Странная фобия и как от неё избавиться

Девочки, у меня боязнь розеток, как бы странно это ни звучало. Уже устала от этого. Каждый раз прошу кого-нибудь зарядить мне телефон, ноут, включить микроволновку и так далее. Боюсь сама, потому что в голове каждый раз мысли о том, что сейчас меня долбанет током! Понимаю что это уже слишком, но сама ничего поделать не могу, никак не могу преодолеть полностью свой страх, чтобы мне самой сделать что-то подобное, нужно сильно постараться! Скажите, пожалуйста, это фобия или я сама надумала себе глупости? У кого подобное было и как вы избавились от этой фигни? Спасибо за прочтение!