Клуб худышек «Пышнотелая мечта»
Baby
49 211 ответов
Последний —
Перейти
yaya
Принцесса
Сообщение было удалено
Выкидывай его нафиг,не хватало ещё чего)
Алексей
принцесса, ты фигню купила, а не протеин. Эт наверно российское производство? Просто на таких добавках как гейнер или прот экономить нельзя. Уж лучше тогда ниче не покупать. Я уж гдето здесь говорил какие гейнеры по отзывам норм. Если у вас их не продают , то можно по почте заказать было
Pink Angel
Принцесса
Сообщение было удалено
У меня живот побаливал от гейнера!Но я все равно его пила,правда тока неделю,но зато +2кг.,но со временем они ушли..У меня фирмы IRONMAN гейнер был.
Baby
Mansikka, лучше делить тренировку на верх и низ. В один день делаешь что то для груди, в другой день для ног. А пресс - каждыц день. И тренировка должна быть максимум 40 минут, иначе ты тратишь слишком много калорий.
Baby
Mansikka
Сообщение было удалено
нет сейчас я занимаюсь дома. Но не регулярно к сожалению, скоро снова начну, лето на носу))
Baby
Принцесса
Сообщение было удалено
такого не должно быть, скорее всего не качественный (дешевый?) гейнер.
Толстушка
Вот сегодня по городу ходила...и завидовала что другие толще.Эх.Ни красоте, ни одежде,ни фигуре, ни росту... в этом проблем нет, а ВЕСУ, просто килограммам)ЖУть ваще.
Видила девочек пару худых.Реально худые...в обтяг в джинсиках и ничего так одеты...
К бабке не ходила, не попала к ней.Ехать далековато, но я поеду.Просто не встала к ней.В 6 утра надо было из дома выйти, а после раб неделе это очень трудно.Но я пойду обяз.
Видила девочек пару худых.Реально худые...в обтяг в джинсиках и ничего так одеты...
К бабке не ходила, не попала к ней.Ехать далековато, но я поеду.Просто не встала к ней.В 6 утра надо было из дома выйти, а после раб неделе это очень трудно.Но я пойду обяз.
Baby
А вот и наша любимая Кэндис) пробелы убрать
http://img-fotki.yandex.ru/get/4607/rare.80/0_563c6_ea148635_orig
http://img-fotki.yandex.ru/get/4607/rare.80/0_563c6_ea148635_orig
Baby
Толстушка, обязательно доложи о результатах!)
2212
http://www.youtube.com/watch?v=iRpzmAMsz90
Дюймовочка
КТО СПЁР МОЙ НИК!!!???
Дюймовочка
Девчонки привет))) Как успехи?
Перитол то пьёте?! Его говорят не в одной аптеки нет... отменили!!!
Перитол то пьёте?! Его говорят не в одной аптеки нет... отменили!!!
Толстушка
Ваву обязательно)Помниться тут девочка одна писала что ходила к знахорке...помогло.меня одна лечила как то, цикл восстанавливала...помогло.
Толстушка
Дюймовочка, нет не пью(Его нет на базах!!!
Дюймовочка
Может сироп купить?! Сироп есть =)))))))))
Толстушка
У меня он есть)Только щас не пью т.к. питаться норм нет возможности.А есть от него ДИКО хочиться)
Принцесса
Baby
Сообщение было удалено
фото недоступно((
Baby
Принцесса
Сообщение было удалено
когда копируешь ссылку в адресную строку, появляется пробел, у меня он после цифр 148635, выглядит как квадратик или %20, его надо просто убрать, и все откроется!
Baby
Дюймовочка
Сообщение было удалено
комуто сироп помог, я забыла кто это был, так что можно попробовать на краняк)
Принцесса
Baby
Сообщение было удалено
там три пробела...я и один убирала,и все три( почему то никак
Принцесса
Принцесса
Сообщение было удалено
все,открылось...мда у меня тоже расстояние между ног(((как его убрать((
Принцесса
Baby
Сообщение было удалено
у нас и сиропа нет((
Эксперты Woman.ru
-
Екатерина МетляеваПсихолог98 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 538
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 029
-
Абрамов СергейПсихолог254 ответа
-
Михаил ПанПсихолог265 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Принцесса
Девочки а как можно фото выложить?
кэт
Принцесса
Сообщение было удалено
http://www.radikal.ru/
Тигра
Сообщение было удалено
Ааа)) Тэмили у меня есть, все части её комплекса. Одно время пытала по ней заниматься, но, видимо, силы воле у меня особой нет дома заниматься.. Поэтому вот и хожу в спортзал!!!
Baby
Сообщение было удалено
Спасибо Baby за совет!!! Видимо, не зря я заподозрила что-то неладное!!! Обычно я до и после тренировки пила молоко+ творог+ банан (всё блендером взбить). Сейчас пью Фемилак, до и после тренировке, да и вообще, время от времени пью его, даже если это день отдыха. Заметила, что начинает появляться животик в нижней его части :-\\\ Буду добавлять больше упражнений на пресс.
Кста!
Считается, что наиболее эффективным для пресса является поднятие ног в тренажере либо в висе на турнике.
А я делаю поднятие ног на наклонной скамье, вроде в процессе упражнения всё тело аж ломит от напряжения, а на след. день и следа от этой тренировки нет - то, что мышцы поработали совсем не чувствуется. ЧТО я делаю неправильно?
Считается, что наиболее эффективным для пресса является поднятие ног в тренажере либо в висе на турнике.
А я делаю поднятие ног на наклонной скамье, вроде в процессе упражнения всё тело аж ломит от напряжения, а на след. день и следа от этой тренировки нет - то, что мышцы поработали совсем не чувствуется. ЧТО я делаю неправильно?
BABY и ещё вопрос тебе, ответь пожалуйста) Какую ты разминку делала в спортзале? Почему спрашиваю, вроде как оптимальной разминкой является быстрая хотьба на беговой дорожке. Но я эту дорожку избегаю, потому что боюсь, что начнет ненужно тратиться энергия.
Baby
Mansikka
Сообщение было удалено
мышцы сильно болят только на первых порах, а потом уже как таково боли нет, если ты не прибавила большую нагрузку. Так что ничего страшного. Если ты чувствуешь отдачу после тренировки, то этого достаточно.
Кстати на наклонной скамье пресс это то что надо! Я тоже в зале его делала, а дома делаю на диване))) откинувшись назад.
Кстати на наклонной скамье пресс это то что надо! Я тоже в зале его делала, а дома делаю на диване))) откинувшись назад.
Baby
Mansikka
Сообщение было удалено
я тоже избегаю дорожку. Я обычно просто растягиваю мышцы, потягиваюсь, делаю наклоны, махи ногами и руками. Я качестве разминки некоторые делают один подход без веса. Например если ты приседаешь со штангой в 10 кг, то первый подход разминочный либо без веса, либо с пустым грифом. Но я так не заморачивалась))
Baby
Сообщение было удалено
Спаисбо за совет!!!Значит я всё делаю правильно вроде как:))
Кстати, тренер мне говорил, что упражнения для пресса на полу и на наклонной скамье - это упры разного уровня, и более эффективными являются вторые.
Только вот отчего же тогда пузо растёт? :((
Кстати, тренер мне говорил, что упражнения для пресса на полу и на наклонной скамье - это упры разного уровня, и более эффективными являются вторые.
Только вот отчего же тогда пузо растёт? :((
В общем, в понедельник со спокойной совестью и новыми силами иду в тренажерный зал, и буду тренировать разные группы отдельно по дням, чтоб не было перерасхода драгоценной энергии :))
Baby
Mansikka
Сообщение было удалено
я рассуждаю так: тут 2 проблемы. 1. когда начинаешь больше есть, а пресс слабый, живот как бы растягивается из за увеличения количества еды, то есть пресс не держит живот. 2. когда начинаешь толстеть, то на животе тоже откладывается жир, это логично, не так ли. Нужно делать то что сжигает жир локально. Например в интенсивном темпе качать пресс каждый день, лучше 2 раза в день.
то есть, получается, что прессу не нужно давать отдыхать ни дня?
Принцесса
http://s43.radikal.ru/i099/1104/90/78b39a051ac0.jpg
это я почти год назад,не сильно с тех пор изменилась
это я почти год назад,не сильно с тех пор изменилась
буду поправляться
Р÷С─РёР╫С├Р╣С│С│Р╟
Сообщение было удалено
норм фигурка. Только ножки чуть-чуть прибавить))
буду поправляться
Принцесса, а какой у тебя рост и вес? ноги оч на мои похожи..
Принцесса
буду поправляться
Сообщение было удалено
169 и вес кг 44 тогда был...
да ножки у меня худоваты,вот их очень хочу накачать...
да ножки у меня худоваты,вот их очень хочу накачать...
Аквариана
Сегодня я заканчиваю бороться с худобой.достала эта тупая беготня за каллориями.достало заставлять себя есть когда я этого не хочу.устала я идти против природы.уже мыслей то в голове никаких кроме как "чтоб такое съесть по каллорийнее".забросила все чем увлекаюсь в угоду фигуре.хватит!!!здравствуй стройность!наконец я смирилась с тобой...
Аквариана
Сегодня я заканчиваю бороться с худобой.достала эта тупая беготня за каллориями.достало заставлять себя есть когда я этого не хочу.устала я идти против природы.уже мыслей то в голове никаких кроме как "чтоб такое съесть по каллорийнее".забросила все чем увлекаюсь в угоду фигуре.хватит!!!здравствуй стройность!наконец я смирилась с тобой...
Гость
А я давно уж забила, ну не судьба если быть в теле. тоже худая от природы. И только два раза в жизни мне удалось прилично поправиться, но только в состоянии депрессии. Ужасно, но это так. Я тогда не испытывала никаких эмоций, ни положительных, ни отрицательных, ела, как обычно, а налилась прям за пару месяцев, все юбки не застегивались. Чудно прям. Признаться, что тогда, учитывая мое состояние, эти появившиеся округлости меня нисколько не радовали, мне было все равно, какая я. Потом депрессия проходила, снова появлялись эмоции, чувство радости и прочее, и вес таял на глазах. Сейчас вешу, как и раньше. Поправиться невозможно никак. Пару кило туда-сюда гуляют в зависимости от того, как понервничаю. И лет мне уже немало, 36
Принцесса
Сообщение было удалено
Красавица! Я вот купальник не могу напялить. Мало того, что руки руки дистрофичные так и лиф не на что одевать :(
Пупусик
Тигра
Сообщение было удалено
привет, можешь поподробнее описать упражнение на бока которое ты подглядела у чемпионки по фитнесу? что то я не поняла его(
Пупусик
я кстати согласна с Тигрой
когда цель жизни сводится исключительно к набору кг -НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ(
увы
когда цель жизни сводится исключительно к набору кг -НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ(
увы
Найда
Тигра, а Вы что-то принимали до и после занятий фитнесом? и ещё, Вы делали сразу все три комплекса (А, Б, С)или постепенно? Я вот тоже начала заниматься по диску, но не знаю как, думаю через день будет норм!
Принцесса
Йонна
Сообщение было удалено
спасибо,но я в нем очень неуверенно себя чувствую(
ыыыыыыыыыы...я час назад мерила тунику в магазине....красивая, но как повернулась в профиль, как пятнадцатилетняя девочка...в 27! настроение испорчено. тунику купила и повесила в шкаф до лучших времён. правда я с 20ти лет жду эти времена, накопила кучу красивой одежды.
буду поправляться
Р≥Р╬Р╫Р╫Р╟
Сообщение было удалено
)) здесь почти у всех шкафы набиты вещами "на следующий год, когда поправляюсь"... А у меня вот недавно девушка спросила в каком я классе учусь, а ведь я уже и универ успела закончить!
Спасибо Акварианна и Тигра за хороший настрой. Я вот с наступлением весны, как с ума сошла, только поем и сразу калории записывать! так мечтаю поправиться. Теперь тоже остановлюсь, не буду издеваться над организмом
Спасибо Акварианна и Тигра за хороший настрой. Я вот с наступлением весны, как с ума сошла, только поем и сразу калории записывать! так мечтаю поправиться. Теперь тоже остановлюсь, не буду издеваться над организмом
буду поправляться
Сообщение было удалено
Потому что от еды нужно получать удовольствие, тогда от неё будет толк. А я, запихивая в себя через силу, заработала боязнь еды. Каждый раз, садясь за стол, истыпаваю своего рода страх, что поем и мне будет плохо или что отравлюсь едой. В итоге полноценно поесть могу только дома. Но ничего, через месяц-полтора начну к психотерапевту ходить.
Гость
http://www.tudou.com/programs/view/5c7br2fM67g/
Следующая тема
Предыдущая тема
Давай бороться с ними сообща. Врачебную стадию и пункт «Народные рецепты» ты наверное уже проходила, а толку нет. Мне это тоже знакомо. Как ответила моя тетя-терапевт в ответ на мой вопрос: «Почему я такая худая?» - «Причин может быть тысячи и никогда не узнаешь какая из них главная». Тоже мне врач называется! В лучшем случае пропишут мезим, а то и пошлют со словами: «Кости есть, а мясо нарастет». А ведь ожирение они худо-бедно лечат.
В общем, перехожу сразу к делу. Если тебе удалось как-то продвинуться в этом вопросе, найти рецепты которые реально помогли – давай меняться. Со своей стороны предлагаю ознакомиться с моим багажом.
1. В этих книгах говорится о причинах худобы с точки зрения метафизики. То есть причину надо искать не в физическом теле, т.к. физическое тело отражает то, что происходит в душе человека. Это могут быть отрицательные мысли, эмоции, чувство вины, потребность во внимании и куча всего, зачастую возникающие еще в утробе матери или в раннем детстве. Как только обнаружится ментальная установка, которая тебя блокирует и является причиной болезни, проблема будет решена. В общем это интересно. По крайней мере хоть кто-то смог мне ответить на мой извечный вопрос.
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело» – глава «Идеальный вес»
Лиз Бурбо: «Слушай свое тело снова и снова – глава «Иметь красивое тело»
Владимир Жикаренцев: «Взгляд в себя» – глава «Оральный тип»
Лууле Виилма – практически в каждой книге рассматривает проблему недостаточного веса (как впрочем и излишнего веса тоже)
2. Есть также такие варианты как самовнушение и визуализация. Например у Норбекова есть методика, с помощью которой можно смоделировать (увеличит или уменьшить) любые части тела . Описано в книге «Дорога в молодость и здоровье»
3. Вариант для экстремалов – голодание (как это ни парадоксально). В книге «Чудо голодания» Поль Брег описывает как «влечил» свою сестру-худышку. Но повторюсь это не для слабонервных. Надо ничего некушать 7 дней, только пить много воды (меньше 7 дней нельзя – не будет эффекта т.к. организм за это время должен перестроиться). Сначала конечно худеешь. Но затем 2 недели надо питаться здоровой пищей – изголодавшийся организм будет усиленно набирать килограммы. В общем почитайте и сами сделайте выводы.
4. На закуску могу предложить выполнять «мудры» (упражнения для пальцев рук): «Морской гребешок» - помогает при отсутствии аппетита, астении, худобе и нарушении пищеварения (всасывания); «Чаша Чандмана» - способствует пищеварению; «Черпаха» - при астении и переутомлении и другие, их достаточно много от любых болезней.
Описать подробнее достаточно сложно. Книги на эту тему легко можно найти в любом книжном или в инернете.