Новая жизнь. Кто со мной?

я пас

скучно очень целыми днями чем-то мазаться

Медитации и прогулки перед сном хороший антистресс.

может вам лбовника завести? сразу забудете про баночки для лица)

Конечно автор! Щас весь форум бросит свои дела и пойдёт вместе с вами хернёй страдать !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Иди проспись лучше и не неси больше такую чушь!!!!!!!!

Она уже с баночками натрахалась !

Счастливая вы)))) Завидую белой завистью))) Тоже так хочу на месяц оторваться от всех и побыть наедине с собой, заняться своим внешним видом и чтобы никто не мешал, не звонил, не отвлекал) Хотя практически все что вы описали я делаю регулярно, но это все всегда в большой спешке, а так хочется все делать не торопясь)))

Кастровое масло кстати шикарно помогает от синяков под глазами, ну и конечно ресницы от него растут хорошо. В Греции я купила себе отличное оливковое масло и теперь раз в неделю делаю маску на волосы и еще натираю им все тело и не смываю, а вытираю с тела полотенцем, эффект шикарный!!! Кожа мягкая, шелковистая, увлажненная. В него еще нужно добавить ароматическое масло, тогда еще и вкусно пахнуть бедете)))

Вот только волосы - это моя вечная проблема. Хочу сильные, длинные и шелковистые, но пока не могу добиться такого эффекта, каждый раз пробую всякие разные маски, пока не нашла свою(

да уж!)))

Надо правильно питаться. вот как я - пить пиво. есть мясо.

Волосы попёрли со страшной силой .

Правда я их не крашу максимум мелирование.

Люди, идите отсюда со своим негативом!!!! Заколебали уже!!!! Все везде загадите!!!

Вам видимо нечего обсуждать на эту тему, потому что первый раз слышите о таких вещах!!! Вам бы только потрахаться с любовниками, коровы толстожопые!!!

Вам бы точно секс не повредил- такая истеричная)))

Питаюсь я правильно. занимаюсь спортом, стараюсь спать не меньше 8 часов в день, просто у меня структура волос такая))

Поздно Оля я на вас обиделась и отвечать не буду!

Мдааа...у кого что болит тот о том и говорит!!! Видимо у вас секса то уже вообще давно не было!!! Раз вы только о нем и говорите!!!

Мне вот только интересно, а вот кого здесь волнует чем мажет жёпу и морду автор ????? По-моему всем глубоко н а с р а т ь на это, а вы сударыня просто больше других тем для разговор не знаете.

Ну и не надо!!! )))) Переживу...

А волосы у тебя Оля лезут оттого что ты злая и агрессивная!

Скоро вообще полысеешь!

злые вы...)))ну я присоединюсь:)вместе веселей что ли:)

1. волосы: репейка,крапива при каждом мытье.

2.ресницы:касторка.

3.спорт: пн,ср,пт

4. хороший сон.

Пока все, еще что вспомню-напишу:))

силовые нагрузки и кардио замените йогой/пилатесом/стрейчингом иначе не расслабляться будете, а наоборот забивать мышцы и будете чувствовать напряжение, добавьте массаж в Вашу программу, любой, как для лечения остеохондроза, так и релаксирующий, тонизирующий, лимфодренажный - всё это Вас расслабит, а остальное это итак обычный уход, надо не месяц в году ухаживать, а постоянно+почаще ходите именно в салоны на уходовые процедуры и будет вам счастье.

и станешь напоминать Бондарчука )

Пха-ха )))))

Ахаха...как "остроумно" и "смешно", кроме савкового юмора и агрессии вам похоже нечего сказать. Эта ветка не для вас. Ну и я пожалуй пойду в реальный мир, чем сидеть тут и смотреть как мужики сидят на женских форумах и пытаются что-то говорить...куда же мир катится...стыд и позор вам CYBORG_78...фу, фу, фу...

а где автор-то?

девочки ,я скоро выйду. когда доберусь до компа. не обрашайте внимание на тролей.они всегда активно засерают ветки в начале. они новые темы ждут как ману.

автор, я с вами! правда, у меня немного другая программа. а что, будем тут делиться впечатлениями?

Девочки, и я с вами) Больше не буду обращать внимание на тролей, просто они меня иногда раздражают...(

Подскажите, а что это такое? "...- утреннее кардио(прямое сжигание жира)...."

еду на море. буду плавать, дышать и много гулять! притирки буду делать уже дома, не везти ж с собой баулы с баночками и пакетиками ))

провести кардиотренировку не жрамши

через 40 минут печень съедает весь запас гликогена и жиры начинают сжигаться

Привет всем. Вот я и добралась до компа. Да и до дома кстати :)

Сегодня я уставшая , у нас жара и я только сегодня прибыла.

Сходила в магазин купила кое какие продукты для диеты. Сейчас приготовлю одежду для кардио. И сварю яйцо. Постелю новую постель схожу в душ прими немного снотворного и спать. Постараюсь рано встать и начать свои планы.

Нет, жиры начинают сжигаться практически сразу, так как запасов гликогена после сна нет. Именно в это преимущество утреннего кардио перед другими. И кстати не не жрамши, а надо сьесть небольшое колличество белка. СОвсем чуть чуть. Так будут поддерживаться мышцы , организм не будет воспринимать как голодовку, и желудок скажет ва спасибо.Да и заниматься будет не дискомфортно.

Давайте ! Я только за :)

Кстати кто что предпринял? И напишите нам свою программу, мне очень интересно .

Купила себе красивый графин для воды. Буду ставить полный графин и выпивать его за день.

Уже помыла и налила в него воду. Приготовила на завтра.

Я просто пью очень мало воды. У меня нет потребности почемуто. Я читала что когда мало пьёшь рецепторы жажды притупляются , организм страдает,а жажды всё равно нет.

Автор не майся дурью иди работать!!!

Привет девочки.

Я надеюсь вы ещё сюда заходите.

Вот, сегодня я встала сьела один белок, выпила картнитин и пошла на кардио.

Потом 1,5 часа не ела ничего. Потом позавтракала диетическим завтраком.

Сейчас думаю что дальше делать.

Автор, я тоже с вами! Правда, у меня немного другая мотивация - еду через 3 недели в отпуск, хочу немного привести себя в форму. Программа такая:

- Правильное питание

- Упражнения на пресс и попу каждый день

- Обертывания домашние антицеллюлитные сделать 10-15 раз.

скажите. у кого нибудь есть дома тренажеры. какой купить посоветуете?

Привет девочки,.

Бибигония. Я рада. Пиши свои отчёты каждый день.

Гость, смотря какой результат тебе нужен. Если похудеть,лучше всего беговую дорожку, либо элипс. А ещё лучше пока не холодно заниматься кардио на улице.

Так как поступает ещё больше кислорода. И это вдвойне эффективно.

Кто где?

Сегодня первый день диеты прошёл отлчно!

Благодаря кардио . Так как заряжаешься позитивом и осознаёшь ,что делаешь всё верно. Заедать не тянет. Питалась сегодня белками и овощами. Сьела с чаем пару сухофруктов.

Потом разигралась мигрень. Это от перемены климата и организм наверное удивился новой жизни :)

Завтра я в тренажёрный. Кстати надо собрать сумку.

Лечь пораньше. Когда пройдот неделя регулярных занятий будет уже полегче. И результаты будет уже видно.

avtor, у меня тоже вчерашний день прошел с пользой. Правильно кушала (на завтрак - овсянку с фруктами, в обед на работу брала куриную грудку запеченную с овощами, на ужин - творог 1,8%, и полкружки кефира перед сном). Вечером сделала упражнения, обертывание, короче, программу выполнила :))). Вес сегодня с утра - 59,3 (рост у меня 168). Решила каждый день не взвешиваться, взвешусь в следующий раз через неделю.

"avtor, а что у тебя за кардио? бегаешь?"

Привет Бибигония. Моё кардио- ходьба,так как сердце нетренировано, мой нужный пульс достигается при ходьбе. Я просто быстро хожу минут 40. Дя жиросжигания важен пульс, поэтому я его контролирую с пульсомером.

Сегодня я встала собрала сумку , выпила льняное масло, позавтракала яйцами с помидором сейчас пью чай с имбирём, и поеду в зал .

Первая тренировка всегда самая трудная. Психологически.

Ну, удачи тебе! Самое главное - начать! Ты смотри не переборщи, а то я пару дней назад начала делать упражнения и сразу взяла сильный уровень, так потом 3 дня ходить не могла.

насчёт взвешивания, я не взвешиваюсь уже лет 5-6 :)

Когда-то меня это выводило из колеи. Иногда пыжишьша потом взвесишся а вес не только не ушёл ,но и прибавился. Но иногда это вода или ещё что.Или плато.

Поэтому я перестала взвешиваться. И к весам не похожу уже 100 лет:)

Когда влезу в нужный размер тогда взвешусь. Да и если мышцы качаешь ,то вес автоматически прибавяется.

Хехе, да уж, весы - штука неоднозначная. У меня однажды электронные весы сошли с ума, стали показывать безумные цифры с превышением в 5 кг. Я тогда чуть не поседела :). Но все равно к ним тянет, каждый раз надеешься, что покажут радостные новости

Привет!

Сходила в зал , Купила нужное для дома. Погуляла на улице. Погода классная.

Посидела в кафе. Сейчас приехала домой.

Сделаю белковый коктейль.

Сегодня ела: на завтрак льняное масло, 2 яйца и томат ,2 сухофрукта.

на обед: Белковый батончик и маленькую тарелочку жаренных шампиньoнов.

на полдник будет белковый коктейль.

на ужин салат из томатов с моцареллой в 18.30. После ничего , только чай с имбирем.

Купила ещё таблетки на натуральной основе ,которые вместе с жидкостью набухают в желудке. Т.е. делают сытым.

Сьела их и запила белковым коктейлем. Часа через 2 поем салат. И это всё насегодня .

я к вам присоединюсь со следующей недели, с пн. только проблема у меня - никотиновая) новая жизнь-без сигарет. и еще бы не разжиреть заедая. буду плотно забивать время и занимать руки. тщательный уход, правильное питание и тренировки) всё пока, скоро присоединюсь.

На сколько этот метод безопасен,есть ли эффект привыкания и как быстро виден результат? Как долго этот результат держится? Есть ли кто уже воспользовался эим методом,какие отзывы.Поделитесь своим опытом,уж очень заманчиво.