Не могу похудеть, вообще никак! Ни один метод не помогает.

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Не врите! В Освенциме толстых не было! Метод один из двух частей:

НЕ ЖРАТЬ + ДВИГАТЬСЯ

И это правда, полностью согласна, нет еды нет и лишних колорий.

Есть ли те, кто давно хочет похудеть но у него не получается???

Та же фигня,практически на одних овощах сижу,сладкого не ем ,один раз в неделю ,если только,позабывла вкус пироженых и печений ,конфет,в основном ем салат из огурцов+лук,творог,сметана,хлеб,кусочек мяса,клубника,овощи ,ничего не помогает ,белый хлеб,макароны и разные там крупы не ем совсем,вес держится,за два месяца еле,еле 1кг сбросила,то что совсем что ли святым духом жить и ничего не жрать

Помогите

знаю таких, кто так говорит, но, если честно, они просто сами себя обманывают. а жрут реально много

Пробила Ваши данные по ИМТ (индекс массы тела). Всё у Вас в норме, правда, очень близко к верхней границе :-) Не парьтесь. Другой вопрос, если Вы хотите скинуть пару-тройку кг и чувствовать себя легче и уверенней. Не жрать - это самое распространённое заблуждение худеющих. Для того, чтобы худеть, необходимо есть. Голодать - это неправильно. Если Вы свой организм подвергаете насильственному голоданию, во-первых, рано или поздно Вы сорвётесь, и потерянные кг вернутся с лихвой. Сомневаюсь, что Вам это надо. Во-вторых, необходимо помнить, что Ваш рацион должен быть сбалансированным - он должен содержать как углеводы и белки, так и жиры. В день необходимо употреблять не менее 2 л воды (для худеющих диетологи советуют даже 3 л). Если Вы любите кофе, то запомните: каждую выпитую кружку кофе надо уравновесить двумя кружками воды. Почему? Да потому что кофе выводит воду из организма, а вода необходима для всех жизненных процессов в организме. Не можете пить просто воду - добавляйте немного сока лимона. Вместо чёрного чая пейте зелёный, не добавляйте сахар. Забудьте о сладких соках и газировках, о тортиках, о сдобе. Не ешьте жареные, жирные блюда. Запомните, что соль задерживает воду в организме, соответственно, чем больше соли Вы употребите, тем сложнее воде будет покинуть Ваш организм. И - самое главное - физические нагрузки. Если у Вас нет возможности ходить в спортзал, займитесь аэробикой дома, например. В интернете можно найти кучу различных упражнений. Только не надо сразу по два - три часа выматывать себя до бессознательного состояния. Главное - занимайтесь регулярно и разнообразно. Постепенно можно усложнять упражнения, увеличить нагрузку. Не сидите дома - чем дальше холодильник, тем легче удержаться перед тем, чтобы его опустошить :-) Кому-то помогают фотографии стройных девушек, прикреплённые к холодильнику. Или зеркало - своё отражение зачастую отрезвляет лучше любой фотографии. Ходите по лестнице, не ездите на лифте. Совершайте пешие прогулки.

Ты мало жрешь дура ***, для твоего организма 800 ккал это очень мало, он думает что настал *** и начинает откладывать это ничтожное кол-во калорий в жир. При таком образе жизни что бы похудеть тебе нужно жрать не меньше 1300 ккал

Ем 500 каллорий в день - вес держится.

Как только начинаю есть больше (но не больше 800), вес начинает набираться.
(А есть по 500 ккал в день я не могу, т.к. учеба+работа - это слишком мало.) Хожу много, 10-15 км в день, в быстром темпе, + плюс банальные спортивные упражнения, не пью и не курю.

И еще, эти 800 ккал - это не 3 булочки в день, а 5-6 приемов пищи, маленькими порциями, салат/гречка/грудка вареная/творог и т.д..
Питалась так около 2-3 месецев,есть не хотелось, голода не чувствовала, но раза 2 были срывы (но это срывы ни разу не превышали 1000 ккал) - итог: набрала 3.5 кг.

Меня все задолбало, и у меня уже бомбит от этой дичи: *жрешь 4 ведра, поэтому толстеешь))0))))000)", да пошли вы к чертовой матери. Вот я, тот человек, который ест мало, но при этом толстеет; прошу любить и жаловать! А лучше помочь действительно дельным советом.