Мы больше не ковыряем на лице!

Кстати за 4 дня у меня успели воспалиться мои старые небольшие раны и с таким же успехом они прошли)))) ну то есть не болят сейчас и сдулись, оказывается это возможно)

Аналогично. Только я старалась их замазать, так как пудра/ тоналку их хорошо подсушивала. И издалека было менее заметно, чем кровавя / с сукровицей рана

Одна моя знакомая (с этого форума), пела такие дифирамбы о своём "ужасном" ковырянии, и как она от этого страдает и вообще-вообще. Пока я не увидела ее лично.

Девочки, посмотрела фильм земляне, это жесть, я знала что все плохо, но не думала что настолько (( кажется я стану веганом, хотя и так по ходу к этому иду

Кто не знает, это документальный фильм об обращении человека с животными ради еды, одежды, опытов и развлечения, это жесть (

. Зума, верь мне! Я настоящая))

А я наела себе за зиму опу как у Кардашьян.

Кокосовое масло для рук, ногтей, и не только..А вы пробовали это масло?

http://blog.pilochka.kiev.ua/kokosovoe-maslo-dlya-ruk/

Молодец ! Я в тебе не сомневалась :) А я вчера долго смотрела на свои ранки в зеркало, поревела и пошла спать, так что можно сказать, удачно )) Да, Рута пропала куда-то

Дай "пять"😒 И пузень ещё. При этом жрать меньше не пытаюсь даже...

Кто вас знает) такие опусы пишете на форуме, а в реале ничего не наковыряно "как следует"😂

Двоякие чувства на счет кожи, с одной стороны она светлеет, пятна не такие яркие хоть их и много очень, усыпано все лицо ими, две шишки остались, я их давила и давила по сто раз, но они не менялись размерами, я думаю там что то твердое и нужно убирать хиркргическим путем уже ( хорошо что та которая больше недалеко от уха, можно волосами закрыть, а в общем лицо светлее, но оно преобрело сероватый оттенок изза черных точек наверное, а так пятый день без ковыряния прошел почти :) все это замазать будет намного легче конечно, но пока я совершенно без косметики хожу) воот)

Я пытаюсь. Пока работаю, вроде норм, а дома срываюсь порой.
Ща вот сижу сало жру, и пофиг мне на свой кардашьян.

Да всё "как следует")) Ну что я могу сделать, если у меня не мокнут раны?)

Ой, это я на другое сообщение отвечала.

Рута, как ты? Куда опять пропала? А ведь грозилась сделать из этой ветки свой личный дневник нековыряния.

За нее я отдуваюсь :D дневник веду здесь практически)))
Будем надеяться что она не ковыряет :)

Сайт немного оживился))))

Девочки, привет! Вот решила к вам забежать))) полистала последние страницы... Рута, мои соболезнования по поводу мамы... очень жаль.... Про себя. Зимой решила удалить один шрам , пришла к хирургу. Она мне раньше делала дермообразию . Уговорила на вторую ... 4 месяца назад сделала . В первую ночь, после операции выла от боли. Настолько от этого отвыкла. Думала, что же было в моей голове тогда, когда в первый раз пережила такую боль и после продолжила ковырять... сразу скажу, если шрамы глубокие , то таких процедур нужно раз 5 сделать. Лицо лучше, но шрамы до конца не уходят . Я решила забить . Научилась любить себя, своё лицо и свои шрамы. Мой опыт. Если бы не случилось этой болезни, я бы не была сегодня такой...подарила хирургу свою книгу и поблагодарила за все. Сказала, больше не приду. Я сейчас вижу себя красивой. Я себе нравлюсь. Грустно конечно, что шрамы. Но! Ничего уже не изменить, что толку то думать об этом? Кстати, кто за открытый диалог, находите меня в ок. Я с одной женщиной подружилась , она была здесь. Уже и ник Ее не помню . Чудесный и прекрасный человек !!! Фотки ей с дермообразию показывала .. ржали вместе ... поддерживала меня... ну как то так . В ок, я - Марина Бойко - тренер ( бодифлекс) Комсомольск - на - Амуре

Как хорошо мы знаем психологию друг друга)) Да, так у меня всегда - всегда "в последний раз" и всегда до последнего сантиметра здоровой кожи, т.*****. так, чтобы живого места на роже не осталось((((

Спасибо, Мари... Ты герой! У меня вся рожа в шрамах, но мне кажется, я никогда не смогу решиться на такое испытание как дермабразия(((
У меня одна мечта - СВОБОДА, - ну ты понимаешь о чём я)) Смотрю на людей - ни у кого нет такой проблемы, никто не замазывается как я, они даже не представляют, какие они счастливые, потому что свободные)) А у меня реально жесть, чтобы просто высунуть нос из дому приходится тратить кучу времени, ужас просто до чего я себя довела((( Помню ту женщину, она подписывалась одной буквой Я, с Дальнего Востока, кажется... Она пережила насилие в детстве, ещё история про её второго мужа хорошо запомнилась и наверное, не только мне... надеюсь, она ещё заглянет к нам сюда))

Прошу прощения)) Я сначала сильно наковыряла, то бишь стала лузером, снова впала в отчаянье, понимая что ЭТО никогда не закончится... ну и снова всё начала с нуля. Потом замоталась со своими делами и как-то не успевала сюда заходить. Сейчас у меня всё плохо, но лучше чем было до того, как я отписывалась в предыдущий раз. Так что, снова затеплилась надежда, что я смогу выкарабкаться))
Кстати, у меня большинство ранок мокнущие как на лице, так и на теле, потому что я выковыриваю белые штучки из глубины кожи. И ранки жуткие, слишком кричащие, не замазать их нельзя, хотя и под тоналкой они слишком заметны(((

Ната, как ты? Рассказывай, встретила своего бывшего в праздники??? Как ты выглядела? Получается держаться?
У тебя должно получиться - чтобы отказаться от сладкого и мучного надо обладать большой силой воли, а значит у тебя она есть.
Мне худеть не надо, наоборот, я всю жизнь мечтаю поправиться и не могу. Сладкое действительно очень вредно, прежде всего для сосудов, оно провоцирует заболевания типа того, чем болела моя мамуля - атеросклероз и т.п. - это очень страшно((( Но я всё равно ем сладкое, т.к. оно поднимает настроение, хотя и понимаю, что нельзя. И мучное ем - булочки магазинные, на этом паршивом дешёвом маргарине с трансжирами, что тоже очень вредно. Но самой стоять готовить - лень, легче с утра по-быстрому перекусить сладкой булочкой и побежать по делам. Ната, а ты что ешь на завтрак или по-быстрому если надо???

Я не видела его, он не приехал ) за две недели я подчищала все же кожу пару раз, но выглядит она сейчас гораздо лучше) со спиной похуже (
Завтракаю я фруктами , либо кашей на воде и немного меда добавляю) могу в кашу изюм закинуть с орехами или банан)) но вообще многие говорят что нельзя фрукты смешивать ни с чем, но мне вроде нормально, если я смешиваю их с кашей или орехами)

Я не ем мясо уже больше недели) только рыбу если и яйца ) даже шашлыки не пробовала )

Ну и ладно) Мы же хотим быть красивыми не для кого-то, а для самих себя, чтобы смотреться в зеркало и радоваться своему отражению, а не огорчаться пораненной морде)) Фрукты с утра это неправильно, конечно, ими особо не наешься. И кстати, фрукты тоже содержат сахар, так что их нельзя много есть, Малышева вещала, что в сутки можно съесть только один фрукт, между прочим.
Кашу овсянку я тоже варю на воде, потом добавляю отруби и фрукты - банан, яблочко, орехи, ещё нерафинированное масло, хотя я читала, что овсянку вообще надо есть без жира, чтоб она очищала кишечник, ну и ем с мёдом, как и ты)) А мясо красное я не ела около 10 лет, но в последнее время иногда поедаю, если угощают)) Белое мясо надо есть, не стоит от него отказываться.
Сладкого ем много, к сожалению - с чаем печенюшки всякие, шоколадки, творожки, хотя знаю, что очень вредно.... рискую заболеть маминой болезнью(((

[quote="Рута"]
Спасибо, Мари... Ты герой! У меня вся рожа в шрамах, но мне кажется, я никогда не смогу решиться на такое испытание как дермабразия(((
У меня одна мечта - СВОБОДА, - ну ты понимаешь о чём я)) Смотрю на людей - ни у кого нет такой проблемы, никто не замазывается как я, они даже не представляют, какие они счастливые, потому что свободные)) А у меня реально жесть, чтобы просто высунуть нос из дому приходится тратить кучу времени, ужас просто до чего я себя довела((( Помню ту женщину, она подписывалась одной буквой Я, Рута, я понимаю о чем ты!!! И помню то состояние безысходности. Но все реально поправимо, выходи на меня в ок. Давай в личке потрещим , хватит прятаться))) а про мою новую подругу, это действительно она. Вряд ли сюда вернётся . У неё все сейчас прекрасно ... она красавица

Боюсь, Мари, я не такая смелая, как ты. Я тщательно скрываю своё безумие, притворяюсь нормальной, а о коже своей ни с кем не говорю, кроме "подруг по несчастью". Для того, чтоб подружиться с тобой в Однокл. мне бы пришлось создать фейковый аккаунт, увы(( Сегодня я опять наковыряла, одно место сильно, а мне по делам надо срочно выходить, мест 6 обойти с такой-то физиономией... А в целом я чувствую, что есть улучшения и я вроде уже нащупала предел и дела кажется должны уже наладиться, но нет... опять ранка, опять шаг назад и так каждый раз, и так без конца(((

Красное мясо ведь самое полезное. Как ещё поднять гемоглобин?

Да нет, мясо всё же источник вредного холестерина. Самое полезное - белое мясо, именно белое, а не ножки, крылышки, кожа и т.п.)) А гемоглобин, не знаю, я свой гемоглобин сто лет не проверяла...поднимать надо если он снижен. Больше всего железа в говяжьей печени, ну и можно принимать препараты железа.

Холестерин вроде в жирном мясе, типа свинины? Говядина, телятина- по-моему самое полезное... из белого- кроль, индюшка. Ещё рыба морская.

Курица вся на антибиотиках. И я терпеть не могу грудинку, обожаю ножкиииииииии))))) но курицу стараюсь поменьше есть, свинину вообще много лет не ем.
Ой, а вообще я такое г часто ем)) вчера на ночь печеньками дешёвыми (но дико вкусными, с мармеладом) запихивалась..)

Кстати, уже пару лет бытует мнение, что каша с утра вредна, особенно овсянка. Я не вникала, но по моему суть в глютене, который забивает сосуды.

Нет, холестерин есть в любой животной пище и в курином мясе тоже, особенно в коже. Мясо надо кипятить минут 10, сливать отвар, потом заново заливать. Я заливаю кипячённую воду, а здесь, например, почему-то написано залить холодной и не уточняется, кипячённой или нет: http://shas-live.com/my-to-chto-edim/polza-myasa Печеньки - да, г*, особенно магазинные на маргарине, я и сама каждый день объедаюсь всем этим г* - булочками, печеньками покупными((((
Самое полезное для здоровья, конечно, овощи, орехи, бобовые, зерновые, рыбка печеная-тушёная и свежая зелень-салаты в большом количестве.

Да, я кстати так и делаю обычно, варю мясо любое до 10 минут и потом в чистой кастрюле с чистой водой заново. А какая разница какой водой? Она все равно закипит. Но на сколько я помню, холодной заливают, чтобы бульон был более прозрачный.
Это точно что самое полезное. И готовить не сложно, но мы почему то мало полезного едим(

Ну мясоедам ведь всегда хочется мяса, колбасы, сардельки ведь вкуснее и сытнее овощей и готовить не надо. Орехи дорого и лучше в скорлупе покупать, от которой лень чистить, зелень, наверное, лучше дома в горшочках выращивать, чтоб всегда иметь свежую и без нитратов. Червячка легче заморить готовыми печеньками и булочками, поэтому и питаемся г*ом((

О еде заговорили :) моя тема)) я только недавно начала следить что я в рот кладу и все составы смотрю)) на счет мяса не знаю, я не ученый, но по моему веганы отлично себя чувствуют, я знаю лично сыроеда и у него энергии хоть отбавляй) и вообще я думаю нужно слушать свое тело, я сейчас себе ничего не запрещаю, я просто не хочу вредностей, сладостей и мяса, зато я открываю для себя новые продукты, фрукты, овощи, орехи) да, они недешевые, но я не меньше тратилась на 3 шоколадки в день плюс пару булок))) и сейчас в столовке не ем, так как там уже есть не могу) так что эти деньги вкладываю в полезности) на счет фруктов тоже вопрос спорный) очень многие говорят, что ими полезно завтракать, и нельзя есть их на ночь, и про кашу тоже слышала и то что она очищает и то что она вредна утром))) поэтому я для себя сделала вывод что все хорошо в меру, и что нужно слушать свое тело и самочувствие, и все же я думаю каша или фрукты куда полезнее чем чай с печеньем или шоколадками) да и я это чувствую) самая главная причина почему я начала следить за питанием, это потому что после приема пищи мне было тяжело очень, и вторая причина я хочу чтобы кожа чище стала, я много на счет еды смотрела и читала , и сделала вывод что нужно по ощущениям своим питаться) и конечно же разнообразно) я даже не знала что такое сельдерей раньше, стандарт был для меня курица с картошкой или макаронами, а сейчас у меня настолько разнообразное питание, что и не тянет на вредности и мясо, от рыбы и яиц пока боюсь отказываться да и хочется пока что этого ) не хочу себя мучить)

Ната, ты можешь примерно описать свой рацион? Блюда свои поконкретнее - на завтрак, обед и ужин? Я бы тоже хотела правильней питаться, но не знаю, что и из чего готовить (и желательно по-быстрому), чтобы не чувствовать себя голодной((

На завтрак в основном либо каша овсяная, которую нужно варить 1 мин, но в следующий раз куплю которую 3 мин, нордик фирма, ее можно не варить, я кипятком заливаю и она через минуту готова, почему фирма нордик, потому что она из цельного зерна, в кашу могу добавить фрукты, сухофрукты, орехи, ореховую пасту, льняную кашу с кунжутом (ее отдельно есть невозможно поэтому я добавляю туда), либо я завтракаю фруктами ( в основном бананы, яблоки, мандарины). Груши с утра не советуют есть, так как они ощелачивают организм, но я в принципе могу съеть ее в конце, вообще груши и курага бесценный продукт.

Перекусы: сухофрукты и орехи какие только могут быть, иногда фрукты, но их желательно не смешивать ни с чем, горький шоколад 85% с хорошим составом ( я беру фирму excellence), но им конечно же лучше не увлекаться, целой плитки должно хватить на дней 5), хорошие качественные с хорошим составом из цельнозерной муки хлебцы, их могу есть с ореховой пастой ( состав 100% из орехов без соли и сахара и каких либо других добавок), сейчас например у меня паста из тыквиных семечек ( 100% без соли ), либо можно с медом их, может и с тем и с другим, но этим тоже нельзя увлекаться также как и шоколадом, могу еще овощами перекусывать, ну и так всякие батончики из фруктов и орехов ( с натуральным составом ! Они дорогие, но деваться некуда иногда)
Раньше я перекусывала еще молочными продуктами, но буквально неделю назад я поняла что мне от них тяжело и они пользу не приносят, и то от молока, сырков, йогуртов с добавками я давно отказалась.

Обед : здесь пока я пробую все новое и новое, экспертирую, я вообще не люблю готовить и некогда и неудобно и почти 3 года ходила в столовку, поэтому для меня сейчас переломный момент, возможно позже я буду готовить более интересные блюда, а пока что совсем простые, но после них я не чувствую тяжести как после столовских. Это могут быть все виды круп ( я пока беру в пакетах , не умею варить без пакетов пока что), это рис, крупа ячневая, пшенка и т д, гречку я покупаю без пакетиков, ее можно просто залить на ночь кипятком и она получается шикарной)) я ничего почти не солю, вместо сахара - мед и сухофрукты, так же это может быть картошка и макароны, картошка отварная, вообще по жизни обожаю картошку, но ее ем редко, так как нужно чистить и отваривать))) недавно купила молодую и отварила в мундире и на работе очистила, добавила масло оливковое и с овощами съела, вкуснее пока что ничего для меня нет))) масло только оливковое у меня и я его использую очень редко, некоторые говорят что любое масло очень вредно и лучше есть те же самые орехи и оливки, семечки чем чистое масло из них, некоторые говорят что оно обязательно в рационе должно быть, я в принципе иногда могу добавить в салат или картошку), со всеми крупами и т д могу потушить рыбу (филе какое нибудь) это не так долго, но она зараза дорогая, или яйца могу съесть, и плюс ко всему этому овощи разные и зелень. Думаю в ближайшее время отказаться от яиц, не думаю что в магазинных тоже много пользы от них, если курица вся на антибиотиках, гармонах, то с яйцами тоже наверное беда.

Забыла сказать что начинается день у меня со стакана воды ( я пью из бутылок, так как мне нк нравится из под крана кипяченая) это самое полезное что может быть с утра))) маленькими глотками. А через полчаса - час завтракаю.

Ужин : если я прихожу пораньше, то это опять же тоже самое что и на обед может быть, только больше овощей, если прихожу очень поздно то овощи и могу то же яйцо съесть, или гречки немного или риса. Голодной быть не могу, живот начинает болеть, это от мамы у меня. Но когда начала так питаться, я меньше испытываю голод. Вот и все пока что))) вообще я сейчас в магазин хожу с интересом, читаю все составы, нахожу что то новое для себя, например вчера купила кокосовое молоко ( там не только оно в составе, но состав мне понравился)) хочу попробовать еще мендальное молоко, и сделать самой мороженое банановое. Очень много существуют интересных и вкусных рецептов веганских блюд, возможно позже я буду готовить их. Но пока что для меня и это чудо)) не бегу вперед паровоза.

Вся эта информация собрана из десятков источников + мой опыт ( всего около месяца как я начала, но к этому шла уже полгода отказавшись от супер вредных продуктов типа чипсов и майонеза) Дальше продвинуться мне мешали сладости, я думала что не смогу от них отказаться, но посмотрела фильм сахар и после этого началось )))) Так же после просмотра фильма Земляне не ем мясо и курицу ( больше недели уже), вообще к мясу всегда была равнодушна, если только шашлык кусочек, но курица была каждый день в моем рационе, но поняв что от нее только вред и плюс посмотрев фильм я больше не притронулась к ней, хотя она у меня в морозилке лежит) )) причем я не зареклась ее не есть, и мясо тоже, я пока просто не могу представить что я ем ее)) мне как то не очень становится. Про молочные продукты тоже посмотрите, по моему кроме вреда от них ничего нет, самое главное для нас это то что от молочки прыщи появляются, так говорят многие диетологи. Но мне она просто уже невкусна. Единственное я могу купить сыр творожный хохланд ( там состав норм и недорого) и его на хлебец могу намазать, это единственный молочный продукт который остался в рационе у меня. Также я могу позволить себе кусок хлеба редко очень, раз в неделю где то, пастилу (в составе фрукты, яичный белок и сахар) , мармелад очень редко ( один раз за месяц купила) зефир (тоже один раз покупала с хорошим составом фирма белевский по моему) диетологи говорят что это нормальные сладости, так как там нет жиров, но после них мне как то не комфортно было , так как там сахар, а вообще есть пастила 100% из фруктов, но рни очень дорогие (( Я только начала можно сказать разбираться в этом вопросе, я ни в чем себя не ограничиваю, я питаюсь по ощущениям, я знаю что могу позволить себе кусок пирога или вкусного десерта, но пока не тянет даже, и так много всего вкусного и полезного) Я может выгляжу немного помешанной на этом, но я думаю это первое время, конечно меняется на 100% мой рацион)))

Результат за месяц : я не мучаю себя голодом, похудела на 3 кг, чувствую себя супер легко, кожа действительно стала почище и меньше высыпаний, лучше засыпаю и сплю. Это только мой опыт, не значит что подойдет кому то еще) и не факт что я отказалась от мяса навсегда, как говорит Сати Казанова(она веганка), у нас тяжелая страна, время, и нельзя зарекаться что что-то не будешь есть) я не знаю буду я веганом или нет, но от рыбы пока не хочу отказываться) вот)) надеюсь не утомила))

И кстати орехи ем то сушеные, без обжарки и соли)) а сухофрукты тщательно мою, к сожалению они все почти обрабртаны химикатами, а изюм вообще жирный весь ((( то-ли это масло, толи химикаты, нр неприятно (( и не отмывается до конца (( вообще грустно конечно, ничего нет натурального и полезного, все направлено на количество а не на качество, даже орехи обработаны химией, а если и есть натуральные продукты, то у них цена зашкаливает (

Извините за ошибки)) не слежу что пишу)))

Еще думаю для самых крайних случаев может подойти консерва (рыба в собственном соку, горох, кукуруза, но это очень крайний метод)) в горохе и кукурзе сахар, в рыбе - соль) пользы от таких продуктов не знаю есть ли, но для такого переходного периода , думаю раз в месяц норм) лично мое мнение) хотя тоже фу фу)) но это лучше чем булочка или остаться голодной)

Веганы должны дополнительно принимать спец витамины. Я не помню какие точно, надо у диетолога узнавать. Они очень сильно недополучают определённую группу витаминов.
В остальном- согласна.

Пока по ходу читаю, комментирую)

Масло оливковое обязательно в ежедневном рационе, так как чистит сосуды. Жарить нет смысла на оливковом или любом другом масле, так как любое масло при нагревании на сковороде становится кансерогеном. Можете смело жарить на капле подсолнечного. Но в салаты только оливковое первого холодного отжима.
Спагетти как и все мучные изделия из цельного зерна.

Насчёт масла всё верно - растительное нерафинированное масло очень полезно (в меру, конечно - 1-2 ст.л. в день), причём любое - оливковое, кукурузное, подсолнечное, но самое полезное - льняное масло, в салаты или не горячую пищу. Но жарить на нераф. масле нельзя, жарить можно на рафинир. либо топлёном масле, а лучше вообще не жарить, а тушить, запекать, отваривать...
Овсянка полезнее та, которая покрупнее, т.*****. варить надо подольше (не быстрого приготовления), про цельнозерновую Нордик не знаю,не интересовалась, покупаю Русский стандарт традиционный. Макароны из муки твёрдых сортов пшеницы - класса А, чем больше в составе белка (от 13 кажется), тем лучше.
От белого мяса и рыбы я бы не стала отказываться, можно вываривать мясо, чтоб всё вредное ушло в воду, а отвар сливать. Не забывать про бобовые - чечевица, горох, фасоль - от них пучит, но полезно. Свежая зелень, зелёные салаты обязательно... орешки только в сыром виде, семечки слегка обжаренные.
Молоко употреблять не надо, но кисломолочные необходимы - кефир, йогурт, простокваша... - не отказывайся от них.
От яиц тоже не отказывайся, куриные, перепелиные - они полезны, что бы там о них не говорили. Яйца всмятку, особенно...
И ещё у меня такое впечатление, что ты убегая от сахара, потребляешь его слишком много, т.к. мёд, фрукты, сухофрукты - сплошной сахар. Я тоже не знаю как отмывать эти сухофрукты, их обрабатывают каким- веществом, чтоб они не портились. Замачивать надо, наверное, потом ещё мыть хорошенько... Зефир, мармелад содержат полезный пектин, который очищает организм, но опять-таки это сахар. Ещё не забудем про пряности - перец чёрный, корица, куркумин и т.д. - это всё очень полезно...
Овощи в каком виде потребляешь - варёными, сырыми? Сельдерей - стебли, корень и с чем - в салатах, наверное??

Как раз писала тоже самое про молочку и яйца) полночью согласна.

Спасибо, девочки, за дополнение)) на счет жарки - я не жарю) если только рыбу тушу, но она почти варится в сковороде)) на счет овсянки согласана, что ту которую нужно дольше варить полезнее, но я пока не могу позволить себе это, это следующий этап)) для этого нужно и время и умение) на счет бобовых согласна, в планах у меня тоже это вводить)) ни раньше это не готовила, думаю на следующей неделе займусь этим)про специи тоже согласна:) овощи в сыром виде, сельдерей могк даже прям так жевать как морковку) либо в салат) на счет того что убегаю от сахара, бывают дни что да, слишком много меда и сухофруктов с фруктами, но в основном это контролирую, если раньше я перекусывала шоколадками и печеньем, то теперь сухофруктами, все же это другой сахар, и его не наберется больше чем того сахара) вообще вкусовые качества у меня уже изменились, теперь банан для меня слаще шоколадки))) но я не объедаюсь ими слишком)

Девчонки привет всем!у меня та же беда((((постоянно что то ковыряю,с зеркалом без зеркала...на автомате..презираю себя за это и расцарапываю все ещё сильнее