Как вести себя в первые месяцы беременности, прежние привычки и образ жизни

Расскажите по опыту, как правильно действовать, узнав о беременности в плане прежних "добеременных"привычек, уклада и образа жизни. У меня срок 2-3 недели, вредных привычек у меня нет, не пью и не курю. Занимаюсь кардио тренировками и аэробикой дома по утрам, кручу обруч по вечерам, много хожу пешком, обычно нашагивала в день до 16 тыс шагов. Вот думаю ,как теперь быть с тернировками такого плана, можно ли...И еще, как быть с кофе ,я к примеру пью его обычно 2-3 раза в день и только с молоком, чаще обычный растворимый. Стоит ли все это отменять сразу? Как вы делали? Что вообще можно/нельзя в первый триместр? К врачу еще не ходила, только на узи срок определили и что все прикрепилось где нужно #беременность