Да не понятно там, чем истории закончились. Две у Багирова делали - ноги разные получились, одна у Тетерина, тот же результат. А как переделали, не написали.
Я последний подход сделала,икры горят,но при условии что 50 раз в 4 подхода.привычная доза для меня.
Оля
[3481416495]
#36611
Бессмысленная доза, груз одень... В предыдущем я писала,что когда вижу девушку с икс ногами еще когда на каблуках то мне кажется,что она щас упадет,так и волочит их еле-еле и спросила регулярно ли падает сол. Вот и всё,ничего плохого .
Зеленка, у меня такая же реакция была, когда я на носочки поднималась, чтобы голени накачать!
псых
[3859552286]
#36616
Зая
Сообщение было удалено
Да это вы задрали, нечего на здоровьи людей зарабатывать.
псых
[3859552286]
#36617
Оля
Сообщение было удалено
Да, Оля, мне тренер тоже не разрешает на шеф груз. Просто так тоже можно, ну я у физкультурника спрашивала.
А грузила о которых тут речь можно в спрот мастере купить.
Они очень удобные под штанами вообше не видно и не надо никакую крупу вешать. Я покупала, только с ними икры во время просто ходьбы не очень сильно качаются, в основном качается четырехглавая мышца. Надо бегать или по лестницам подниматься, тогда результат лучше.
псых
[3859552286]
#36618
Оля
Сообщение было удалено
В спорт мастере грузила с регулировкой от 1 до 5 кг.
Сол совсем не плохая, мало ли что заставило человека заниматься агитациями.
ЮЛИЯ
[1442839168]
#36621
мне 19 лет, у меня тоже кривые ноги, и я их не прячу, не уж то из за этого всегда ходить в штанах,ну уж нет, парень говорит что ему нравиться мои ноги ,а на остальных на плевать самое главное в остальном я красивая, и штаны одеваю очень редко,хотя иногда многие бабы и подкалывают.
Гость
[3222797377]
#36622
Katerinka Vas
Сообщение было удалено
интересно. есть хотя бы один порядочны хирург который переделывает автографы неудачно проведенной им же операции безвоздмезно?
Гость
[3222797377]
#36623
псых
Сообщение было удалено
псых. а я не говорю что плохая. хорошая. а как агитатор вообще отличный. профессионал. знаток своего дела.
Гость
[445796837]
#36624
Еленушка
Сообщение было удалено
Александра
[445796837]
#36625
кто может помогите... из-за кривизны я не ношу юбки.. а парни спрашивают почему,я не отвечаю.. из-за этого расстаемся.. мой емайл aleksa.kiss@mail.ru
Гость
[2510991783]
#36626
александра. позанимайтесь по упражнениям которе дал физкуль-турник
Александра фотонам свое пришлите,может тоже стоит покачать икры.
Оля
[3481416495]
#36631
Псых,некоторые живут в маленьких городах или вообще в деревнях,в которых нет спорт-мастера! И грузила можно купить в любом спортивном магазине,не только там..они разные по весу,у мужа совсем тяжелые не для моих ног... Конечно если ходить в них просто так эффект будет не быстрый, я же сказала одеть еще каблук надо желательно высокий,так же для этого есть спец. Тапки,это доп нагрузка, если ходить в этих тапках с грузом плюс еще бегать,прыгать,результат будет шикарный,говорю по мужу, он в этом соображает.
Я еще связывала ноги ремнем(BDSM):) и старалась достать до полу ладонью и даже опереться на нее.На книжках первое время поднималась,деформировала их,начинала с одной закончила тремя.)))С бруска падала несколько раз,упиралась во что нибудь руками,ох как тяжело было,голова взмокла.
Оля
[3481416495]
#36633
Не знаю, мне вообще по фиг,может пойду в спорт-зал может нет,уж потеть точно не стану каждый день :)
Я в домашних условиях.На год бы хватило меня.Думаю результат только тогда будет.Куда физкуль-турник пропал.Вопросы накопились.Я буду упорно каждый день заниматься.Икры ожили,Делала раньше приседание,ноги выше колено упругим становилось,боюсь с грузом эксперементировать,варикоз вылезет еще.