Спорт и беременность
Девушки подскажите можно ли во время делать планку? В инете куча информации, кто пишет что можно, кто что категорически нельзя. У кого был личный опыт и всё прошло без последствий?
Мудрость форума: Беременна ли я?
-
Беременность после ЭКО
81 063 ответа -
На тесте на беременность вторая полоска светлая
3 341 ответ -
Поздняя беременность
213 ответов -
Кесарево сечение без медицинских показаний
359 ответов -
Замершая беременность: вместе к позитиву
46 262 ответа -
Кровотечение на раннем сроке беременности
1 979 ответов -
Задержка, отрицательный тест, месячные, а в итоге... беременность
8 374 ответа -
Присутствие мужа при родах
2 444 ответа -
Покажет ли тест до задержки?
29 891 ответ -
Себя люблю больше, чем свою беременность - эгоистка?
318 ответов
А что, других упражнений более безобидных нет? У меня одна знакомая умудрилась приседать во время беременности. Слава Богу эта чудесная идея настигла ее в 7 мес., у нее отошли воды и ребенка сумели спасти.
Нельзя ни в коем случае пресс нагружать, а планка - как раз-таки упражнение на пресс.Руки-ноги можно. Но! нельзя начинать заниматься во время беременности. Это стресс. Если вы до этого тренировались, просто продолжайте по облегченной программе. Если нет - не надо силовых упражнений, зарядка для беременных+кардио вам в помощь.
Сообщение было удалено
ничего в приседаниях нет плохого. Важна техника.
Но планку не надо.
а зачем? это период спокойствия и развития нового человечка - зачем вам в этот момент спорт.. Ну легкие движения - не более.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Можно делать упражнения на косые мышцы живота, типа наклонов. Больше ничего на пресс делать нельзя! И то если тонуса и гроз прерывания беременности нет! Если так неймется заниматься спортом во время беременности, ходи на йогу для беременных.
-
Беременность. Есть ли тут девушки, которые не предохраняются перед месячными?
1 ответ -
Сохранение стволовых клеток
6 ответов -
Можно ли делать аборт, если есть эрозия шейки матки?
7 ответов -
Положительный результат на сифилис на 15 неделе беременности
10 ответов -
5 лет не могу забеременеть....
1 ответ -
Могу ли я быть беременной?
5 ответов -
Противозачаточные. Если брошу сегодня пить кок не забеременею?
3 ответа -
Во время беременности бывают дикие панические атаки и тревога
1 ответ -
На 8 неделе беременности обнаружили ВИЧ
41 ответ -
Задержка 8 дней
1 ответ
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 375 ответов -
Я похудела на 27 кг.
155 822 ответа -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 412 ответов -
Положительный результат на сифилис на 15 неделе беременности
10 ответов -
Можно ли делать аборт, если есть эрозия шейки матки?
7 ответов -
Сохранение стволовых клеток
6 ответов -
Могу ли я быть беременной?
5 ответов -
Противозачаточные. Если брошу сегодня пить кок не забеременею?
3 ответа -
Беременность. Есть ли тут девушки, которые не предохраняются перед месячными?
2 ответа -
5 лет не могу забеременеть....
1 ответ