ПОМОГИТЕ!!!Большие икры ног!!!

никак нельзя!

уменьшить по максимуму нагрузку на ноги! могут еще помочь антиварикоззные гольфы с максимальным количесвом дэн! чтобы они сжимали икры (и для ног полезно и может эффект будет)... и кроме как атрофировать эти объемные мышцы, больше никак... диету может соблюдать какую-нибудь, что бы мышечная масса сокращалась, но это черевато разными проблемами... но и это все может не помочь :) просто даже сами подумайте - вес у вас не большой! значит подкожная жировая прослойка минмальна - значит за счет чего большие икры? - за счет объемных мышц (которые пока в тонусе) на икрах - как их уменьшить? вывести из тонуса, уменьшить кол-во воды в них, или атрофировать некоторые группы этих мышц - или операционным путем, через удаление части этих мышц - больше никак... а теперь подумайте какие могут возникнуть проблемы после того или иного метода... давно еще читала, что у клайдии шифер такая же проблема (большие икры) и что, например, решает эту проблему через минимизацию нагрузки на ноги, например упражнения делать только в сидячем или лежачем положении, не знаю на сколько это правда...

где-то читала ,что эталоном красоты являются икры, которые шире коленной чашечки.( как у Памелы Андерсон)У меня обратная проблема не накачать икры и щиколотка тонкая.А всю жизнь бегом занимаюсь.

4, так у автора как раз идеалные судя по вашей системе!

если похудеть, то икры тоже похудеют плюс высокие каблуки

Кроме размера еще важна форма.

6, у кого пардон худеют? нет, конечно, если с 90 кг до 58 кг - то похудеют и икры! А если вес 58, то пусть даже на 8 кг до 50 похудеет, это если еще рост небольшой, то икры 100% не похудеют! а каблуки икры развивают и делают более выразительными (это не всем идет, прямо скажем)

4, и это правда, т.к. суть тут не в размере икр, а в толщине коленных чашечек, у некоторых по бокам коленок нарастает жир! и безразницы какие икры, в районе коленных чашечек объем будет больше! и это не красиво! здесь речь не о толщине икр а о худобе коленных чашечек, идиотизм вообще! почитайте про правильные пропорции красивых женских ног, что за детский сад тут сидит...

4, деми мур не просто так себе "жир с коленок отсасывала"...

ой. автор у меня та же самая проблема - жирные икры, хотя сама вешу 50кг...и ничем это не исправить :.( ....знаете что? плюнула я на все это дело, и ношу шорты и юбки и платья и хорошо себя чувствую. с шортами одеваю любую обувь, а вот с юбками и платьями каблуки (в основном это шлепки на платформе) - так икры кажутся стройнее. вообщем остается любить себя такой как есть и плевать на всех остальных.

отдайте их мне.....

Мне безумно нравятся женские ножки с большими икроножными мышцами. Девочки, зачем их прятать!? Это красиво!

Милые вам надо взглянуть на это! http://skinny.clan.su/

Тогда не будете жаловаться)))

Большие икры это красиво!!!

идеальные пропорции, безупречная фигура ... http://yanna.ucoz.ru/

Ну как?

у меня тоже немаленькие, рашьше юбки вООБЩЕ не носила, стремно казалось, сейчас все по уху))) Плевать я хотела

У меня тоже большие икры, бедра узкие, вес нормальный (не толстая и не тощая). Главное - сапоги купить проблематично. На осень уже лет 8 покупаю сапоги стрейч (чулком), на платформе (не гигантской) или устойчивом каблуке, главное не оч. высоком и не на шпильке, длиной чуть ниже колен. Сапоги-стрейч зрительно уменьшают объем икр.

ДЕВОЧКИ! Помогите советом.. Я похудела на 30 кг. Была 85. 10 кг за 3 мес сами ушли, потом стала работать над собой и за 2 мес сбросила еще 20. У меня проблема-мощные икры.. В принципе они всегда такими были.. В 11 лет я занималась теннисом, может поэтому накачались? Не суть.. Сейчас мои параметры-грудь 87, талия 65, бедра 89, обхват бедра (НОГИ ВВЕРХУ) 51 см, над коленкой 35 а икры 37!!!!!!! как понять что там, жир? если ущипнуть, пара см защипывается... знаю, что мышцы икр можно сушить только бегом.. вопрос в том, худеть ли мне дальше? я хотела весить 53... если икры похудеют, даже на пару см, смысл есть.. а так грудь уже стала 2 размера, а была 4го..некоторые говорят что я скелет уже) попа маленькая, верх худой, талия...но эти икры!! фигура какая-то мальчишечья стала... но мне бы ноги! юбки не одеваю, только шорты када на роликах катаюсь..кстати-от велика накачиваются икры? я катаюсь..

Большие кры ног это очень красиво, особенно в чулках - сеточка и на высоком каблуке

Ja by tozhe kstati xotela sprosit' , ot tennisa sebe eshe xuzhe mozhno nakachat' ikry?? stoit mne voobshe etim vidom sporta zanimatsa?(eto ja dlja krasivoj figuty reshila tennisom pozanimatsja, vot dumaju ne stoit tak uvlekatsja)

ja tak xochu ot tolstyx itix ikr izbavitsja.

kakie samye optimal'nye zarjadki nuzhno dlja etogo delat'??

у меня тоже большие икры и блин как их можно убрать?никак(

+я небольшого роста...может какие то растяжкки?упражнения..

есть один способ моли бога чтоб похудели

большие икры -это очень красиво не прячти их!!!!!!

http://www.megansafox.com/gallery/albums/megan_fox_coco_johs​en_spring_2008_fashion_show/normal_megan_fox_coco_10.jpg

Норм икры

да...проблема...

у меня такая же проблема, самое ужасное что обувь допустим зимнюю не подберешь на такие ноги, или осеннюю ,да и вообще это очень полнит все тело.. это ужасно когда икры большие

от басейна очень худеют ноги

Да хватит говорить об икрах и комплексовать! Чем они больше, тем лучше. Мальчишки на них только и пялятся.

Вот мои фото даже на сайте нашла http://veins.clan.su/forum/2-9-1

Не ругайте за ссылку, поделилась!

Может мужа найду:)

орорполп

У меня тоже большие икры....самое интересное что раньше была очень худая(вместо ног две спички),начала ходить на бадминтон и они сразу накачались.Девочки подтянутые икры это хорошо...мышцы нужно держать в тонусе!!!

Такая же проблема. Люди, которые в этой теме твердят "полюбите себя такими, какие вы есть", просто не знают, что такое короткие мускулистые ноги с развитыми икроножными мышцами (при том, что сама ты маленькая и худенькая). Мне достались в наследство от мамы. Лет до 13-ти меня эта проблема вообще не беспокоила, я даже мини носила с удовольствием, пока любимая подружка (у которой мышц не было вообще на ногах) не намекнула. Так у меня возник комплекс, который привел к тому, что уже 15 лет я прячу ноги. Когда пришло понимание, что юбки в пол при маленьком моем росте (158 см) - не уместны, я начала носить брюки, круглый год - брюки - чуть расклешеные от колена,закрывающие неизменный каблук, призванный увеличить рост и длину ног.

Мне безумно идут платья чуть выше колена, но только сверху. Как только я вижу в зеркале собственные ноги - платье отправляется в шкаф. Шорты. платья, юбки - все то, в чем я могла бы прекрасно выглядеть с моей узкой талией и красивой линией бедра - мне не доступно. Сейчас мне 27, платья я ношу только с сапогами. И ненавижу лето, потому что в штанах невыносимо, а мерять красивые юбки и платья - грустно.

У меня тоже большие икры,сама вешу немного,фигура в принципе хорошая,а вот юбки не ношу,а так хочется....еще проблема с выбором зимних сапог,и джинс....уже угнитает это(

Я вообще свои ноги терпеть не могу,они у меня такой же комплектации, как у девушки "28.Ирина".

Я тоже до лет 13 незамечала этого,мне казалось,что мои ноги самы обычные.но однажды подружка,тоже так заметила, да еще и потом нос кривила от того,что в жаркий день я одевала шорты или юбки. Мама говорит это красиво и нормально,молодой человек тоже доволен,ноглавное недовольна я! Я не могу понять почему так вышло,что я просто элементарно не могудаже смотреть насвои ноги.Я не люблю выделяться из толпы и замечаю какженщины "покашиваются" на мои ноги. Яоченьлюблюкаблуки и платья,эти вещи мне все очень идут,но ноги все портят.Я чувствую себя не хрупкой и женственной,а мужиковатой.Мне противно это ощущение.

Когда на носочках ходишь - накачиваются, когда на пяточках- мышцы растягиваются. Сама попробуй где чувствуешь напряжение - те мышцы и работают. А похудела так быстро за счёт чего? Подскажи, пожалуйста. Оч хочется похудеть.

[quote="Гость"]

А как похудела, дорогая, подскажи, пожалуйста! Уже 1,5 года после родов всё мучаюсь. Когда занимаешься прочувствуй, какие мышцы напрягаются - такие, значит и развиваться будут. А лучше, вытяни ноги и тяни на себя носки - икроножные мышцы растягиваются, но не накачиваются. Так доктор сказал. Сама не пробовала ещё. но буду.

мне помагли вот эти упражнения; икры были 42см,сейчас 38см

1 упражнение: Сделать пять шагов на носочках,пять на внешнем краю стопы,пять на пятках.Повторите 10-15 раз

2 упражнение: Обойдите комнату мелкими шашками в течение 4-5 мин,при этом чередуя хождение то на внешнем краю стоп,то на внутреннем

3 упражнение: Положите полотенце на пол и пальцами ног захватите и приподнимите. Повторить так 10 раз каждой ногой

Делать каждый день,результат виден через месяц!

у меня таже проблема, да еще после того как родила я стала еще больше комплексовать. Сейчас готовлюсь к выходу на работу из декрета, и не знаю что делать: сапоги с высоким голенищем не застёгиваются,не все джинсы налезают, в туфлях на каблуках 13 см. ноги смотряться как-то вызывающе! Я думаю, что диета не поможет! Я весила 50 кг., а икры были у меня будь здоров! придётся с этим смириться((((

18 лет.вес-54 кг,икры-37 см..И я не парюсь)))

Раньше по этому поводу страшные комплексы были,потом устроилась на работу в ночной клуб.Нас там заставляли носить короткие юбки..

По ходу дела я поняла,что мужчинам очень даже нравятся мои ножки)))

Кстати,было 39))-на работе похудели они у меня)))

Пишите))Если что)

у меня тоже большие икры.... до 14 лет я их не замечала а потом посмотрела они у меня самые большие из подружек.... Мама и подружка говорит что это типо красиво... но мне совсем не нравится... я на некоторое время переставала носить юбки.. но потом забивала и опять носила и так всегда то ношу то нет..

Господи.у меня икры 45 см,фигура.вроде не плохая.но эти ноги.просто кошмар((( как я хочу.что б похудели икры,но как не старалась,они не уменьшаются...помогите!по этому поводу очень много комплексов(

чорт.у меня подобная ситуация,занималась лёгкой атлетикой и накачались икры,это просто ужааас!!!Когда одеваю каблуки икры прям вуделяются,это жутко раздрожает,ноги неженственные какие то становятся(худеть мне некуда,и так фигура хорошая,но икры - это наболевшее,а у подруг такие ножки красивые((

помогите пожалуйста,может какие нибудь упрежнения будут.

неправда , занималась бассейном 2 года , по всяким конкурсам...и толку...они такие же

Блин, я не понимаю почему не делают операции по удалению икр на ногах!(((( Пересаживать сердце научились, а вот икры удалить нет... ну как это понимать((( Всю жизнь мучаюсь, фигура нормальная, но эти ноги и икры на них ну прям как слониха((( не платья не одеть ни юбки

да хватит переживать изза этих икр... уж какая есть такая есть... у меня тоже большие но не переживаю.. кому то нравится кому нет у всех разные вкусы) смело носите юбочки платья) пусть лучше икры буду большие не то что ходят худые худые даже взяться не за что.... радуйтесь тому что есть..

Мне всего 15 лет, но я очень комплексую по поводу икр...юбки ношу, но до сех пор чувствую себя неуверенно...икры 37см(((

да это супер! зря переживаете! Мне, например очень нравятся мускулистые икры у девчонок! Вам гордиться надо, а не расстраиваться!

А я любимых ищу среди дам с развитыми икроножными мышцами - это для меня фактор ╧1. А если к крепким ногам еще тонкую талию и маленькую грудь - вообще супер. Жаль, что это большой дефицит, а конкурентов с похожими взглядами - море...