Девочки, после Нового года разжирела. что делать???

худеть

После еды старайтесь срыгивать!!

НУ, после правздников у многих такая пробелма))) Выход одни усмирить аппетит, заняться спортом...и сексом почаще - очень помогает)))))

╧ 11 это за день столько? ты проверяла? А если так 5 дней посидеть,последующие 4 так же будет уходить или меньше?

Автор! Летом опять похудеете =)) Я тоже на НГ поправилась

╧ 15 я реально скидоваю,но на 60 правдо ступор.

19, а при чем тут животный белок? Чем плох нежирный творог, рыба, куриная грудка, креветки? Наоборот, автор, если будуте все это употреблять на ужин с овощами (не с кортошкой :)), то похудеете.

Знаете, говорят, что времени, чтобы сбросить вес необходимо столько же, за сколько вы этот лишний вес набрали.Так что постарйтесь на ближайшие 2 недели отказаться от сахара, мучного, жирного и т.п. Овощи, каши на воде, фрукты - мандарины, киви, много зеленого чая - и вес придет в норму.

По-моему потолстеть на НГ - это нормально. Я потолстела на три кг и сразу же их сбросила, как только праздники кончились. Девчонки, перестаньте вы диетами морочится! Наш организм сам знает что и в каких количествах ему нужно. Знаете когда начинается передание? Когда вы себя постоянно ограничиваете! Ваш бедный организм старается набрать как можно больше, пока есть возможность, потому что знает, что потом ему не дадут поесть - посядят на голодный паек(после 6-ти не есть) и низкокаллорийные продукты (без мучного, одна трава). А некоторые еще хуже поступают. Не ограничивают себя в еде, зато когда поедят, начинают себя ругать(и свой бедный организм) за то, что организм удовлетворил естественную потребность в пище. Перестаньте себя ругать. Что за слова такие - РАЗЖИРЕЛА??? Ой, прямо разжирела под 100 кг. А вы знаете, что набирать 2-4 кг зимой - это нормально! Выкиньте из головы глянцевые идеалы. Полюбите уже наконец свои тела, такими какие они есть. Перестаньте мучать свои организмы диетами. Поймите потребности своего организма, ешьте то,чего вам хочется в данный момент. И занимайтесь спортом. Тогда у вас и фигура будет красивая и сами будете счастиливы и довольны! Всем удачи!

Я тоже прибавила хотя много не ела-но видно от сладкого,просто больше оставаться в спортивном зале,на 1 час долше.Гланое заниматься чем нить вроде пилатес и т.д.почаше.

Надувная кукла, а вы пилатесом давно занимаетесь? Сколько вам лет? Я вот думаю идти на пилатес или нет?

А я не знаю везение это или несчастье но под конец праздников я то-ли потравилась то-ли оргнизм не выдержал В общем три дня беганья в туалет и вес даже ниже допраздничного \%)

Кстати ммногие женщины худеют не из-за мужчин красивых ног и талии а из-за....гардероба Что-бы влезть или купить желаемое

А какие овощи вы едите зимой?Что-то вот эти зимние огурцы-помидоры никакого аппетита у меня не вызывают,да и пользы нет.

спасибо большое всем за советы! дело не в том, что мне эти лишние кило сильно мешают жить, просто непрятно, сидя на работе, чувствовать, как джинсы или юбка врезаются в бока. неудобно это и непрятно:((( я вас всех люблю! спасибо за участие!

Женечка, а сексом давно занимались?))) Диеты - фигня...

Клизму...

днем ешь всё, а после 18 ч - ни ни )))

Попробуй питание по Монтиньяку, говорят, что очень помогает.

Это еще цветочки )) Может повторяться, особенно с возрастом. Приучите себя к мысли, что прошлогодние джинсы могут не сесть на зад.. Выход? Зашить рот нитками и повесить замок на холодильник. Все методы давно известны))

Кaк извeсtнo eффeкtивный спoсob пoхудeния oдин- НE ЗРATЙ, всe другoe eрундa

у меня точно такая же фигура. мы с мужем сели на раздельное питание. уже 2 месяца придерживаемся. вес уходит очень медленно,но ведь уходит!! и самое главное-я не остаюсь голодной!

углеводное чередование

разгрузочные дни проводить

На Долинской диете реально теряеш в день по кг. Проверила на себе не раз

за день съесть 4 яйца-пить чай без сахара с лимоном-минус 1,5-2 кг

╧5 фууууууууууууууууууу!! Так начинается анорексия

1 кг в день возможно сбросить только если веса лишнего 100 кг или если болезнь серьезная, в остальных случаях вода

12-да я делаю так раз в неделю но уходит только 2 не больше-чаше нельзя да и не поможет
но вот что еще -потом будет уходить не больше кг тк организм привыкает

17 спасибо за овет,обязательно попробую.

Не ешьте жирное, ешьте супы (это низкокалорийно и сытно, особенно если с хлебом зерновым), не ешьте на ночь и пусть последний приём пищи будет лёгким и не будет содержать животного белка, хотя молочное можно. Супер эффект даёт хождение. Выходите на остановку метро раньше своей, если на метро ездите. Короче ходите хотя бы 40 минут быстро.

))))))))))хорошую отмазу последнее время нашли - анорексия...))))

Я налегать начинаю на овощи, фрукты... Худею постепенно, да и очень полезно овощи включать в свой рацион,а может я их просто люблю)))

попробуйте т-тапп, быстро вернетесь в норму

да блин.. темно (солнца нет), холодно, метаболизм замедляется дико! Даже если есть? как летом или совсем мало, пара килограмм вес-равно отложится. А уж если хорошо поесть, то и подавно.
Ну что делать, перейти на овощи/злаки, рыку нежирную и т.п. :))

33, секс сексу рознь,бывает такой секс, что лучше бы его и не было...

А я вообще не ем - сахара, мучное, жирное, спиртное и т.п. Овощи, фрукты, рыба, птица. А вес все равно не убавляется.
Видимо, метаболизм сейчас замедленный, летом ы бы на такой диете давно дистрофиком стала. :))))

У меня такая же проблема была после нового года. Я так расстроилась когда в брюки не влезла! 2 недели питалась исключительно гречкой, кефиром и немного куриного мяса с салатом. Вчера померила, все пошло :)