Мы больше не ковыряем на лице!
Я решила открыть топик для тех кто выдавливает прыщи. Да,да. Как бы это глупо не звучало :). Те у кого есть эта проблема меня поймут. Когда так и хочется,что бы лицо было идиальным и руки так и тянутся убрать (выдавить) какую-нибудь еле заметную неровность. В результате получается ранка,которую видно за сто метров,которая долго заживает и мало того,потом остается красный след,который сходит,в лучшем случае через пару месяцев. Сколько раз я себе говорила не давить на лице НИЧЕГО,а все равно теряю контроль и потом очень скверное чувство на душе,чувствуешь себя уродом :(( . Это как наркотик-когда теряешь самоконтроль,то не можешь остановиться. Девушки,которые это прочитают и увидят себя,давайте общаться,поддерживать друг-друга и может даже давать советы по уходу за кожей. Я вот например уже 2 дня почти не выдавливаю прыщи. Как бы только не сорваться...
Фурия
87 513 ответов
Последний —
Перейти
Рута
Леночкас
Сообщение было удалено
На предыдущей странице куча комментариев удалены... почему-то. Видно по нумерации. Выздоравливай поскорее и больше не порть себе жизнь ковырянием. Просто ходи на профессиональную чистку раз в месяц и всё у тебя будет супер)
Опять 25
Леночкас
Сообщение было удалено
Бедняжка, выздоравливай! Еще и антибиотики назначили..неужто без них никак?(( Слушай ты мне можешь на почту написать natally@ukr.net Надо иметь контакты друг друга на всякий пожарный)) Я сейчас ходила гулять с ребенком к морю, так славно побегали на берегу) Я прям ожила впервые за долгое время.
Гость
https://www.youtube.com/channel/UCL_xU8Pq15aLfK5cOpZNeQg/videos
ksenmall
С 8 марта, дорогие девушки)
Здоровья, счастья и денег — это всё понятно, но больше всего я желаю вам справиться с нашей общей проблемой! Забыть о ней, как о чём-то незначительном. Не думая о коже, продолжать радоваться и улыбаться. И просто быть самыми прекрасными)
Здоровья, счастья и денег — это всё понятно, но больше всего я желаю вам справиться с нашей общей проблемой! Забыть о ней, как о чём-то незначительном. Не думая о коже, продолжать радоваться и улыбаться. И просто быть самыми прекрасными)
Леночкас
Девочки с 8 марта! Желаю нам скорейшего выздоровления и здоровья, улыбок, хороших друзей и просто хорошего настроения 🌷🌷🌷
Ромашка
Всем привет🌼 На дворе весна, все цветёт.. и лицо мое тоже.
Я уже так устала от этих прыщей😭 не могу с собой ничего поделать. Стоит одну маленькую хреньку выдавить - начинается. Я серьёзно проваливаюсь во времени, пока ковыряю себе лицо. Когда отхожу от зеркала, в отражении на меня смотрит какой то монстр с окровавленным, красным лицом. Потом эти болячки так долго проходят😞 сама себя ругаю, мама ругает, но я не оставливаюсь! Ненавижу себя за это. Все мои подруги ходят с чистым лицом, нет ни одной с такими проблемами как у меня.. понимаю, что звучу глупо, но мне действительно тошно от себя, учитывая, что я сама доставляю эти «проблемы». И не могу побороть свою дурацкую привычку. Через три дня свадьба у подруги, а я идти не хочу, потому что довела несозревший прыщик на подбородке до гематомы. Ощущение будто мне подбородок прострелили. Хожу теперь в маске, всем говорю, что болею😒 Но все бы ничего, вчера я снова начала давить. Просто решили «отковырять корочку», а дошло до того, что я все лицо изуродовала. Снова.
23 др подруги,30 мое др, 2 апреля др ещё одной подруги.. и буду я дома с пакетом на голове.
Так себя возненавидела, что готова убиться, честное слово. Я такая жалкая🤦🏻♀️
Уже не знаю, что с собой делать... поэтому наверное пишу сюда. Кто нибудь ещё есть? Поговорите со мной, я себя так до белого каления доведу, честно 😭
Я уже так устала от этих прыщей😭 не могу с собой ничего поделать. Стоит одну маленькую хреньку выдавить - начинается. Я серьёзно проваливаюсь во времени, пока ковыряю себе лицо. Когда отхожу от зеркала, в отражении на меня смотрит какой то монстр с окровавленным, красным лицом. Потом эти болячки так долго проходят😞 сама себя ругаю, мама ругает, но я не оставливаюсь! Ненавижу себя за это. Все мои подруги ходят с чистым лицом, нет ни одной с такими проблемами как у меня.. понимаю, что звучу глупо, но мне действительно тошно от себя, учитывая, что я сама доставляю эти «проблемы». И не могу побороть свою дурацкую привычку. Через три дня свадьба у подруги, а я идти не хочу, потому что довела несозревший прыщик на подбородке до гематомы. Ощущение будто мне подбородок прострелили. Хожу теперь в маске, всем говорю, что болею😒 Но все бы ничего, вчера я снова начала давить. Просто решили «отковырять корочку», а дошло до того, что я все лицо изуродовала. Снова.
23 др подруги,30 мое др, 2 апреля др ещё одной подруги.. и буду я дома с пакетом на голове.
Так себя возненавидела, что готова убиться, честное слово. Я такая жалкая🤦🏻♀️
Уже не знаю, что с собой делать... поэтому наверное пишу сюда. Кто нибудь ещё есть? Поговорите со мной, я себя так до белого каления доведу, честно 😭
Кира
Ромашка, ты не одна такая. Здесь все такие. И убиться об стену - регулярно возникающее желание. Но ведь это не выход, правда? Я вот зашла почитать, какими мазями девочки лечат свои раны. Давно не покупала и не пользовалась никакими мазями, ибо не всегда они помогают (часто под мазью рана мокнет и преет), но вчера наковыряла две большие раны... хочу справиться с ними с помощью какой-ниб мази с антибиотиком.
Ромашка, ск тебе лет? Давно страдаешь этой заразой?
Ромашка, ск тебе лет? Давно страдаешь этой заразой?
ksenmall
Опять уничтожила лицо( 12 ран, 3 очень сильных. Желание жить, а не существовать, опять на нуле
Кира
Сообщение было удалено
Привет 👋 19 вот будет. С 4 класса как полезли прыщики, так и началось. Вообще сама даже не думала их давить, мама начала😅 теперь ходит себя корит😒
Кстати, цинковой пастой если мазать на ночь, болячки быстрее проходят) Корочками покроются и отшелушиваются
Кира
Ромашка
Сообщение было удалено
19 лет!! Мать моя, женщина! У меня в 19 всё только началось! Где мои 19 лет?!! Показать бы мне тогда во что я превращу свою рожу...
Ромашка, ОСТАНОВИСЬ!
Ромашка, ОСТАНОВИСЬ!
Кира
Здесь, кстати, у многих мамы стали катализатором болезни. (показали, как "правильно" давить прыщи)
Кира
Кира
Сообщение было удалено
Я вовсе не к тому, что мама всему виной. Она-то хотела как лучше. У каждого своя голова на плечах
Полина
День добрый ! Посоветовала мне моя коллега мастера . Хожу к нему уже почти год . Высококлассный профессионал ,обаятельный мужчина . Работает в салоне красоты на Тверской 4. Зовут Арам Таирян . Может совпадение ,но после его стрижки уже вторая коллега вышла замуж )) . тел. 8 495 692 20 00
Рута
Ромашка
Сообщение было удалено
Ромашка, а лечить прыщи пыталась, к дерматологу обращалась? Думаю, в твоём случае надо узнать причину возникновения прыщей и по-любому самой ковырять нельзя - не знаю, есть ли у семьи финансовые возможности, но нужны профессиональные чистки, раз в 10 дней хотя бы. Может сумеешь тогда удержать себя от кожных самоистязаний?...
ksenmall
Ещё хуже разодрала лицо. Фарш сплошной, и что теперь делать. Хочется плакать, но больше нечем. Плохо, всё очень плохо
Рута
ksenmall
Сообщение было удалено
Не переживай так, всё заживёт... Проблема в том, что ты не можешь удержаться от ковыряния, ну или не хочешь. Обязательно снова расковыряешься, и так будет по кругу, бесконечно... и это наша общая беда(((
Леночкас
Ромашка
Сообщение было удалено
Ромашка привет) надеюсь у тебя уже лучше всё но мазь хочу девочки порекомендовать я готова петь ей оду ! Это АРГОСУЛЬФАН!!!! С серебром и антибиотик вроде тоже присутствует ! Вы не представляете какие РАНы она лечит ! Любые !!!! А мои РАНы были страшные глубокие сочились и гноились! За 5 дней мазь постоянно на ране меняла и обрабатывала каждые 2-6 часов в зависимости от РАНы ! И о чудо осталось только красные пятнышки с новой кожей )
Кира
Купила мазь Банеоцин. С двумя антибиотиками в составе. Мазала два дня, но вижу, что толку не будет. Мои раны без мази засыхают сразу и покрываются жёлтой корочкой. Если намазать мазь (любую), они сразу мокнут и текут. Уверена, что при других обстоятельствах мазь прекрасная, но с моими ранами не работает ;((
Рута
Кира
Сообщение было удалено
Я на предыдущей стр. писала про гели, от них раны не текут. А с мазями - да, текут 1-2 дня, но потом засыхают и заживают так же по времени - на 4-й день корочка уже сдирается.
Кира
Рута
Сообщение было удалено
Был у меня гель Солкосерил. Использовала его на мокнущие раны. Застывает на ране корочкой, но если рана под коркой продолжает мокнуть, смысл в корке? Сейчас у меня раны сухие. Хотела использвать мазь до полного заживления ран. Чтоб даже без всяких корок. У меня так и получилось пару раз. С каждым днём рана меньше и меньше. Но видимо ни в этот раз. Не хочу больше экспериментировать.
Рута
Кирюш, некоторые здесь пишут, что у них без корок заживает, но я не представляю вообще, как может ранка зажить без корки. У меня такого никогда не было.
Кстати, недавно здесь кто-то написал про умывалку и спрей Салкура, я пошарила в Инете, отзывы понравились - и от угрей, и заживляет, и питает, увлажняет.
Кстати, недавно здесь кто-то написал про умывалку и спрей Салкура, я пошарила в Инете, отзывы понравились - и от угрей, и заживляет, и питает, увлажняет.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 858 -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов -
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов -
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов -
Сергей ГубановПсихолог23 ответа -
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Опять 25
Леночкас
Сообщение было удалено
Ленчик, привет! Как ты там? У меня все хорошо, лицо зажило, сейчас борюсь с пятнами после ран.
Опять 25
ksenmall
Сообщение было удалено
Как бы ни было плохо важно осознать что и этот ужас на лице все равно пройдет. Заживут ранки, корочки отвалятся и все будет опять красиво. А руки надо убрать. Ничего не додавливать, просто убрать и не смотреть в зеркало. Я заметила что когда какое-то время не ковырять лицо ну хотя бы несколько недель эта привычка заметно ослабевает. Иной раз даже и видишь что-то в зеркале, а ковырять нет никакого желания. Правда потом..позже..опять почему-то срываешься. У меня напрямую от нервов зависит. Чуть понервничала и сразу результат на лице(((( Держись. Все пройдет.
ksenmall
Опять 25
Сообщение было удалено
У меня это и произошло( Держалась неделю, всё было нормально. Был гнойник возле глаза, не воспалённый, слегка красный. Дней 5 смотрела на него и чувствовала, что мне всё равно. Но потом... Ни с того ни с сего поняла, что всё — нашла коса на камень. Из-за сильного стресса попыталась выдавать эту болячку, не получилось. Пошла руками дальше по лицу. Как очнулась — всё лицо израненное. На следующее утро показалось, что вся гадость подошла к верху. Опять раздавила. И опять начала шарить руками по лицу. Как итог — 12 ран, 3 из которых пришлось дочищать, чтобы зажили быстрее. Одноклассникам пришлось говорить, что аллергия. Слава богу, хоть класс хороший. Не смеются и издеваются, а переживают. Кто-то даже рекомендовал врачей проверенных, волнуются)
И так 3 года постоянных качелей. Кажется, что привычка отпускает, но всё равно срываешься
И так 3 года постоянных качелей. Кажется, что привычка отпускает, но всё равно срываешься
Леночкас
Кира
Сообщение было удалено
Про аргосульфан тоже самое , мои очень глубокие раны текут, сочаться и иногда мне кажется что это гной потому что выделения желтоватого цвета по три дня ! на 4 день меньше а на пятый розовая кожа без корок весь период ! Тоесть красноту можно замазать а корки нет! На руках и ногах всегда практически самостоятельно заживает под толстой коркой и потом эти пятна по про года а на лице благодаря мази аргосульфан через месяц практически следов нет! Но я делаю Дарсонваль, различные маски, очень много масок и хороший уходовый процесс! Плюс пилинги и мезороллер под сыворотку тогда вообще 🔥 огонь! Я перед Новым годом благодаря этим средствам за два месяца привила лицо в такой порядок что с утра нравилась себе, и кожа была почти ровной)))))) и поверьте мне мои копания на лице не шуточные , до этого всего было прям до очень глубоких кратеров я всю ночь могла давить лицо!!!! И руки и ноги! Жить не хотелось после этого!!!! Но всё восстановилось не само конечно а благодаря стараниям и препаратами ! Мне 36 лет
Леночкас
Опять 25
Сообщение было удалено
Я тебе писала , ты видела?
Леночкас
Рута
Сообщение было удалено
Рута , я тот человек который лечит свои очень глубокие РАНы на лице без корок! Поверь мне! Если использовать гель или даже спасатель то уходит в корки а мазями как банеоцин ( не пробовала до полного заживления) и аргосульфан ( лечусь им на протяжении 2х лет) ни разу корок не было!!! Если не глубокая быстро вообще заживляет а если как меня накрывает когда жить после не хочется с таким лицом 5-7 дней и ты красавица замазов красные пятна розовую кожу никах корок не было ни разу! Хотя первые три дня кажется что всё безуспешно что такие РАНы не заживут вот так на раз два три , они реально соваться и каждый раз я думаю что занесла инфекцию ( что было бы не удиветильно) при моих пол суточных раскопках!!!! Мои близкие видна меня в мази даже не понимали масштабы моего горя , потому что корок нет , мазь плотная , нанесла и жди , и результат потрясающий !!!! Поверьте!!!
Опять 25
Леночкас
Сообщение было удалено
Лен, не нашла письма(( Можешь еще отправить? Или свою почту напиши.
Леночкас
Опять 25
Сообщение было удалено
Пролетала и вправду нет ! Очень странно!!!! Ведь я ждала от тебя ответа и заходила сюда смотрела , моё смс было - ответа не было!!! alchanel82@icloud.com Моя )) не проподай) пиши мне!!! ❤️️
ksenmall
Уже две недели хожу ободранная, не успело зажить одно — сделала ещё. Одно начало воспаляться и не дочищается. У меня опускаются руки, я уже не знаю, что сделать
Леночкас
ksenmall
Сообщение было удалено
Может к дерматологу обратиться ? Когда у меня были рассадники подкожных комедонов, красных прыщей и огромных шишек - я ходила в больницу к дерматологу мне прописали крем мазь эфезел и сама купила уходовую линейку фирмы Авен она направлена именно на проблемную кожу ! Я вылечила свои рассадники -это средства работают! Эфезел прописывали не только мне , его все хвалят потому что помогает! Теперь умываюсь до скрипа , самое главное это хорошее очищение кожи !!! И вытираться одноразовыми бумажными полотенцами ! Если с финансами не очень попробуй синтомицин лиминитет он дешёвый и каждый день точечно лечи высыпания !!! Почитай отзывы ! Очень хорошие и работает! Эфезел стоит 1400 хватает на долго !!! И лечит! И не отчаивайся ! Сейчас у меня кожа чистая но в пятнах потому что нервное растроиство на лицо раз в месяц порой и через 2-3 месяца устраиваю на лице раскопки хотя давить то не чего !
ksenmall
В том то и дело, что проблем то практически и нет. Раз в пару месяцев то здесь, то там может забиться пора и чёрные точки на носу, что есть практически у всех. Но я нахожу то, чего нет, и делаю из этого проблему. Кожа от природы у меня очень хорошая, я сама её поганю. Мне только 15 лет, и уже больше 3 лет я потратила на бессмысленную борьбу с собой. И я, каждый день загоняя себя, самостоятельно ухудшаю своё и так не очень хорошее положение ментального здоровья. Я понимаю, что страдаю, понимаю, как избежать, но не получается. Тяжело не отчаяться в такой ситуации)
Окси
Опять 25
Сообщение было удалено
себя вижу....... давлю и давлю и никак не остановиться..... может быть переписываться по вайберу, поддерживать друг друга, может это поможет????? Готова оставить свой номер
Опять 25
Окси
Сообщение было удалено
Окси я только за! Пиши номер
Леночкас
ksenmall
Сообщение было удалено
Если сама не можешь, надо обратиться к очень близкому человеку тоесть к себе! Поговори с собой, попробуй найти проблему , почему ты это делаешь? Когда ты это делаешь? Зачем ты это делаешь? В каком настроение ты это делаешь? Что ты испытываешь в тот момент ?
Это психология, и это лечиться !!! Не самостоятельно то с помощью хорошего психолога!!! Мне очень жаль тебя, и я сочувствую , но надо брать себя в руки , видеть прекрасное будущее , понимать что всё заживет и жизнь прекрасна!
Это психология, и это лечиться !!! Не самостоятельно то с помощью хорошего психолога!!! Мне очень жаль тебя, и я сочувствую , но надо брать себя в руки , видеть прекрасное будущее , понимать что всё заживет и жизнь прекрасна!
Анчутка
Окси
Сообщение было удалено
оставляй номер
Приветик всем, давно сюда не заходила, не было необходимости) Вот решила написать, как у меня дела. Лицо я не ковыряю уже очень долго, не знаю, как то само так получилось, что именно на лице мне давить стало нечего)) Зато переключилась на спину, вся спина в мелких болячках)) Ну хоть какой-то прогресс...
Леночкас
Маша
Сообщение было удалено
Маша привет) сколько ты не трогаешь лицо ? Как оно теперь выглядит ? Что с кожей? Ты молодец конечно , но спина тоже хочет быть красивой 😊
Кира
Сообщение было удалено
ОСТАНОВИЛАСЬ😂 вообще сейчас лицо своё не трогаю😤 все болячки прошли, тьфу тьфу тьфу
До 30 бы продержаться 😂
До 30 бы продержаться 😂
Леночкас
Сообщение было удалено
Привет) Уже где-то полгода не трогаю, может чуть меньше, короче с момента моего последнего сообщения здесь))) Когда все нормально, как то нет особой нужды сюда заходить, а тут вот как спину наковыряла, так сразу вспомнила об этом форуме) На лице кожа сейчас хорошая, все старые болячки и пятна полностью прошли, можно даже ходить без макияжа, ну может чуть-чуть пудры и все) Это очень круто) И кстати я заметила, что все эти комедоны и несовершенства отваливаются сами по себе со временем и проходят гораздо быстрее, чем если их давить)
У меня ничего не меняется. Всем привет... Я бы вступила в группу в Телеграме, например. Фотки бы постила. Нет таких долбанутых желающих?
Алёна
Привет)
Что с форумом? Все исправились и перестали ковырять?))
Что с форумом? Все исправились и перестали ковырять?))
Алёна
О, у меня не открывалась последняя страница, пока я не написала)
Я починила форум)
Я починила форум)
Валентина
Всем привет! Мне 20 лет, ковыряю лицо где-то с 15-ти лет. Давно читаю этот форум, но никогда не писала. Последние две недели я держалась и не трогала кожу, вчера вечером был срыв. Вот решила написать. Ужасное настроение из-за этого. Не понимаю, как так можно? Самой себе делать хуже. Вчера стояла возле зеркала, давила и думаю: я ведь буду жалеть об этом. И все равно продолжаю. 10 апреля у меня начинается сессия (учусь на заочном), нужно будет выходить в люди, понимаю, время ещё есть, чтобы зажило все опять, главное больше не трогать, буду стараться снова держаться. Девочки, удачи вам. Я верю, что возможно от этого избавиться, все же бывают у нас периоды, когда мы не обращаем внимание на своё лицо. Всем желаю огромной силы воли.
Наташа
Ой девочки, почитала немного вас, вообще не хотела писать, но решила все таки написать. Может моё сообщение кому-то поможет. Читаю вас и вспоминаю весь ужас, мной перкжитый, все мучительные дни и горькие слезы, когда отходила от зеркала смотрела на себя, и сползала по стенке в слезах, в полном отчаянии. Ковыряла лет 5 точно. Последнии пол года удалось изменить ситуацию. Но надо сказать шла я к этому 2 года из тех 5 что ковыряю. И думаю еще год мне придется идти до того, чтоб вообще ничего не трогать. Главная причина в голове конечно. Первым делом каждая из вас должна задать себе вопрос "а зачем мне это надо? Для чего я это делаю?" потому что если вы это делаете, вам точно это нужно на бессознательном уровне. Значит вам удобно находится в таком состоянии, может вы и не хотите идти на какие-то встречи, но вы не хотите сознательно это признать, и ковыряете, чтобы было оправдание перед СОБОЙ. Потому что вам легче испытывать чувство вины за то что вы наковыряли, чем за то что не навестили маму в выходной, потому что просто не хотели. Это одна из версий. У каждого может быть своя причина. Я долго ее искала, я долго вела личный дневник, где большинство записий было, догадайтесь о чем? Да, о том какая ситуация с лицом и как все плохо. Одна из причин, это то что мы все мысли, все дни напролет думаем о своем лице, просыпаясь, засыпая, когда с кем-то разговариваем тем более. Как можно избавится от привычки постоянно думая о привычке?)) никак. К сожалению это доходит до тебя тогда, когда ты прошла 9 кругов ада ковыряния))
Наташа
Главное, перестаньте говорить "держусь неделю" это глупо)) вы должны начать работать над собой сейчас и никогда не прекращать, а не только неделю/10 дней/месяц и тд. Это долгая работа с собой. Надо найти в первую очередь причину внутреннего конфликта, и стараться решить ее. Надо перестатть уделять столько внимания лицу. Как я перестала уделять столько внимвния лицу? Перестала писать и отчитываться в личном дневнике о состоянии лица, вообще перестала, больше никакого нытья и слова об этом, обо всем что угодно, но не об этом. Перестала читать этот форум (когда-то я прочитала 600 страниц этого форума) Да, вы ощущаете здесь большую поддержку, вы понимаете что вы не одна такая, но вы опять думаете о своем лице. Я перестала умываться по утрам. Да-да я знаю что кожа за ночь выводит токсины, но это было не так страшно как мой вид после умывания утром с размякшими от воды ранами)) а теперь вошло в привычку. Могу сказать что кожа от этого только улучшилась, видимо из за того что за ночь она успевает создать хоть какой-то защитный слой. Помимо не умывания утром, я каждое утро замазывала раны, даже если я дома, даже если выходной. А когда на лице тоналка и пудра, к нему даже прикасаться не хочется)) да в косметике ходить вредно постоянно, НО! это лучше чем ковырять и делать кровавое месиво вместо лица.(когда то я свое лицо кроме как рожа назвать не могла) Самое сложное остается на вечер. Предлагаю убрать зеркало с ванны, и умываться только когда вы залезли в душ)) даже есди есть зеркало, после того как искупаетесь оно запатеет, что вам на руку. На ночь можете нанести какое нибудь средство от прыщей. Не вкоем случае не пользуйтесь спиртом, сипртосодержащими средствами если есть раны. От этого потом ужасные следы. Это главные советы, которые я могу дать.
Наташа
Да я раз в неделю подчищаю поры. Но осознанно, я могу спокойно остановится,я не пытаюсь в агонии выдавить то что не давится. Дело в голове но дело и в привычке. Сейчас уже нету такого, чтоб я отказывалась от выходов из дома. Подходить к зеркалу и улыбнуться себе оказалось возможным. Но я шла к этому 2 года. Если у вас все ужасно, то даже от масок стоит отказаться пока не заживет. Вам кажется что постоянные маски улучшают ситуацию? Нет! Это только лишний повод взглянуть вблизи на свое лицо, что может привести к плачевным последствиям. А ваша цель не думать о своем лице 24/7. Сведите уход к минимуму до того пока на лице кроме следов от былых действий не останется. Вот тогда уже избавляйтесь от следов. А пока вы ковыряеете, вам не одна маска не поможет, и не один крем, только навредят. Избавится от привычки возможно! Но не за 3 дня и не за неделю и даже не за месяц. А только тогда когда вы решите свои внутренние проблемы, и начнете себя принимать такими какие есть, даде если вы в данный момент с ранами. Посмотрите на себя и спросите за что вы так с собой? За что вы себя так ненавидите. Ведь когда мы давим мы даже болт не ощущаем, потому что в каком то трансе, а как мы оказывается больно себе делаем физически? Попробуйте один раз сосредаточится на физической боли во время ковыряния. Пора любить себя, даде если вы наковыряли, перестаньте ненавидить себя за это. Попросите перед соьой прощения, в первую очередь простите себя за все что вы творили с кожей. Тяжело простить себе столько мучений правда? А вы простите. Главной движущей силой становится чувство вины, и от него надо избавляться. Надо любить себя, перестать причинять себе такую физическую боль. Но может причина вашей ненависти не в ковырянии, а если копнуть глубже, то совсем в другом? Ковыряние это следствие вашего внутреннего конфликта.Отчего вы бежите в этот ***? В этот вакуум, в котором находитесь когда делаете это?
Наташа
И на счет ковыряния, после того как по какой-то причине понервничаете. Хех)) Ваше лицо не груша для битья) Ваш мозг нашел самый легкий способ сбегать от проблем, получать психологическую разрядку. Когда вы ковыряеете, находитесь в трансе, где не о чем не думаете,а если думаете, то не о проблемах а мысли куда-то улетают и где то блуждают в неопределенности)) что может быть прекраснее такого состояния?)) и кто будет думать в этом состоянии о последсвиях? Да никто)) Просто надо найти другой способ разрядки. Но не вкоем случае не подменять одну ужасную привычку другой. Я делаю дыхательную гимнастику, переключаюсь на дыхание, могу посидеть расслабиться послушать музыку. А главное как приятно потом! Я и удовольствие получила и вреда себе не причинила. Вот после такиз моментов вам и не захочется к такому возвращаться. Вы можете найти другой полезный способ ориентированный на РАССЛАБЛЕНИЕ. Идете к зеркалу? Ловите сеья на мысле, а зачем? Ответьте себе на этот вопрос и тогда идите или не идите! Если идете и отвечаете себе "да меня бесит вот тот прыщ ужасно, я не могу, хочу его выдавить" тогда подумацте а обойдется ли одним прыщом, не пойдете ли вы дальше? Подумайте и примите последствия. Давите и ковыряете прыщи, так делайте это совершенно осознанно, тогда и чувство вины будет куда меньше.
ksenmall
3 с половиной недели ада прошло, и теперь я снова могу улыбнуться своему отражению в зеркале, перестать закрывать лицо волосами и смотреть на окружающих уверенно. За это время я успела переосознать многое. И сейчас меня будто отпустило. Просто выдохнула облегчённо и сказала себе, что я всё смогу. Я смогла пережить кучу действительно тяжёлых моментов в жизни, разве не справлюсь и с этим? Я надеюсь, что больше не зайду сюда в слезах, прося о помощи. Я хочу открыть этот форум и рассказать людям, что я тоже избавилась от этой привычки) Хочу просто отбросить всё и забыть эти ужасные три года уродования себя, скрытия дома от людей и издевательства над моим внутренним Я
Следующая тема
Предыдущая тема