Разгрузочный день.. на кефире!

за день такого дня теряю минимум 1 кг,но на следующий день потерянный кг возвращается

Аккуратней вы с этим кефиром:) один раз решила попробовать, до 16.00 терпела, голод уже стал не выносим, пошла купила блинчик с вареньем и как-то не подумала о сочетании кефира и варенья, жесть!!! реакция была мгновенная:)))) как в том фильме "тупой еще тупее")))))))

2,супер!зато как разгрузились-то!

Разгрузочные дни очень полезно устраивать, но если на следующий день вы с голодухи начнёте есть всё подряд в больших колличествах, то смыла сидеть на кефире нет.

согласна с 1 анонимом, опробовано на себе неоднократно, вот и думайте, автор, стОит ли нарушать обмен веществ и мучить организм? практика показывает, что нет.

я голодаю 1 раз в неделю. Т.е. вечером в воскресенье поела. Следующий раз будет только во вторник утром. Никакого голода не чувствую. Пью много воды, хожду в тренажерный зал в этот день. На следующий день никакого жора нет, обычный аппетит и обычной размер пищи. Но это не разгрузочный день, это голодание и у него другие законы.

знаю одну тетю, которая реально потеряла 10 кг за 1 год от такой диеты. (1 день в неделю на кефире). Вообще от одного разгрузочного дня я думаю не нарушается обмен веществ, даже полезно. Это строгие диеты недельные нарушают.

А я делаю так:утром ем,всё,что захочу,а потом пью только кефир целый день.И так дней 5,можно и неделю.Очень хорошо помогает похудеть,главное потом не начинать есть всё подряд и ,конечно,заниматься спортом.

да,кефир помогает.Выпейти кефиру ,НО!!не забудьте потом скушать селедки.Похудеете точно.Селеедка кефир и полбатоооонааа,а я сегоодня домааа,точно доомаа ))))

9, на меня например сочетание селедка + кефир никак не действует, могу еще например со свежим огурцом это все есть и ничего ...

9 ну раз такой желудок,то походу оставаццо те жирной навсегда ))))

ой,9 етож я,я имела ввиду 10 )))))

Avtor, ya delau 2 razgruzochnih dnya v nedelu-yabloki i kefir, inogda mogu i drugie frukti skushat'. Mne ochen' pomogaet.

Каждый 5й день кефир. + здоровое питание. и за 4 мес 16 кг ушло. Кефир 1\%. -380 ккал в день. ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ РАЗГРУЗКА. - 0,6 , 1 кг потеря в весе. Не набирается, если правильно питаться

за день такого дня теряю минимум 1 кг,но на следующий день потерянный кг возвращается

Аккуратней вы с этим кефиром:) один раз решила попробовать, до 16.00 терпела, голод уже стал не выносим, пошла купила блинчик с вареньем и как-то не подумала о сочетании кефира и варенья, жесть!!! реакция была мгновенная:)))) как в том фильме "тупой еще тупее")))))))

2,супер!зато как разгрузились-то!

Разгрузочные дни очень полезно устраивать, но если на следующий день вы с голодухи начнёте есть всё подряд в больших колличествах, то смыла сидеть на кефире нет.

согласна с 1 анонимом, опробовано на себе неоднократно, вот и думайте, автор, стОит ли нарушать обмен веществ и мучить организм? практика показывает, что нет.

я голодаю 1 раз в неделю. Т.е. вечером в воскресенье поела. Следующий раз будет только во вторник утром. Никакого голода не чувствую. Пью много воды, хожду в тренажерный зал в этот день. На следующий день никакого жора нет, обычный аппетит и обычной размер пищи. Но это не разгрузочный день, это голодание и у него другие законы.

знаю одну тетю, которая реально потеряла 10 кг за 1 год от такой диеты. (1 день в неделю на кефире). Вообще от одного разгрузочного дня я думаю не нарушается обмен веществ, даже полезно. Это строгие диеты недельные нарушают.

А я делаю так:утром ем,всё,что захочу,а потом пью только кефир целый день.И так дней 5,можно и неделю.Очень хорошо помогает похудеть,главное потом не начинать есть всё подряд и ,конечно,заниматься спортом.

да,кефир помогает.Выпейти кефиру ,НО!!не забудьте потом скушать селедки.Похудеете точно.Селеедка кефир и полбатоооонааа,а я сегоодня домааа,точно доомаа ))))

9, на меня например сочетание селедка + кефир никак не действует, могу еще например со свежим огурцом это все есть и ничего ...

9 ну раз такой желудок,то походу оставаццо те жирной навсегда ))))

ой,9 етож я,я имела ввиду 10 )))))

Avtor, ya delau 2 razgruzochnih dnya v nedelu-yabloki i kefir, inogda mogu i drugie frukti skushat'. Mne ochen' pomogaet.

Каждый 5й день кефир. + здоровое питание. и за 4 мес 16 кг ушло. Кефир 1\%. -380 ккал в день. ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ РАЗГРУЗКА. - 0,6 , 1 кг потеря в весе. Не набирается, если правильно питаться