Акробатика high heels
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Все что вы можете с этим сделать, подобрать спортивный топ с максимальной утяжкой груди, чувствительность будет меньше. Можно попробовать включать больше инерции и быстрее уходить в упор в руках. Как в кувырке назад классическом, там же не нужно опираться на голову, там нужно быстро подставить руки и смягчить давление за счет них.
Но вообще в классической акро не особо практикуется биться грудью о жесткий пол, мне всегда жалко танцоров в этот момент
Но вообще в классической акро не особо практикуется биться грудью о жесткий пол, мне всегда жалко танцоров в этот момент
Гость
В классике у нас есть упражнение качалка. Нужно лечь в лодочку (на живот, руки ноги поднять) и максимально перекатываться в этом положении. Вот по опыту, чем быстрее и резче эти перекаты, чем больше прогиб, тем меньше дискомфорта при опоре на грудь. Может имеет смысл поделать, чтобы вы прочувствовали комфортный ритм. Но мы все равно это делаем хотя бы на пенке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Наденьте топ с вкладышами и плотный верх, это немного смягчит касание с полом. Но главное, большую часть веса давайте в руки, попросите тренера объяснить, как распределять вес. Если сил пока не хватает, надо учиться отжиматься)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 393 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?1 ответ
- Не могу бросить курить2 ответа
- Болезненная зависимость от спорта17 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение11 ответов
- Беда. Кушать хочется...4 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Болезненная зависимость от спорта17 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Похудение11 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?2 ответа
- Не могу бросить курить2 ответа
- Живот разной толщины на боках1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Начала заниматься high heels более полугода назад и сейчас начались акробатические элементы: червячок, дельфин и тд. Поняла что любой этот элемент вызывает неприятные ощущения в груди, хотя грудь у меня всего 1 размера, и, казалось бы, проблем быть не должно. Не знаю, может быть проблема в технике? Но даже просто лежать на животе на полу иногда бывает неприятно
Может быть кто-то сталкивался? Можете что-то посоветовать?