Как набрать вес? рост 165, весила 50, за месяц похудела из-за нервов. теперь вешу 45 и выгляжу тощей. всегда выглядела ооочень стройной и не могла набрать сколько бы не ела. Здорова. Худею только на …
Ооо. Эта качалка нынче в моде. Может я уже в свои 27 морально устарела, но не разделяю восторгов по поводу здоровенных окорочков и поп размером с воздушный шар.
Чтобы такого достичь, надо химию колоть.
Худышки, а какие у Вас параметры?
84х57х86
Худой выгляжу слишком!
ой не пи*з**ди а
Ну вот, например, бывшая анорексичка http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3368627/Anorexic-woman-skinny-wear-children-s-clothes-gains-three-stone-compete-bikini-contests.htmlОчень даже классные фигуры.
чот непохоже что ей 23. лицом выглядит на все 40.
Есть сладкое и жирное. Жевать надо постоянно. Чипсы, бургеры, шоколад. Нужны длительные прогулки на свежем воздухе и зарядка ( иначе не будет аппетита ).
Гастрит и иже с ним обеспечены.
Я вешу 46 кг при 170 см. Никакие булки, сало, шоколад, еда на ночь не дают прибавки веса ни на один грамм.
чот непохоже что ей 23. лицом выглядит на все 40.
Зашла, посмотрела, очень хорошо выглядит.
После анорексии обычно намного хуже выглядят лица.
Гастрит и иже с ним обеспечены. Я вешу 46 кг при 170 см. Никакие булки, сало, шоколад, еда на ночь не дают прибавки веса ни на один грамм.
Совершенно верно.
Прибавку дают только белки и спорт.
Жировую же массу набрать вообще не для всех возможно.
Ага, особенно чипсы-ваш путь к успеху. А еще к серьёзным проблеммам с ЖКТ и целлюлиту на тонких ножках. Меня в о о б щ ***** ничего не берёт, сколько бы не ела. Центнерами, правда я не умею поглощать еду. Во мне места мало для такого количества. Зато худею молниеносно, особенно на нервах.
Надо к доктору сходить. Если естественным путем поправиться не получается, то есть куча относительно щадящих препаратов, которые помогут набрать вес. Только без врача таблетки не ешьте!
А я вообще не пойму, из-за чего я худею. Стрессов нет и не было никогда. Наверное, генетика такая)
Глисты
Иначе вес не вырастет.
Я, например, хочу набрать до 50 кг, соответственно, мне надо минимум 100 грамм белка (это, например, 430 грамм куриного филе, но можно брать сразу из многих источников же, но всё равно мяса надо дофига), 50-60 грамм жиров (4-5 столовых ложек оливкового масла, например), а остальное до нормы калорий (в моём случае 3000 для поддержания веса, 3500 для набора) добирать углеводами простыми и сложными.
Это реально очень много еды, но без еды нельзя набрать вес, не существует никакой волшебной таблетки.
Господи, ну ничего не знаете реального, не пишите всякую ***, я решила свою проблему, никакая Обжираловка не приносила и ста грамм, да и желудок просто не справлялся, но есть кое-что реальное, с помощью чего я с 40 кг набрала вес, 22 кг(без тренажерных залов), как мне было нужно, могу помочь, особенно тем кто не поправляется, что бы ни делал для этого! Кто не был в этом положении, не пишите ересь про еду, противно читать, человек что без вас не пробовал много есть, в любых сочетаниях белков жиров и углеводов, но- это не помогает, и продолжать оставаться дальше дистрофаном невыносимо, я это знаю, 39 кг при росте 162, это было- просто кости и кожа, без мышц или жира
Господи, ну ничего не знаете реального, не пишите всякую ***, я решила свою проблему, никакая Обжираловка не приносила и ста грамм, да и желудок просто не справлялся, но есть кое-что реальное, с помощью чего я с 40 кг набрала вес, 22 кг(без тренажерных залов), как мне было нужно, могу помочь, особенно тем кто не поправляется, что бы ни делал для этого! Кто не был в этом положении, не пишите ересь про еду, противно читать, человек что без вас не пробовал много есть, в любых сочетаниях белков жиров и углеводов, но- это не помогает, и продолжать оставаться дальше дистрофаном невыносимо, я это знаю, 39 кг при росте 162, это было- просто кости и кожа, без мышц или жира
Расскажи мне пожалуйста
Господи, ну ничего не знаете реального, не пишите всякую ***, я решила свою проблему, никакая Обжираловка не приносила и ста грамм, да и желудок просто не справлялся, но есть кое-что реальное, с помощью чего я с 40 кг набрала вес, 22 кг(без тренажерных залов), как мне было нужно, могу помочь, особенно тем кто не поправляется, что бы ни делал для этого! Кто не был в этом положении, не пишите ересь про еду, противно читать, человек что без вас не пробовал много есть, в любых сочетаниях белков жиров и углеводов, но- это не помогает, и продолжать оставаться дальше дистрофаном невыносимо, я это знаю, 39 кг при росте 162, это было- просто кости и кожа, без мышц или жира
Добрый день! поделитесь советом пожалуйста!!!🙏
Ух не
Добрый день! поделитесь советом пожалуйста!!!🙏
Добрый день.Можно от вас совет?Хочу поправится.
Добрый день.Можно от вас совет?Хочу поправится.
Читала советы выше...качалка,все ерунда.Сушить себя ,это не есть хорошо.
Читала советы выше...качалка,все ерунда.Сушить себя ,это не есть хорошо.
Скажите, а вы точно много едите? Сколько ккал каждый день потребляете в сутки? И что едите каждый день? Просто полно худых людей, которые говорят, что много едят, а на самом деле редко кто более 2 тыс ккал ест каждый день. Даешь им совет есть по 3 тыс+ ккал каждый день, если не 4-5 тыс, даже если не хочется, в ответ пишут, что в них якобы столько не влезает. Так если мало, на самом деле, едите, значит какие проблемы могут быть? Онкология , щитовидка, глисты, гормональные проблемы, нервные, психические заболевания? Если да, то нужно обращение к врачам. Если вы здоровы, то посчитайте, сколько вы ккал едите в день, и поймете общую картину вашего рациона. А потом начнете потихоньку увеличивать объём еды и калорийность, чтобы начать набирать вес. Буду надеяться, что мой ответ не проигнорируете.
Господи, ну ничего не знаете реального, не пишите всякую ***, я решила свою проблему, никакая Обжираловка не приносила и ста грамм, да и желудок просто не справлялся, но есть кое-что реальное, с помощью чего я с 40 кг набрала вес, 22 кг(без тренажерных залов), как мне было нужно, могу помочь, особенно тем кто не поправляется, что бы ни делал для этого! Кто не был в этом положении, не пишите ересь про еду, противно читать, человек что без вас не пробовал много есть, в любых сочетаниях белков жиров и углеводов, но- это не помогает, и продолжать оставаться дальше дистрофаном невыносимо, я это знаю, 39 кг при росте 162, это было- просто кости и кожа, без мышц или жира
Здравствуйте! Дайте рецепт набора веса пожалуйста🙏
Так, щас научу: жри булки, хлеб, макароны, кетчуп,сладости.
И главное!!! Меньше двигайся, вот прям МАКСИМАЛЬНО меньше движений.
Вот пойдешь в отпуск на неделю или две- сиди, лежи, вставать только по нужде в туалет или пожрать !
Целую неделю не есть и пить только воду.Тело включит сберегательный режим, как только начнёшь есть после голодания, то от еды за уши не оттянешь и все калории пойдут на запас в жировые клетки.Вуаля! Набор веса. Только перед голоданием и во время голодания делать клизмы, чтобы не было токсикоза и головных болей.После выхода из голодания всё подряд тоже есть нельзя, чтобы не было заворота кишок.Почитайте,есть много информации в интернете.
Ну меня тоже дряблые ягодицы не вдохновляют, крепенькие лучше. Им при этом не обязательно быть необъятными
у мужчин такие ягодица ))