. Если болит то что нужно, продолжать делать это упражнение в течение месяца. А потом замерить объем, выросло или нет.
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.