Я тоже болею депрессией уже 8 лет. Давно с мужем хотим ребенка, но не можем пока беременеть из-за того, что я на антидепрессанте, схожу с него постепенно, долго. Со своего опыта могу сказать, что важно выявить причину депрессии и работать над своим психологическим состоянием. Часто у депрессивных людей есть страх перед неопределенностью, называется непереносимость неопределенности. Она порождает тревогу и беспокойство. Говорят очень помогает Когнитивно-поведенческая психотерапия. Я сейчас пытаюсь самостоятельно ею заниматься. Понимаете, в Вас сидят негативные, разрушающие убеждения, из за которых вы и впадаете в тревожные состояния. Важно работать над установками и устранять психологические травмы.
Начну я с самого главного, я в ожидании малыша, 8ой месяц. Ребенок очень желанный, хоть и не запланированный.
Дело в том, что я, вот уже 1.5 месяца борюсь со своими страхами и депрессией.
Начались все мои проблемы в 16 лет. Тогда я первый раз почувствовала на себе все прелести невроза. Мама сразу отвела меня к психотерапевту, потому что мотало меня не по-детски. Мама сразу поняла в чем причина. За что я ей безгранично благодарна. Мне был поставлен диагноз невроз, па. Я начала пить таблетки, вернулась к жизни, но психотерапевта посещала редко. Так сказать, стерла симптомы таблетками и думала, что всё прошло. Но, не тут то было. На протяжении 5 лет меня периодически накрывало, на неделю-две, потом снова таблетки и снова все хорошо.
Забеременела я без таблеток. Окончательно бросила их за месяц до беременности. 6 месяцев я кайфовала от того, что все прекрасно. Потом мне поставили диагноз ИНЦ и понеслось. Вечные переживания, слезы , страх потерять ребенка , ночные кошмары - все это переросло в новые панические атаки и депрессию. Страхи сойти с ума. С них все и начилось в 16 лет. Я постоянно контролирую свои мысли, действия, ощущения. В голове бардак. Постоянный страх, что со мной что-то не так или я стала по-другому мыслить и т.д.
Я понимаю, что мне сейчас нельзя ничего пить(из антидепрессантрв и т.д.). Хожу к психотерапевту- психиатру. Терапии помогают на день-два и всё заново.
Прошу тех, кто с этим сталкивался, рассказать любые способы борьбы с этим недугом. Я устала себя накручивать, устала плакать, устала от этого состояния. Так плохо, как мне кажется, мне никогда не было.
Я реально стала верить в то, что схожу с ума. К психотерапевту через 3 дня. Был перерыв в две недели из-за праздников. Помогите пережить эти дни.