Девушки ростом до 160

ну америки не открою. меньше есть и спорт.

добавить нечего)

танцы

Секс хороший и активный. И больше воды пить.

А какие у ваши показатели роста и веса?

А к чему тут рост других девушек? Советы для всех одинаковые :)

тоже 152, только вешу 46 кг, когда поправляюсь до 50, то реально большая, так что меньше есть и больше ходить, я в день прохожу не меньше 7 км, пешком, поставьте себе шагомер и посмотрите сколько вы двигаетесь, если меньше 5 км, то похудеть будет сложно

А сколько вам лет? вас не обзывают карликом, гномом?

У вас очень хороший вес. Вы, наверное, очень миниатюрная девушка, как дюймовочка. Как у вас получается держать такой вес?

Мне Я не думаю, что это рост карлика. Тем более, каблуки мне в помощь

Как ненавязчиво Вы обозвали Автора...

Мне 24 года

Меня это не обижает. Сколько людей, столько и мнений. Значит относительно Анны, у меня действительно маленький рост.

160, 46. Похудеть можно только на правильном питании и подобранным физ. нагрузкам. Если бы у меня был лишний вес, то я однозначно действовала по вышеуказанному методу. Потому как всякие новомодные диеты - полная чушь, угробляющая напрочь организм.

Рост 161 вес 45, 19 лет, раньше весила меньше,вот уже как 3 года стабильно 45, в еде себя не ограничиваю, двигаюсь не сказать что много, скорей мало. Но вот почему то так, не заморачиваюсь совершенно

У меня рост 160, вес 48-49, и мне кажется, что надо сбросить 2-3 кг.

Про диеты согласна, мало того, что на диетах набрала +6 кг, так еще и гастрит заработала

А как хотите сбрасывать? У вас есть план действий?

Рост 158, вес 48-49 кг )) Раньше вес держался стабильно (56-58 кг). Похудела незаметно для себя . Начала ходить в тренажерный зал (2-3 раза в неделю ) и перестала пить чай в 23-24 часа вечера с конфетами и пирожными :)))

Да, я много гуляю с ребенком, делаю зарядки и пытаюсь меньше жрать. Если не поможет, то слишком жесткая диета.

148см, вес 40 кг.
Зато парень очень высокий))) И я этим очень довольна! Вообще плевать кто что думает. Вместе 4 года и безумно любим друг друга.

Отличные результаты. Опишите, пожалуйста, подробнее. Как давно ходите в тренажерку? По сколько часов занимаетесь?За какое время сбросили? У меня последние полгода вес колеблется от 56 до 58. Раньше было стабильно 52, но после замужества набрала. И да, главное, как отказаться от соблазна опустошать холодильник поздним вечером? Всё ведь так вкусно((((((( Утром и днем вообще аппетита нет, могу ничего не есть до вечера, но ночью наступает настоящий жор(((

Кстати, мне всегда нравились такие пары, когда девушка маленькая, а парень высокий. Очень красиво смотрится)))

еще и в интимных отношениях просто улет)) проверено;))

воу, воу, воу - поспокойнее)))))

Хожу в тренажерный с июня месяца , занятия по 1,5 часа , упор на силовые упражнения делаю , кардио ненавижу , лучше по улице погуляю)) занимаюсь без тренера. Раньше у меня , как и у вас не было аппетита , ни утром ни в обед , зато вечером сметала все подряд . Просто надо начать меньше сладкого есть вечером , для меня вечер после 20 часов , ложусь в 2 ночи . Ешь все вкусное , сладкое и мучное утром и днем . А на вечер оставляй хороший ужин , гарнир+мясо , салат . Если хочется хлеба - не ешь. Вместо хлеба съешь больше гарнира или мяса . Так чтобы для сладкого и хлеба не оставалось места . Газировки , чипсы , фаст фуд ем . Но если раньше съедала пачку чипсов , то сейчас половину . Ну как- то так ))

дада, собственно по поводу веса- спорт и еще раз спорт, и правильное питание)

Даже не знаю за какое время сбросила , примерно с мая месяца. Но я никогда себя Толстой не считала . Зато сейчас чувствую уверенность в себе . Но вместе с весом ушла и грудь:(( с 3 размера до 2 ((. Параметры 87-62-90

Извините, что много спрашиваю у вас, просто очень заинтересовала история ваших отличных результатов. А что относится к силовым тренировкам? Сколько стоит абонемент в тренажерный зал, в который вы ходите (просто я думала об этом, но жалела деньги). И как вы перебарываете себя? Просто я до безобразия неприличная сладкоежка. Плитка шоколада молочного за одно чаепитие для меня - это норма (хотя я понимаю, что это не кул)

А каким спортом вы занимаетесь? Сколько время на это уделяете? И что для вас - правильное питание?)))

У меня грудь 6-го размера, а параметры 100-76-88((((

Как все знакомо! У меня тоже утром совершенно нет аппетита, но зато поздним вечером, когда прихожу домой, безумно хочу есть, наедаюсь прям до тяжести в желудке. Очень люблю сладкое, мучное, могу есть его в неограниченных количествах. Дома очень много искушений в холодильнике. Не знаю как эту слабость перебороть, все очень вкусное. Мне тоже 24 года. Рост 155 см. Вес раньше был 57 кг, но за последние 4 года набрала 30 кг и теперь вешу 88 кг.

Печально. А вы связываете набор веса только относительно неправильного пищевого поведения?

Рост 153,вес 44,параметры 85-60-88.мне 18 лет.фигура от природы хорошая,но занимаюсь спортом,не ем за 4 часа до сна,пью очень много чистой воды и стараюсь питаться правильно.

К силовым у меня относятся все подряд тренажеры)))) понимаю ,что это неправильно, но на тренера денег жалко )) в инете почитайте как правильно заниматься, сейчас вся инфа есть) абонемент стоил 10 000 на год ( только тренажерку), это в Подмосковье . Ходить заниматься очень лень и не хочется , но когда вижу результаты появляется стимул . Никак не перебарываю , хочу шоколадку или торт -ем ))только ем их не после ужина , а на завтрак или в чаем после обеда. Сегодня на завтрак было 2 эклера, кукурузные полочки , после обед 50 гр шоколада, правда горького, молочный не люблю . Вечером сладкого не хотелось)))

А сколько воды вы выпиваете в день? И каким спортом занимаетесь? Параметры у вас модельные))))

В моем городе абонемент стоит 1000 рублей в месяц. Вы получается ни в чем себя не ограничиваете (в плане еды), значит получается спорта достаточно + не есть не полезную пищу вечером

Воды около 3-3,5 литров(примерно 10 стаканов).4 раза в неделю выполняю дома комплекс упражнений,подбираю его сама,в основном они направлены на мышцы ног и ягодиц,меняю комплекс каждый месяц,плюс часто занимаюсь йогой.

Йогой занимаетесь самостоятельно?

да.в самом начале ходила на пару индивидуальных занятий в центр,потом на несколько групповых,но к сожалению нет возможности постоянно их оплачивать,поэтому сейчас занимаюсь самостоятельно

Откуда черпаете информацию как правильно это делать? И каким направлением занимаетесь?

Да, потому что начала поправляться с того момента как вышла замуж. Я живя с мужем начала больше есть. Он у меня отлично готовит, покупает всякие вкусняшки и умиляется, когда видит как я с аппетитом кушаю. А мне трудно устоять, тем более когда он так просит попробовать. Да и вообще после замужества я расслабилась, работа сидячая, спортом лень заниматься.

Как будто про себя читаю. А вы планируете как-то вставать на путь исправления? Мне бы очень хотелось, но не хватает не то, чтобы мотивации, а какого-то пинка под з..д

У вас отличная фигура и шикарная грудь:) Да и вес в принципе нормальный.

Направление хатка-йога,сейчас в основном беру информацию из интернета,иногда покупаю специальную литературу,я думаю,главное,чтобы в начале на индивидуальных занятиях объяснили азы,научили правильному дыханию,а в остальном при желании можно разобраться и самой

В принципе меня она устраивает, просто если бы всё было равномерно (как песочные часы) тогда да, а у меня тип фигуры яблоко и весь жир в области живота, это меня не устраивает.

Очень интересно, а во время йоги вы включаете какую-нибудь музыку? Кстати, я читала где-то, что благодаря дыхательным упражнениям йоги, можно корректировать свою фигуру. Вы можете подтвердить, или опровернгуть эту информацию?

Музыку не включаю.На счет корректировки фигуры только за счет дыхательных упражнений я не могу ничего сказать,но если в целом заниматься йогой,выполнять различные асаны,то тело точно приобретет более красивые формы,плюс станет гораздо более гибкое.

Такие мысли периодически возникают, но они какие-то уж совсем неустойчивые))) Гораздо устойчивее и реальнее ароматы из кухни, ведь так сложно от этих вкусняшек отказаться, когда они так манят))) Тем более что у меня нет особого стимула к этому. Вроде меня все устраивает. А муж так вообще теперь мной неналюбуется.

А вы почувствовали уже все плюсы от йоги? Какие именно?Может посоветуете какую-нибудь литературу? Или ссылочку? А медитацией вы не увлекаетесь?