как ухаживать за собой при скромном бюджете?

Советую покупать одежду и обувь на распродажах. Сейчас как раз период распродаж во всех магазинах.. Можно не дорого и прилично одеваться.

Зачем тренировки с тренером? Если уж так надо ходить в зал, то просто заказывают три занятие с персональным тренером, чтобы он разработал программу. Все упражнения прекрасно можно делать и дома.

Педикюр нужен профессиональный, периодически чистка лица и стрижка. Все остальное тоже легко делается дома

тоже не поняла зачем нужен тренер постоянно, ну попросите подобрать разок комплекс упражнений и вперед самостоятельно их делать, перейти на пп - тоже экономия, маникюр-педикюр дома можно делать самой. С косметикой сложнее, смотря какое состояние кожи, чем пользуетесь вообще.

я хочу хотя бы пол года позаниматся с тренором, слепить фигуру. дома я занималась сама и вижу колоссальную разницу. я за 2 месяцев достигла лучших результатов чем сама за год. тем более сейчас везде летние скидки, так что это не очень большие растраты, да и фигура самое важное во внешности, поэтому на этом точно не нужно экономить.

слушайте, ну какой комплекс? комплекс нужно менять каждые полтора месяца, иначе эффект плацебо. в нашем зале тоже есть такие, ходят годами и одно и то же сами делают, а выглядят как будто вообще не знают что такое спорт. да и пп это далеко не экономия а растраты- овощи, фрукты, дорогие макароны, красная рыба, индейка, киноа, органическая молочка и сладости эко все влетает в копеечку.

какой бюджет предполагается на уход за собой в месяц?

только на уход, без тренера и одежды где-то 20 тыс.

Ну если деньги есть, можно и каждый день с персональным тренером заниматься. У нас такое занятие стоит как минимум 15 евро в час - лично мне не по карману. Мне достаточно, чтобы разработал программу. Несколько месяцев прекрасно можно по ней заниматься, а потом чередовать упражнения.

Зачем вообще в рационе макароны, когда есть гречка и перловка? Куриное филе ничем не хуже индейки. Творог стоит недорого. Сыров много не надо. А вместо сладостей прекрасно подходят фрукты.

неплохо зарабатывает "вчерашняя не очень успешная студентка", что у вас 20 тыс лишних на уход есть. Ну покупайте себе хорошую косметику на эти деньги, вам ее даже не каждый месяц нужно будет покупать, раз в эту сумму не входит тренер и шмотки.

Вы что, в тюрьме 10 лет сидели, что Вам 240 евро на уход в месяц надо? Педикюр стоит 20 евро, качественный крем для лица - 30 евро и хватает месяца на 2.

Такая страшная?

Причёску потеряли - освежить и корни покрасить тоже каждый месяц.

Ничего себе скромный бюджет,вот у меня скромный так скромный,в 10 раз меньше,2 тыс.

А какие упражнения Вы делали дома, что за 2 месяца был прямо-таки заметный результат? Если не секрет конечно) Тоже начала дома заниматься, но пока только приседания и выпады с гантелями. Расскажите)

ну автор же спросила - на чем сэкономить. Сэкономить можно на чем угодно, если это необходимо (маникюр, окрашивание, питание, спорт - во всем можно найти бюджетный вариант). А если она хочет сэкономить, но в принципе в реале этого делать не собирается - зачем тогда спрашивала?

Стрижки вполне хватает раз в 2 - 2,5 месяца. И освежения корней тоже - иначе лысая станете от частого использования краски

Тренировки силовые - основа основ для здоровья и красоты, на этом не экономьте, и читайте много по этому поводу.
Одежда самая дешёвая сойдёт, если разберётесь в моде и стиле и будете выбирать актуальное и со вкусом.
Уходовая косметика хорошая органическая наша и tony moly очень хорошая.
Декоративная maybelline, bourjois, artdeco вполне достаточно.

Ну, автор, это из серии мы не настолько богатые, чтобы покупать дешевые вещи.

Покрасить корни можно дома. Или подругу попросить.
Жрачка много берет. На пп не сэкономить

плюсую, а если уж совсем-совсем экономить - может и подружка дома помочь корни прокрасить.

вы не поняли, я когда дома занималась результат был, но не такой как за 2 месяца с тренером в зале. ко мне даже люди на улице подходят и спрашивают каким спортом я занимаюсь.

Я не она, но я начинала с домашних упражнений тоже, гантелька 7 кг на выпады и 2 гантельки по 7 кг на плие, румынскую тягу и тягу на одноу ноге. Попа появилась)

Волосы лучше не красить, сейчас в моде натуральные цвета для волос, если седины нет заметной, то не нужно их краской портить и деньги выбрасывать. Стрижки достаточно 3-4 в год.

педикюр и крем уходом не считаю, это как зубы почистить. уход это систематическое использование проф косметики и салонные процедуры.

при скромном бюджете обычно на проф косметику и процедуры денег нет вообще

Неужели в 30 лет так запущенна, что нужны регулярные салонные процедуры, как для тетушек в 50 лет?

Короче, дамы, это галимая разводка! :)

Да разводит бабенка нас :).

не запущено, но это придает холености.

какая холеность с дешевыми шмотками с распродаж?

ага)) я уже тоже подметила)

Больше сна, меньше алкоголя( в идеале исключите его из жизни, ограничиваясь пару раз в год 1-2 боклом хорошего вина по очень торжественным случаям). Пейте больше воды,а с утра натощак ее не мене 250 мл.. Замените Ваши любимые сладости на фрукты, меньше соли. С утра выполняйте 15 мин полезные упражнения, раз в нед качайте пресс. Замораживайте кубики льда из качественной мин воды и пробуждайте ими кожу. Усиленный шоколадный или золотистый загар исключите в летний период. Вредно солнце в таких количествах для всего организма+преждевременное старение кожи. Качайте пресс раз в неделю. Наносите маски на лицо и волосы из нат ингредиентов( благо таких рецептов множество). Раз в 4 мес не скупитесь тратить деньги на чистку лица у косметолога. Дома распариванием и скрабированием, Вы не добьетесь глубокой очистки. Принимайте контрастный душ, ешьте меньше жареного. Раз в год делайте аппаратно-мониторное очищение кишечника. Все эти нехитрые и доступные каждой женщине действия позволят Вам всегда выглядеть очень хорошо, иметь здоровый вид и состояние организма.

Автор, сейчас последний тренд иньекционка по возрасту. Ни один супер крем и маска не сравнить с мезо и аналогичными процедурами. Проконсультируйтесь с косметологом, 1 раз в пол года уколоть витамины дешевле чем еженедельно ходить на всякие маски и эффект гораздо лучше. У меня теперь крема попроще, ночной мне вообще косметолог копеечной мазью заменила, но раз в пол года колю витаминки и раз в год/полтора более серьезные инъекции по возрасту.

да ладно вам. вы же не каждый месяц косметику покупаете- умывалкой можно год пользоватся, пилингом пол года, гель под глаза вообще нескончаемый. только крем нужно докупливать каждые 2-3 месяца и маски. а процедуры в салоне делаются курсом- допустим 10 курсов микротоков, потом через 2-3 месяца пилинги, потом через 3-4 месяца курс массажей ит.д. каждая работающая может себе это позволить.

да ладно вам. вы же не каждый месяц косметику покупаете- умывалкой можно год пользоватся, пилингом пол года, гель под глаза вообще нескончаемый. только крем нужно докупливать каждые 2-3 месяца и маски. а процедуры в салоне делаются курсом- допустим 10 курсов микротоков, потом через 2-3 месяца пилинги, потом через 3-4 месяца курс массажей ит.д. каждая работающая может себе это позволить.[/quote]

Нет, к сожалению, не каждая.....

Главное чтобы ум был, а то морду накрасят, задницу накачают, а как рот откроют, полный трындец!!!!! Лучше бы молчали!!!

Сочувствую, надо было думать о карьере.

а мне мой косметолог сказала не нужно пока прибегать. говорит это тяжелая артиллерия и если раньше времени начать кожа привыкнет, а потом когда уже реально нужно будет корректировать возрастные изменения, уже уколы не будут давать такого эффекта. просто косметички на этом нехило зарабатывают. лучше один раз уколоть, чем делать курсы масок или масажей.

да ландо вам, девушка с хорошей фигурой, красивыми волосами и бархатной кожей может одеть просто джинсы и свитер и будет красотка.

..крем нужно докупливать....гм))))красота она внутри....

ну помимо того что вы назвали, у меня лично есть еще крем ночной для лица, крем для рук, крем для тела, скраб для тела, молочко для снятия макияжа, шампунь/маска/бальзам для волос, спрей для легкого расчесывания волос, ну еще долго можно называть всякую ерунду типа ополаскивателя для десен и прочее - это ведь тоже уход? Массаж мне по выходным муж делает)) Процедуры мне слава богу пока не нужны, возраст позволяет обходиться без них, но поверьте, не каждая может их себе позволить. Ваш бюджет на салонный уход - моя месячная зарплата (не мск)

Мне моя бывшая косметолог тоже такое говорила и я таскалась еженедельно к ней на уход и денежку носила и сметала с полок крема по 10-15 тыс. за тюбик. Потом подруга в лоб сказала что я дурью маюсь и направила к своей. Разница значительная так как полезные вещества из крема (если они там есть:) не проникают так глубоко как если их вколоть в кожу. А уж по деньгам ТАКАЯ разница.

Совершенно верно.

в одних джинсах и свитере целый год не походишь.

Просто кто-то на квартиру или машину копит, а кто-то такие деньги на косметолога сливает.Разные приоритеты.

Во-первых, тут речь не о девушках, а о 30-летней женщине.

Во-вторых, дама сказала о "малобюджетном" варианте.

А потом оказалось, что она таким образом решила потроллить общественность.

ну я образно сказала.но вот если свитера покупать в конце зимы по распродажам можно накупить их много за смешные деньги.

В 30 уход у меня не отличался от ухода в 20, не все рано стареют

ну да, согласна, у каждого свои приоритеты. может для кого то ремонт в квартире важнее массажей или детские секции, например.

ну, написав пост, она решили прибедниться. А потом не устояла, и все-таки решила стать олигархиней вумановской