Разгрузочный день

Ну уж бананы точно лишние.

+100000!

о) а я завтра собираюсь сидеть на киллограме ряженки о_О

буду злой, голодной и бросаться на людей(((

Желаю вам удачи, автор)

А слабо день на воде?

Было дело. К вечеру чуть в обморок не грохнулась, кефиром отпаивали..

бананы... конкретная разводка

боже, какая разводка?я просто спросила совета.потому что видела на каком-то сайте творожно-кефирно-банановая разгрузка.вот и всё.

бананов что ли в жизни не видели?дикость просто

и вам удачи!!))

автор, ну собрались и собрались, разгружайтесь. бананы только уберите.

Я разгружаось только на 1% кефира, выпиваю 1,5 литра, плюс столько же воды. Отвес в среднем грамм 800-1кг. Мне кажется когда три продукта, это уже не разгрузка

это конечно не разгрузочный день. 400 грамм творога? это норма на 4 дня) если вы худеете ,должны съедать не больше 60 грамм творога в день) оставьте один кефир.завтрак-обед-ужин-кефир!

На мой взгляд, нужно выбрать что-то одно.Либо кефир либо творог, а еще лучше молокочай!У меня после него отвесики до 1,5 кг

с чего бы это вдруг? Творог нежирный (до 2%) - практически идеальный продукт для диеты, ее основа.

Бананы лишние однозначно

отличайте разгрузочный день от чего-либо другого)есть разновидности разгрузочных дней.и если сидеть на творожном-нужно съедать до 600 гр)

а есть и кефирно-творожный.

спасибо вам)убрала бананы)

А-бал-деть... У меня разгрузочные дни с января- по средам каждую неделю. 1 литр кефира и все. Результат -на след. день отвес 1 кг. А потом снова все тоже. Так что как была я в январе-58 кг, так и сейчас тоже. Для меня это-скорее не толстеть , чем худеть. А если бы я съела, сколько Вы, а бы чувствовала вину)))

я чередую разгрузочные дни и худею таким образом :)

ну вы же в обычные дни и больше едите и не чувствуете вины:)

Вчера целый день пила только воду.Капец...Думала так 5 дней продержаться,но сегодня таки позавтракала.Целый день мерещились сдобные булки со сгущенкой,блинчики и шоколадки.Собираюсь через 3 дня содится на диету-"Любимая".Кто-то на ней сидел?Как результаты?

Ниче так "разгрузка")))) Как же Вы в обычные дни питаетесь, стесняюсь спросить?))))

я нашла эту разгрузку в интернете, а не сама придумала:)

обычных дней у меня пока нет :)

худею и ем крайне мало.ну, не больше вас, это точно)

Будете смеяться, но едите Вы точно больше меня))) Даже в вашу разгрузку) А вообще, я с первого мая скинула 11 кг(растарабанило после родов), пользуясь раз в неделю диетой моделей, прошел уже месяц как я на своем обычном питании, но вес не вернулся, попробуйте, все равно разгружаетесь.

не думаю, что больше)молодцы, хорошо скинули)

я скидывала около 20)ну не думаю, что на данный момент ем больше вас)

я использую разгрузочный день не для поддержания веса, а для похудения)чередую их.и самое большее, что удаётся мне съесть, это пару фруктов.в остальные дни рацион очень и очень скудный)

а когда собиралась сделать такой разгруз, собиралась начинать уже нормально питаться, так как самочувствие стало ухудшаться)так что не льстите себе, не больше вас:)

Вы обычно едите меньше чем в розгрузочный день?!тогда день не '"разгрузочный",а "загрузочный":-)

Могу порекомендовать полезную и относительно недорогую продукцию
на основе семян черного тмина
информация на сайте rain.mlmport.ru
или по емаил yurmob@gmail.com

Какой-то это не разгрузочный день прям,разгрузочные дни это когда на кефире,или на яблоках,на огурцах,а у вас вполне себе такой хороший рацион на день выриссовывается)

Ну посидите Не один день а пару хотя бы… разгрузочные дни это очень хорошо… я тоже хочу 1 день в неонов сидеть на бананах и твороге или кефире… все равно будете худеть… это как монолитна и калорий меньше… хочу прямо себя приучить 1 раз в неделю… конечно потом порции уменьшать в нормальном рационе и не есть мучное.. копченое.. жареное… но вот летом спокойно смузи идут… прямо вкусно… легко… зимой банан и кефир или творог будут отлично… попробую посидеть 1 раз в нед- может 2… посмотрим какой результат…и не слушайте никого что бананы это углеводы… но это не булка с сахаром и не кусок торта… это полезные углеводы но кг есть конечно не надо!!!