Эпидемия гриппа. Как себя обезопасить?

верить в то, что не заболеете

В общественные места надевайте маску. Ну и иммунитет повышайте. Фрукты, витамины.

Дома сидеть.

Вы ходить в этот период в места скопления людей. Дома влажная уборка, проветривание, витамины - все будет хо-ро-шо!

Как думаете, до какого числа дома сидеть?
Члены моей семьи дома не сидят. Тоже могут заболеть и меня заразить(

1
Как можно чаще мыть руки с мылом (до локтя). На руки садиться безумное число вредных микроорганизмов и бактерий!
2
Сморкаться (как это ни странно) и промывать нос. Полоскать горло после каждого прихода с улицы. Выбор раствора - за вами.
3
Пить поливитамины (любые) и свежевыжатые соки. Желательно яблоко+цитрусовые.
4
Делать зарядку хотя бы 5 минут, но каждый день.
5
Гулять!

Избегать мест большого скопления народа в закрытых пространствах, особенно больницы, поликлиники.

---
И дома можно заболеть))
Вирусы летают в воздухе)

Меньше думать о том, что можете заболеть. Обходить поликлиники десятой дорогой, задерживать дыхание и не разговаривать в общественном транспорте..пить клюквенный морс.

Помню мне врач советовала приходя домой мыть губы хозяйственным мылом.

Вирусы всех ОРВИ передаются больше через грязные руки, чем воздушно-капельным путём. Надо носить маску, потому что все мы часто касаемся лица (неосознанно), чаще мыть руки, требовать того же от всех членов семьи, дезинфецировать дома ручки дверей, выключатели и т.п. Если заболел кто-то из домашних, изолируйте больного в отдельную комнату. Не находитесь долго в душном помещении вместе с больным. Больше ничего особо не сделаешь, если только на глухой хутор на время переехать...

Очень много витамина С (или цитрусовых, клюквы) в вашем положении нельзя (но зависит от срока). Вообще даже вроде безвредные травки проверяйте в гугле (типа ".... абортивная"). Еще к всему перечисленному выше, важно не переутомляться, т.к. это может "запустить" болезнь. Надевать маску в транспорте? (лично мне она всегда очень мешала). Некто еще раскладывает порезанный чеснок в комнатах...

При выходе мажу нос оксолиновой мазью,при приходе мою лицо,рот и нос промываю все с мылом.В поликлинику в маске,руки антибак салфетки.

Единственный вариант точно не подхватить вирус - не контактировать с его носителями. Мазать нос,рот или *опу мылом,мазью или голубиным пометом - только если Вы в это верите как в боженьку и Вас это успокаивает, если сомневаетесь,что поможет - не сомневайтесь - не поможет) Руки мыть с мылом конечно тоже хорошо, но без фанатизма. Проветривание полезно в принципе.

Добрый! Попробуйте товары с сайта Iherb. Мне очень помогли. По коду ARO9502 можете получить скидку. Не болейте!

я пью оциллококцинум для профилактики и не болею

Согласна, витамины нужны факт.

Да сейчас такие витамины, толку мало…

Автор, осторожнее. Тем более беременные Вы. Может все-таки дома посидеть, онлайн поспрашивать у сокурсников, что прошли? Или с врачом проконсультируйтесь, что Вам можно попить для защиты организма. А так я витамины пью, мне Доппельгерц от А до цинка помогают.

Ну не все же поголовно?

Согласна, много пустышек на рынке, ну так читайте состав, все подряд тоже не вариант брать.

И чем эти витамины лучше других? По мне так фрукты, овощи гораздо больше пользы принесут.

Не все, конечно, но в большинстве.

А мне порой состав ничего не говорит. Так вот, в интернете почитаю, тогда беру, и то не всегда толк вижу.

Очень верно, состав витаминов самый важный фактор, собственно именно поэтому пока остановила свой выбор на доппельгерц от А до цинка.

А я не говорю, что они лучше или хуже, но состав у них мне нравится, сбалансированный, организм, по –крайней мере, отзывается на их прием благоприятно. Я вообще, как правило, больше ориентируюсь на свои ощущения, написать можно много, а организм не обманешь)

Это уже другой вопрос. К выбору любого продукта, в том числе и витаминов, надо подходить основательно. Особенно если учесть, в каком веке и в какой экологии мы живем.

А про состав…я тоже не особо разбираюсь в этой тематике, если что-то интересно просто гуглю. К примеру когда искала информацию про доппельгерц от А до цинка узнала, что, цитирую прямо с их описания «витамины группы В усиливают действие друг друга, а недостаток витаминов С, B2, B6, E и фолиевой кислоты вызывает функциональную недостаточность витамина D» и что вообще лучше принимать именно витаминно-минеральные комплексы.

Понятно. Не пила я их, но доппельгерц, думаю, знает каждый.

В интернете как раз много информации, какой состав желательный у витаминов, какая дозировка. Хотя вот если меня кто сейчас спросит тоже не отвечу)) не помню

А что за состав у них?

Кстати интересно, я тоже этого не знала. Некоторые говорят, что надо каждый витамин отдельно принимать, но я думаю, что это не совсем верно. Действительно если взять хороший витаминно-минеральный комплекс, то его достаточно будет, если состав правильный, насколько я знаю дозировки каждого витамина важны, можно почитать про это..

Это да, мне кажется доппельгерц еще в молодости слышала.

Дело в том, что именно комплексов витаминов много и про все не перечитаешь, особенно если сильно не разбираешься в теме.

Вот и меня спроси и я не знаю)) вообще беру иногда витамины по советам знакомых, но не всегда довольна.

Согласна, это еще один фактор, почему выбрала витамины доппельгерц от А до цинка. Фирма действительно давно и зарекомендовала себя хорошо, вызывает доверие.

Ну полный состав я не помню, но там 27 витаминов и минералов.

Я тоже про это слышала, но у нас ведь что ни профессор, так с новым мнением)) сейчас можно таким образом обращать на себя внимание. Я вижу результат от приема этих витаминов и для меня это главное.

А я тоже про все не читаю. Кстати доппельгерц в свое время стала принимать, когда увидела рекламу про них и почитала. Сейчас тоже вот недавно видела рекламу про них. Не всегда реклама обманывает))

Главное понимать, что Вы хотите получить от приема витаминов. Некоторые ждут, что это волшебная таблетка и все болезни уйдут, бодрость будет бить через край, а такого вед не будет.

Ого, если так на память, то не помню, чтобы в других витаминных комплексах был такой богатый состав.

На самом деле я также считаю, что в комплексе витамины лучше действуют.

Я тоже порой рекламу посмотрю и беру товар, в принципе без рекламы как производители будут информировать.

Поделюсь. Скайп: odinokayalan571 Помогу.

Я про витамин Д вот знаю инфу, потому как его передозировка или нехватка приводят к очень нехорошим последствиям.

Нет, фирма действительно достойная, плохих отзывов о них и не читала вроде.

Уверена, что это не единственная причина?)

И все витамины и минералы в правильной дозировке, я почитала про этот комплекс.

Бывают какие-то определенные проблемы или потребности организма, тогда да, есть смысл принимать какой-то определенный витамин, к примеру С или Д, отдельно, или тот же кальций, а так, в общем, для профилактики, комплексные витамины самое то.

О да, есть у меня знакомые, которые говорят, мол витамины не помогают. Говорю в чем это выражается. А, говорят, нет явной бодрости сразу после приема. Как будто они энергетик пьют))