Улучшаем обмен веществ! Худеем медленно, но правильно! - 2

ДОбрый день! Я только из душа и ещё ничего не ела. Вот думаю, что бы съесть, чтобы бы похудеть=)))

Лулу знаешь мне кажется что мне уже худеть совсем не надо,но я ничего с собой не могу сделать и продолжаю есть все меньше и меньше.У меня уже кости на бедрах выпирают ...жуть...мне так не нравицццааа....((((

Ольчик, да, можно...только я не оочень сухофрукты люблю и они аппетит так разжигают)) хотя пару дней можно попробовать))

ДОбрый день! Я только из душа и ещё ничего не ела. Вот думаю, что бы съесть, чтобы бы похудеть=)))

Лулу знаешь мне кажется что мне уже худеть совсем не надо,но я ничего с собой не могу сделать и продолжаю есть все меньше и меньше.У меня уже кости на бедрах выпирают ...жуть...мне так не нравицццааа....((((

Пиченька, ты смотри осторожнее!!!

Если тебе уже худеть не надо, а ты ешь все меньше, то надо себя пересилить и начинать кушать

Девушки, посоветуйте, что мне кушать, когда с фитнеса прихожу? прихожу голодная, а ничего такого калорийного не хочется...

Лулу, 2 часа после фитнеса рот на замок=), а потом я обычно пью зелёный чай, могу съесть фрукт какой-нибудь(только не банан) или салатик овощной, или кефирчик

Девушки, посоветуйте, что мне кушать, когда с фитнеса прихожу? прихожу голодная, а ничего такого калорийного не хочется...

АвдотьЯ с гантелями, да? а я и часа не могу продержаться)) кстати, идея насчет зеленого чая мне понравилась) говорят, аппетит отбивает он)

Лулу, 2 часа после фитнеса рот на замок=), а потом я обычно пью зелёный чай, могу съесть фрукт какой-нибудь(только не банан) или салатик овощной, или кефирчик

А меня с зеленого чая тошнит

Аноним ╧ 70, а ты кто, прости??)

Аноним ╧ 70, а ты кто, прости??)

Девочки привет всем!! Лулучка с переездом!! Как тут на новом месте дела? Догадайтесь кто я :-))

Баба Яга Костяная Нога, привет))) спасибо)) Могу догадаться, что ты - это кто-то с первой ветки, я права?))))))))))))

Девочки привет всем!! Лулучка с переездом!! Как тут на новом месте дела? Догадайтесь кто я :-))

Баба Яга Костяная Нога, привет))) спасибо)) Могу догадаться, что ты - это кто-то с первой ветки, я права?))))))))))))

Блииин, я думала, я сегодня не выдержу день) представляете, решила, что с утра и так много сладкого съела и в универ не буду брать ничего сладкого (а в холодильнике только оно и лежит, из того, что с собой можно взять). Ну я и решила взять с собой продукт "Velle" (кому интересно: http://www.velleoats.com/ ) и мюслей...

Но мюсли-то рассыпчатые, я их насыпала в пакетик...А кушать-то неудобно, тем более, что сегодня целый день на бегу....В общем, с 11.30 до 21.30 я, можно сказать, выпила только этот Velle и буквально поклевала мюсли, потому что непонятно как их кушать было (не продумала до конца))) )...приехала домой, голодная дико

Скушала рыбки кусочек и все, гордо ушла с кухни. Гордо - потому что съела столько, сколько надо, до первого чувства насыщения

Даже не поддалась на папин бутербродик с вареньем))

Зато теперь для себя решила точно - больше никаких подобных экспериментов!!! Лучше я с собой все-таки возьму что-нибудь "нормальнее" в плане еды, чем от голода страдать....ведь главный девиз нашей системы похудания "ни в коем случае не голодать!!!"

Так, вроде все рассказала) теперь слушаю вас, как у вас денек прошел сегодня??

Ооо, забыла добавить еще) для себя решила, что на завтрак меня завтра будет ждать омлетик со свежевыжатым сокм)) не знаю почему, очень омлетика захотелось) надеюсь, один раз не повредит?))

А у меня еще вопрос...по-поводу воды. Сколько все-таки можно пить и надо ли себя ограничивать в воде? у меня появляется жажда перед сном почему-то...видимо, за день пью мало - 1 чашка кофе и может чашка чаю...

Что-то я сейчас сама задумалась и с ужасом пришла к выводу, что я реально пью довольно мало...

Скушала рыбки кусочек и все, гордо ушла с кухни. Гордо - потому что съела столько, сколько надо, до первого чувства насыщения

Зато теперь для себя решила точно - больше никаких подобных экспериментов!!! Лучше я с собой все-таки возьму что-нибудь "нормальнее" в плане еды, чем от голода страдать....ведь главный девиз нашей системы похудания "ни в коем случае не голодать!!!"

Нет, вспомнила о том, что пью в спортзале всегда))

привет, а я сейчас так позавтракала, что можно больше ничего не есть)) воды нужно выпивать 2-2,5 литра, я лайм добавляю. Это смотря с чем омлетик делать будешь: если со сметаной, грибами, жареным луком и сливками, то не увлекайся)) вот сейчас тоже в институт собираюсь, приеду не раньше 8, вот думаю чем питаться сегодня) может орешки?!) иии сухофрукты((

Омлет делала сегодня так: 2 яйца, 4 ст.ложки молока. Туда же добавила мелко нарезанные кусочки сыра и куочек черного хлеба, нарезанный кубиками. И все, совсем чуть-чуть соли. Получилось довольно вкусно)

Потом выпила кофе с молоком и кусочком темного шоколада.

а, еще чуть попозже выпила стакан свежевыжатого сока)))

АвдотьЯ, главное - не бери мюсли :))))))))))))))

Нет, вспомнила о том, что пью в спортзале всегда))

А я с фитнеса пришла)

Сегодня завтракала вообще по-другому. Мне вчера вечером очень захотелось бутерброда с сыром, тем более что свежий хлеб дома был. Решила на завтрак выпить кофе с двумя бутербродиками. И йогурт еще.

а сейчас вот с фитнеса пришла и выпила стакан сока свежевыжатого

Лулучка, один бутер нужно было мне отдать :-) Голодная я и нога костяная :-) Всем привет !!

А я с фитнеса пришла)

а сейчас вот с фитнеса пришла и выпила стакан сока свежевыжатого

))) Да как тут отдашь, когда почтальоны стали жадными и сами все съедают?? тебе шоколадка так и не дошла???))

))) Да как тут отдашь, когда почтальоны стали жадными и сами все съедают?? тебе шоколадка так и не дошла???))

Привет всем я приехала,на фигуре оторвалась по полной программе,..весь день ела сладости,на ночь ела по целой шоколадке,вроде немного поправилась...хочу вернуться к прежнему рациону,Лулу а ты как?худеешь?

Привет всем я приехала,на фигуре оторвалась по полной программе,..весь день ела сладости,на ночь ела по целой шоколадке,вроде немного поправилась...хочу вернуться к прежнему рациону,Лулу а ты как?худеешь?

Девочки! Я свами. При росте 178 вес 79, месяц назад был 85. Особой диеты нет, придерживаюсь того, что в 9.00 ем 2 жареных без масла и соли яйца и выпиваю стакан кефира, в 12.30 сажусь на велотренажёр и катаюсь 40 мин, проезжая 12,7-13 км, потом через час-полтора съедаю свареную без кожи и соли куриную грудку с чашкой кефира, или большую миску овощного салата, заправленного кефиром. С 15.00 до 16.00 съедаю фрукт или фруктовый салат, заправленный йогуртом. После 16.00 только водичка. Так живу уже месяц. Многие советуют проверить щитовидку, говорят, что при таком образе жизни должна была сбросить больше. Как считаете?

Марго, по-моему, как раз нормально, за месяц -6 кг - это супер! как раз то, что надо! а после 16.00 одна водичка не тяжело?

Я сюда с ЖАЛОБОЙ, вернее боле чем одна у меня есть. Во-первых, тот давнообещанный шоколад с перцем не получила. Во-вторых, и гораздо более серьезно, подаешь ты, полководец наш, плохие примеры. Сегодня вот тож двумя бутерами завтракала - один сыром, один с медом. Терерь ступу свою на спортзал направляю, а сама дрожу как осиновый листочек. Что весы мне готовят? Какую участь?