Советы по силе воли

Силы воли не существует. У вас нет мотивации сбросить вес. Не совсем понятно, для чего это нужно так мучиться.

должен быть повержен он сильнее всяких войн воля и разум

Статистика: Жители равнин-средний подъем ноги в течении жизни 15 см. Жители гор-45 см в течении жизни. Выходит, что жители гор тратят энергии вдвое больше, на каждые 10 метров перемещения по горизонтали. Отсюда мышцы имеют больший вес, продолжительность жизни на 50% дольше. Вывод, что вес мышц влияет на все. Что нужно тогда делать? А все просто-делай становую тягу, приседания со штангой и жим штанги лежа и тогда вес мышц будет как у горцев, будет воля и увеличится продолжительность жизни.

👏😁

А по теме, автор:
- Как развить силу воли => "Сила воли. Как развить и укрепить", отличная книга в тему. Про похудение тоже подходит.
- Как не срываться с диет => попробуйте систему "Минус 60", она не на силе воли, очень мягкие изменения в питании.

Сила воли существует. Нужно ставить себе задачи по силам. Ну, скажем, сперва день, потом неделю, потом месяц, потом год. В процессе устанет ждать, когда уже будет можно. А потом уже и это "можно" будет выглядеть менее привлекательно, чем его отсутствие. Важно понимать что любой срыв, это часть пути. Главно идти дальше.

Я тоже срывалась так постоянно, никакого толку от диет. Пошла к эндокринологу, назначит препарат для снижения веса Семальтара. Помог сбросить 3 кг постепенно и перестать есть за нескольких человек. Все хорошо