У меня кривые ноги "О" что делать

Извиняюсь, сверху я, а не аноним. Ещё раз до скорого.

Уважаемые пользователи форума! Сообщаю о возможности увеличения роста и исправ-ления формы ног. Стоимость лечения очень умеренная. Пишите по адресу:
ran-orto@yandex.ru

Поздравляю Всех с Новым годом и Рождеством! Здоровья и удачи! Остальное можно купить...

Пожалуйста,отзовитесь ,кто оперировался у Егорова М.Ф.!!! Как Вы? Довольны результатами?
Не оставляйте без ответа,плиз!!! Очень надо!

здаров девчёнки! у меня таже проблема как банально это ни звучит:))) но знаете я ведь и без операции ножки то себе выпрямляю!!!да без труда... но результат радует и пусть не мгновенный раз и готово, но очень ощутим. упражнения выворачивают кости ног и они ровнее становятся,но надо РАБОТАТЬ над ними!! любую кость можно выровнять, у моей родственницы кривой мизинец оч. как наследственная паталогия и представьте себе она делала упражнения и выровняла его!в ногах такие же кости и их можно "вывернуть". Лично я делаю следующее упражнение...носки и пятки вместе, ноги выворачиваю по местам, до "идеальных" чтоб полность соприкасались везде и одна нога так и стоит вывернутая, другую в новом ноложение начинаю двигать не разъдиняя носки и пятки.и так очень продолжительно стою. А на ночь "ножки" простым поясом связываю и сплю.знаю что вредно такое спаньё, но вы меня поймёте! желаю всем удачи!!!!будут вопросы пишите!!

ирина, у меня аналогично.
кость прямая, сли пальцем провести по ней, а вот всё "мясо" расположилось на внутренней стороне и коленки расходятся.
я думаю, всё-таки дело в связках, а не в костях.

кисюля, ты умница. у тебя есть аська? хочу с тобой пообщаться.
Я тоже против операции. я тоже делаю упражнения всякие и растяжки ( редко, правда).
Блин, а ведь это действует!

Только я тебе ОЧЕНЬ НЕ советую на ночь связывать! Ты что! У тебя же кровообращение нарушится! Вены вылезут1 Пожалуйста, не надо. лучше днём на пару часов. Ни в коем случае поясом не злоупотреблять!
Пожалуйста, напиши свой номер.
:-))

Lapylchik, очень приятно, чо интересуешься мной.
Итак. Меня долго не было. Понимаю, что мои посты легко было приянть за пустую болтовню - ведь я "исчезла".
Итак.. Да, у меня получается.
Мамочки, я сейчас встала прямо на пол босиком, коленки вместе. В дрожь бросает. Подумать только - 5 мес. назад был такой ужасс, я и не верила, не надеялась.
В общем, я, коечно, всё ещё с кривенькими ножками. НО! кривизна уходит. Уже никто не может сказать, что они у меня кривые (только если присмотреться получше). Я умею ставить их так, как будто прямые. А вскорости надеюсь достичь такого результата, чтоб и вид делаь не надо было.
Я сильно растянула связки и теперь могу встать как прямо, так и встаь так, чтоб у меня ноги ещё кривее стали, чем были. Гнутость увеличилась. Но я становлюсь, упираясь больше на внутреннюю сторону стопы (а не на внешнюю - как раньше).
В общем, всячески подтягиваю коленки друг к другу, чем бы я ни занималась.
Lapylchik, расскажи, а как у тебя дела?

Мне ОЧЕНЬ приятно, что на форуме пишут девочки, которые решили самостоятельно исправить кривизну, несмотря на все неблагоприятные прогнозы. Это и меня обнадёживает, ведь я тоже часто поддаюсь сомнениям (особенно в самом начале :-))

Это была я

Извиняюсь за ошибки - я волнуюсь

По поводу икр. У меня помимо истинного искривления ещё и ложное :-)).
Так что икры мне тоже надо качать.
До меня дошли слухи, что качать мышцу надо через день-два, поскольку на следующий день после занятий она рстёт и её нельзя "беспокоить".
А чтоб внешняя поверхность не качалась - надо подобрать. Делая упранение, положить руку на внешнюю поверхность икр и посмотреть - напрягается ли внешняя мышца. Если да - как-то сменить положение или градус.
А вообще я, поскольку лентяйка, делаю так: ложусь спать, бессонница, не могу уснуть, тогда ложусь на бок, зажимаю ладонью икру (чтоб сопротивление побольше) и начинаю её напрягать -расслаблять. И так много раз. Самое главное - только внутренняя часть мышцы работает.

вот мне интересно и про школу роста, и йога http://www.yoga.ru/?id=4#p1 , и про какой-то гипноз сециальный в киеве (сорри, забыла ссылку). Но что именно поможет? И поможет ли? Кто бы поделился опытом..

А у меня после коленок ноги расходятся () Читала, что можно макачать внутр. часть мышц и , тем самым, довести до "идеала", ну не знаю как там с идеалом, а поровнее хоца - сил нет! Только упражнений я таких не знаю. Может посоветуете сего?

Привет,форумчане))) Читаю,радуюсь успехам...
Но похоже ,мое сообщение ,как обычно останется без ответа((((
И тем не менее))))
Пожалуйста,отзовитесь ,кто оперировался у Егорова М.Ф.!!! Как Вы? Довольны результатами? Не оставляйте без ответа,плиз!!! Очень надо!

У меня та же проблема - кривые ноги (8), но пока что ни денег, ни времени на операцию нет, хотя очень хочу сделать. Обращаюсь к тем кто делал операцию по выпрямлению костей. Если не составит труда - пришлите фотографии до и после, естественно без лиц. Вы мне очень поможете решиться.

Elena, если я не ошибаюсь, то Егоров умер, но тут в самом начале писали, что его результатами оставались довольны.

привет, Legs! Рада, что ты объявилась, да еще и с потрясными результатами! Я обленилась, ничего не делаю. Я решила так: при желании мои ноги в коленях сходятся, но ровными они не выглядят, потому что у меня напрочь отсутствуют икры. Если я начинаю их качать, то накачиваются они не внутри, а снаружи, от чего картина выглядит еще плачевнее. Короче, мне нужен хороший тренер. Именно его поисками я и занимаюсь.

Просто кикимора, а зачем тебе на что-то решаться, если все равно нет ни денег, ни времени? Вступай в наш клуб "выровняем ноги без операции":) Наверняка у тебя форма (8) потому что ножки худенькие, внутренняя поверхность ноги не накачана.

Lapylchik, время появится через месяц-другой, деньги тоже будут. Но все-равно как-то страшно. А заниматься, если честно, просто лень. но в общем-то ты права. надо заниматься, тем более, что в коленях ноги всё-таки сходятся.

2 Lapylchik,я делала операцию 2 года назад
,но у меня ноги разошлись,не сходятся в коленках прилично.После выписки было все нормально. Надо было Х-ее делать.Сечас думаю,что недокрутили.Делала у очень известного человека в Москве.Без комментариев((((.А теперь вступаю в клуб "выравнивающих без операций"!!! И снова в бой,опять все сначала))))

Elena, какой ужас! Перенести такое, а потом все с начала... Бедненькая! Просто кикимора, вот видишь как оно бывает! Надо расчитывать только на себя, иногда и медецина бессильна!

Я тоже не хвастаюсь своими ножками... я считаю их немного кривыми, сама высокая, стройная, ноги относительно туловищу и рукам полнее. Изредка одеваю юбки(миди), на свадьбы, мероприятия... А так хочется почаще одевать :) В институте девочкам нравятся мои ноги и просят, чтоб я одевала юбки. Одеваю брюки любые, подходят и сидят отлично..
Вроде все 4 просвета есть (если чуть напречь мышцы ног)... Но комплекс все же остается комплексом... но небольшим... Любимый по этому поводу ничего не говорит, тоже хочет, чтоб я переоделась в ЮБКИ :) Жизнь прекрасна (когда любишь)!!!

Да, и еще я бы на операцию не решилась бы НИКОГДА!!! Смотрю на моделей по ФЭШН ТВ и улыбаюсь :) У них миллионы, а они не выпрямляют ноги :) Ну и правильно, зачем им все это? Главное быть жизнерадостной и уверенной, ДЕВОЧКИ!!!

Елена! Я делал операцию у Егорова, правда не выпрямлял, а удлинял ноги. Очень доволен! Видел много и тех, кто выпрямлял у него ноги, все довольны. Он же самый первый в мире начал делать эти операции, остальные начали много позже,глядя на его успехи. Светлая память Егорову, умер скоропостижно в декабре 04 года на 52 году жизни. Его команда работает не менее успешно. Смотри www.rus.rucosm.com Удачи!

Начинается! Гоп, проповедуй на других форумах, тут уже всем о тебе давно известно.

Я давно уже "подсела" на этот форум, читаю и никак не могу решиться, что же мне делать - операцию или накачать мышцы ног. Когда ноги в расслабленном состоянии, кривизна видна, но если их с силой напрячь и постараться друг к другу придвинуть, вроде бы ничего. Но не буду же я постоянно их держать в напряжении и думать везде только о своих ногах. Попробую делать комплекс упражнений для мышц ног. Если кому-то тоже нужны эти упражнения, могу прислать на мыло. Я надеюсь на то, что постоянные упражнения помогут моей проблеме, а то почему-то так страшно делать операцию, особенно после всех страхов, что я здесь прочитала.

А ВЫ ЗНАЕТЕ ЧТО ЛЕОНТЬЕВ НЕДАВНО СЕБЕ ОЧКО ОТБЕЛИЛ , ВОТ ДУРАК ТО

Снежинка, оставь, плиз свой мэйл под ником, я тебе напишу.

Лапульчик, адрес я оставила, пиши. Там несколько комплексов упражнений для укрепления мышц ног. Если форма ног О, то нужно делать первый комплекс, для мышц внутренней поверхности бедра. Сама я начала их делать только второй день, до этого просто наглым образом ленилась, поэтому о результатах написать пока не могу. Но если кому еще нужны эти упражнения, пишите или оставляйте свое мыло.

http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm
"Ножки мирового стандарта" - книга, можно скачать. Трудные упражнения, но мне кажется стоящие. Сама занимаюсь, но ещё маленький срок, чтобы сообщать о результатах.
Я на одном форуме завела тему про свои ноги, выложила фотки. Вот, почитайте.
http://www.cofe.ru/Apple/vb/showthread.php?s=b bba2394fe6ab135eecbce0199ee21c1&threadid=77719

Лапульчик, лови письмо с упражнениями!

Лапульчук,Снежинка! Пришлите и мне упражнения)))Я ведь в Вашем клубе:)Буду делиться впечатлениями, результаты надеюсь будут видны.Мой емайл- helen305@yandex.ru

Вот куча упражнений:
1.Приседайте с широко разведенными ногами 10 раз, потом поставьте одну ногу на носочек, еще 10 приседаний, потом то же самое с другой ногой. В заключение опять с широко разведенными ногами.
2. Также приседания: по очереди с пятками врозь и вместе, стопы параллельно - все по 50 раз.
3. А это приседание особенно укрепляет мышцы ног и сжигает жир в области колен. Стойте на пальцах ног и медленно сгибайте ноги до глубокого приседания, так же медленно поднимайтесь, распрямляя ноги. Если у вас хватит терпения, чтобы ежедневно утром и вечером выполнять от 10 до 15 таких приседаний, вы сможете постепенно исправить форму своих коленей и икр.
4. "Велосипед": лежа на спине, нужно делать движения, похожие на то, как крутят педали. Это упражнение оказывает хорошее действие при толстых коленях. Необходимо только внимательно следить, чтобы они сгибались и разгибались.
5. Лягте на спину. Согните колени, соедините пятки и подтяните их к себе как можно ближе к туловищу. Мягко прижмите колени к стене. Сохраняйте позу 30 секунд. Расслабьтесь. Делать от 10 до 50 раз.
6. Утром и вечером в течение пяти минут бегайте по комнате на носках, а потом сядьте на стул и потрясите ногами.
7. Прыгайте через веревочку, как в детстве, сначала двумя ногами, потом попеременно то одной, то другой.
9. Поднимание ног вверх помогает выработать эластичность суставов. Встаньте прямо, ступни вместе на каком-либо возвышении. Свободно поднимайте и опускайте сначала правую, потом левую ногу вперед и назад. При этом бедра должны быть неподвижными.
10. Лягте на живот и энергично бейте себя пятками по той части тела, на которой вы обычно сидите. Это удлиняет сухожилия.
11. два раза в день приседать медленно на носочках 15 раз(эти приседания поиогают сжигать жир в области колен, укрепляют мышцы,если хватит терпения приседать каждый день можно исправить форму колений и икр),
12. приседать с широко раздвинутыми ногами-10 р, потом поставить одну ногу на носочек-10р, потом тоже самое с

другой ногой, в заключении опять с широко раздвинутыми ногами.
13. Ноги на ширине плеч, носки врозь насколько возможно, и глубоко приседайте сколько можете.
14. Ноги прямо, носки - на возвышенности (можно на толстой книге), подниматься на носочки и опускаться "до упора" чтобы чувствовать икроножную мышцу.
15. Сесть на пол, очень широко раздвинув ноги, наклоны вперед и к ногам.

Cпасибо,Лапульчик,ты просто лапулечек))))

Уважаемые пользователи форума! Сообщаю о возможности увеличения роста и исправления формы ног. Стоимость лечения очень умеренная. Пишите по адресу:
ran-orto@yandex.ru и
rnikita@rol.ru

Пишу для всех еще такое простое упражнение для накачивания мышц голени, которое тоже стала делать сама: поднимаемся-опускаемся на носках, 50 раз в положении "пятки врозь", 50 раз
в положении "пятки вместе" и еще 50 в положении "стопы параллельно".
Делаю каждый день и за месяц ноги станут выглядеть гораздо лучше.

Elena, лови упражнения

На здоровье, Elena! Всегда рада помочь!

Милые барышни и леди! Физкультура всегда полезна конечно, но нет ещё в истории человечества никого, кто с её помощью выпрямил себе ноги, так что не стройте себе особых надежд, чтобы потом не было стресса... Увы! Реальна только хирургия. До скорого. www.rus.rucosm.com

Гоп, зато в истории было куча случаев, когда люди излечивали спид, рак с помощью силы мысли! А это куда серьезнее проблемы кривых ног. Так что не надо нас настраивать на негативную волну.

Всем привет! Девойки, вы не поверите, хоть я и не сделала операцию по выпрямлению ног, она мне уже помогла!!! С мужем долго не могли завести детей, что только не делали!!! Но в конце концов я плюнула на все безуспешные попытки и решила занятся своей внешностью. Позвонила доктору, назначила на февраль операцию и стала ждать... А через некоторое время я узнаю. что беременна!!!!!!!!! Поэтому вся история с ногами ушла далеко на второй план!!! Может быть когда-нибудь (когда захочу 2 ребенка) я к ней вернусь :)))))))!!! Всем успехов!!!!!

Гоп, идите и радуйтесь своим ногам, нечего тут свою рекламу толкать, видимо не от большого ума вы говорите, что физические упражнения не помогут. Лично знаю девушку, которая не только придала своим ногам красивую форму, но и усовершенствовала свое тело с помощью регулярных тренировок. Так что если ноги не идеальной формы, это еще не значит, что единственный выход - это операция. Операция нужна только в крайнем случае, когда естественно никакая физкультура не поможет.

Sol, ты умничка! Поздравляю! Надеюсь, больше ты не вернешся к этой дурной мысли? Видишь ведь, сам Бог велел! Рожать в России будешь?

Надеюсь что в Бельгии. Не потому что у нас в России хуже в мед. плане, просто стОит в миллион раз дороже, чем в Бельгии с мед. страховкой. Да к тому же каждому (включая санитарку и глав. врача) нужно что-то подарить. Причем они сами на это намекают довольно откровенно. Все подруги, кот. имели опыт ведения беременности и родов в России и Бельгии, говорят, что рожать нужно только в Бельгии (увы!!!).

Леди! Хорошие мои! Да не возражаю я против вашей физкультуры! Сам перед операцией с её помощью целый год вытянуться пытался. Просто вероятность по реальным результатам очень мала, наоборот, если у кого что действительно выйдет, то дайте мне фотки до и после начала упражнений, я ваши достижения на весь свет распиарю! Это же мой хлеб и хобби одновременно. Так что прошусь в ваш клуб в статусе наблюдателя... Берёте? Жду ответ. До скорого. www.rus.rucosm.com

Привет всем! У меня такая же проблема с ногами, и я уже решила в мае 2006 делать операцию в Волгограде у Каплуновых. Читала форум не раз, много сомневающихся, но если кто также планирует операцию весной, предлагаю поехать туда вместе, будем друг другу поддержкой :) Ну, а до мая еще есть целых три месяца, можно обсудить и познакомиться по t-mail. Кто уже настроиля на операцию пишите, буду рада знакомству и вместе двигаться к исполнению своей мечты!

Привет всем! У меня такая же проблема с ногами, и я уже решила в мае 2006 делать операцию в Волгограде у Каплуновых. Читала форум не раз, много сомневающихся, но если кто также планирует операцию весной, предлагаю поехать туда вместе, будем друг другу поддержкой :) Ну, а до мая еще есть целых три месяца, можно обсудить и познакомиться по e-mail. Кто уже настроиля на операцию пишите, буду рада знакомству и вместе двигаться к исполнению своей мечты!

Ну что, девочки, берем Гопа "подглядывать"? Лично я не против. Станем еще вдруг всемирно известны:)