похудеть за полгода

питаюсь так же - утром мясо и овощи, вечером фрукты, ну иногда грешу конфеками = )) Завтра разгрузочный день на минералке

Монсик смотри не отощай совсем в таких нечеловеческих условиях)))

матильда, ну куда пропала, наслаждаешься деликатесами?

Бусечка, я работала:-)). Рыбку разделала, подготовила, варю на вечер уху.*** Кошка Мур, аж обьедение! Обязательно так карасей приготовлю:-)).

На завтра суши без риса себе и пацанам обычные. Себе- семга+ ростки сои и завернуть в нори.

В общем, буду рассказывать о результатах. А вдруг точно, каааак скину 7 кг, да за неделю:-))). Счастью не будет предела! Но гардероб надо будет менять полностью. Не верится в такое.

Бусечка, ты что, на одном чае? Я бы не смогла. Кушать хочется:-))

Да только чай, не хочу есть, да и в моей критической ситуации выбирать не приходится)))
Тем более завтра на день рождения идти

Привет худеющим:-))).Монсик, ну ты заглядывай из интернет кафе.

Какую вкуснятину сделала! Не нашла сырых ростков сои, купила банку консервированных, по-корески. Разложила на нори вместо риса и рыбу. Суши офигительные, даже вкуснее,чем с рисом! Мало калорий, для протеинки идеально.

В принципе, подойдут любые ростки, подкисленные соком лимона. Еще выпиваю в день сок лимона одного. Мне кажется, что благотворно для лица действует. Еще делюсь открытием. Очень понравилась очищающая минеральная Маска Люмине. Это нечто, бархатная кожа, стягивает поры, убирает жирный блеск.

Засолила скумбрию. С кусочком черного хлеба вкуснятина. На ужин уже попробую.

Уху вчера слишком калорийной сделала. Много картошки для меня,но семье понравилась так,что кастрюлю опустошили зараз. Добавляла спаржу, вкус благородный ,ресторанный получился.

Матильда, хватит всякие вкусности перечислять))) я тоже вчера рыбки жаренной поела, начиталась понимаешь ли тут...

Матильда, сок одного лимона смешать с водой и чайной ложкой меда- это не только на кожу, еще и на многое что действует и благотворное влияние на нервную систему... говорят афинянки с утра такого напитка выпьют и пофигу целый день, что мужья не делали: то ли войны начинают, то по гетерам шастают)

Сегодня съела спаржи салатик и кусочек хлебушка и зеленый чай

Я лпять из кафе, на 5 минут перед учебой заглянула. Вчера был день на минералке, плюс тренажерка и бег = )))

устала вчера очень сильно от всего этого. А сегодня у меня вообще сумашедший денек, так что сегодня на завтрак было мясо с овощами и в течения дня будут фрукты... =))

Плюс бегать буду, и плавать, еще сегодня опять с французиком работать - короче опять выматаюсь сегодня до нельзя - хорошая физ нагрузка =)))

Привет! Монсик,я волнуюсь за тебя. Ты так себя до истощения доведешь.

Чистоты эксперимента не получилось:(. К соленой скумбрии вечером еще и пивко добавила. Праздник какой-то получился:-))

привет девочки! а ксеникал никто не пробовал для похудения?

3074- я не пробовала. Может девочки знают,что это за зверь

Хотя вопрос, где девочки? Ветка стала заколдованной:(. Все куда-то пропадают. И Вопрошающая исчезла. Так и не понятно, мираж это был или нет.

Не идет мне одна рыба. Сегодня уже грустненько так стало. Хотя салаты положение спасают. Но хочется и мяса и курочки.

Я тоже не знаю. что это такое 3074, наверное, что то типа слабительного. расщепляющего жиры, ешь, что хочешь и оно нигде не откладывается, но всю жизнь на нем же не будешь сидеть.
вчера ко мне все приходили, усиленно кормили и угощали и я не выдержала и съела 2 рафаэлки, большую трубочку со сгущенкой и кусок пиццы(((

Привет:-)). Бусечка, я читала,что Любовь Орлова после каждой конфетки раскидывала на пол коробок спичек и собирала их по одной, наклоняясь, не сгибая ног. Так и держала себя в форме.

На ужин вчера жарила в духовке скумбрию. Очень жирная и сытная. Еле сьела 2 маленьких кусочка. Но еще салат из редиса, ростки сои и брокколи.

Привет:-). Никаких семь кг конечно не сбросилось, только около 1 кг, но зато за пять дней. Номально. Но сегодня еще и мясо сьела. Рыбу надоело есть.

Приветик! Извините, что не писала долго - уезжала на неделю.
Матильда, не надо быстро худеть! Наоборот потихонечку лучше. Взвешалась - 78,0 кг. Жуть. Еще 18 кг. осталось. На 12 уже похудела, что приободряет, так бы бросила давно к едрене фене)))
А про Ксеникал я знаю, приходилось употреблять в период сильного гормонального нарушения.
Ксеникал - дорогой препарат. 14 капсул стоят примерно 800-900 рублей. Принимать следует после каждого приема жиросодержащей пищи. Ксеникал не дает усваиваться жирам, поэтому они не переварившись выходят из кишечника естественным путем. Это не слабительное.
Для похудения не советую, так как режим питания не поменяется, а следовательно после отказа таблеток наберете вес обратно.
А вот, например, когда идешь на какую-нибудь пьянку, где точно знаешь будешь много есть и неправильно, то захватить с собой Ксеникал стоит. Врачи так и называют эти капсулы - банкетными.

Евгения, привет:-). Даже не надеялась больше скинуть:-)). Но любопытство было.**** про ксеникал в инете много нашла, но не воодушевил:-))). Травиться не хочется. Люди жалуются, что и зубы Выпадают, и волосы лезут:(

так и таблетки изначально были созданы не для постоянного приема)))
завтра решила себе выходной устроить: буду спать до тошноты!
а еще я обнаружила, что могу сниматься в рекламе для похудения) одела юбку, а она мне большая! Приятно, конечно, но юбка очень хорошая, дорогая. Наверное, отдам перешить.

Доброго дня. Девочки, все таки подсела я на рыбу. Особенно на слабосоленую скумбрию. Вчера жарила камбалу. Сняла шкурку, порезала на порционые куски, пожарила на антипригарной сковороде и сбрызнула соком лимона смешанным с маслом растительным. На гарнир огурцы политые тем же соусом.

На сегодня скумбрия, огурцы с зеленью и лимонным соком. На ужин скумбрия, зелень и отварная спаржа с огорода.

Приветик всем!
Матильда молодец, что уже отметилась сегодня. А я вчера побаловалась немножко жареным мясом, но зато была в бане, парилась так, что даже сегодня еще следы от веника видны)))

Привет)
А я сегодня супчик с курицей сварила. Настолько его хотела, что он чуть ли сниться не начал!
Бусечка, а мне, к сожалению, после операции врачи вообще запретили по баням и саунам ходить, даже загорать нельзя( Эх, а я так люблю попариться и косточки погреть!

Привет:-)) так не честно! Я снова первая. Сегодня трава и рыба в меню. Вроде вес стоит, но стала легче по ощущениям.

моего милого шиза косит. Сидит на диете))) Начал с очищения организма. да в раж вошел))) Представляю его еле волокущего ноги через неделю с трудом добирающегося до квартиры... ха-ха))) А у меня несколько кг +- как всегда. Вчера одежду покупала, и что-то офигела от размеров. Штаны М, кофта S... хотя вроде вес лишний у меня присутствует и жирок есть...

Привет!
у меня горе - врачи прописали Дюфастон (горманальный препарат) для нормализации менструального цикла. И я от него пополнела на 2 кг((( при этом толком ничего не ем!!! Обидно(((

Привет, Евгения:-)). Может это временное явление ? Обидно конечно.

Чего-то Монсик не выходит и Бусечка потерялась. У меня тоже два дня барахлил инет

Сегодня у меня зверский срыв. Сьела на завтрак сразу четыре печенья! Это обычно недельная норма. Вчера окрошку делала, естествеено с картошкой. Крандец:(

На погоду ноет сломанный палец,поэтому и зарядку два дня не делаю, ставлю компрессы. Так что я выбилась маненько из здорового образа жизни. Зато отсыпаюсь:))

Приветик девочки! Я вернулась к вам, мне сделали наконец то комп, теперь все хорошо, буду регулярно заглядывать! У меня все также, правда на этой неделе только бегала и плавала, и то не каждый день и не олного разгрузочного дня не было - зачеты сдалвала, курсовую на 5 защитила, так что некогда было. Завтра пойду кататься на коньках, а с понедельника все буду посещать как раньше,а еще хочу три дня поразгружаться, очень давно так не делала, а надо хотя бы раз в месяц = )))

Так тут у нас опять затишье! А я сегодня наконец то выспалась - впервые за неделю = )) Все по 4-5 часов спала, некогда было, сегодня 13 часов проспала, знаю что много, но зато теперь чувствую себя человеком. Кстати вы в курсе, что недосыпание тоже ведет к полноте? Так что высыпайтесь девочки если есть возможность = ))

Монсик, привет:-)). Рада,что ты снова в строю:-)

Опять все разбежались? Я с пузом мучалась. Это надо же так наесться печенек! Пять штук за день и все, желудок заболел. Отвыкла от такой еды.

Окрошка с картошкой тоже не пошла. В общем то я ее делаю более легкой обычно: кефир+минералка, редис,огурцы,яйцо,зелень и немного мяса. И вкуснее и калорий меньше

Сегодня на завтрак сьела кусок курицы. Видимо после прошлой еды не отойду, ну такой гадкой показалась. Супчик легкий сварю.

Прямо умираю, хочу овсянки, да с кусочком масла. Много физических упражнений за эти дни. И просто работы.