Вы занимаетесь на уличных тренажёрах?

Если еду отдыхать, туда, где нет тренажерных залов, то обязательно занимаюсь на уличных тренажеров.

Плюсую! На отдыхе в дали от быта и рутины, на свежем отдыхе вообще кайф дать прокачку мышцам!

Я тренируюсь в спортзале 3 раза в неделю с тренером и достигла результата 115 кг жму от груди на раз. Уже 6 лет занимаюсь этим спортом. Сама я 181 и вешу 84 кг.

Это очень круто 115! Лопатки при жиме в рычаг выводить уже умеете?

Конечно, я таз поднимаю и лопатками упираюсь в лавку. Ноги при этом на полу.

Я только максимум поднимаю вес 30 килограмм в жиме на 2-3 раза. Силачка 🥰🍑

Видимо не умеете) Значит потенциал ещё у вас не раскрыт. При жиме лопатки в рычаг вывести это целая наука... Там мало их свести просто и вверх подать. Единицы из тренеров на самом деле про это внятно говорят. С Белкиным есть видео жима, он там обучает провороту.

А зачем?

Мне нравится гордиться своими достижениями и видеть, как они вдохновляют меня. Я ценю поддержку и восхищение мужа, но стремлюсь к тому, чтобы мое сильное тело было не только результатом упорных тренировок, но и проявлением внутренней силы и уверенности в себе. Важно помнить, что истинная красота исходит изнутри, и я стараюсь быть не только физически, но и эмоционально сильной, забывая свои детские обиды о несостоявшегося детства и наслаждаясь каждым моментом жизни.

Алина доброе утро🌹

Доброе утро, дорогой форумчанин, Коровьев (Фагот)! 😘

какой-то набор избитых штампов закомплексованной женщины

Я уехала от родителей и видеть их не желаю, поэтому всю злость выплескиваю в спортзале. Когда приходит домой муж, то беру его на руки и катаю по дому, чтобы компенсировать ту заботу, которой не получала в детстве. Он счастлив за мои порывы, обнимает и шепчет, что я самая сильная и смелая. В такие моменты я чувствую, что могу справиться с чем угодно. Иногда мне кажется, что я слишком много требую от него, но он всегда рядом, поддержит и поймёт. Я знаю, что он любит меня такой, какая я есть, и это даёт мне силы двигаться и заниматься спортом дальше.

Не видела адекватных тренажеров. Подтягиваться я могу раз 5, в гравитроне 15х3. Вес на уличных не устанавливается. Поэтому обхожу стороной. Может просто какие видела не очень. Я просто в зал хожу. К тому же с дикой влажностью на кардио на улице я не способна. Поэтому зал