Акробатика high heels
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Все что вы можете с этим сделать, подобрать спортивный топ с максимальной утяжкой груди, чувствительность будет меньше. Можно попробовать включать больше инерции и быстрее уходить в упор в руках. Как в кувырке назад классическом, там же не нужно опираться на голову, там нужно быстро подставить руки и смягчить давление за счет них.
Но вообще в классической акро не особо практикуется биться грудью о жесткий пол, мне всегда жалко танцоров в этот момент
Но вообще в классической акро не особо практикуется биться грудью о жесткий пол, мне всегда жалко танцоров в этот момент
Гость
В классике у нас есть упражнение качалка. Нужно лечь в лодочку (на живот, руки ноги поднять) и максимально перекатываться в этом положении. Вот по опыту, чем быстрее и резче эти перекаты, чем больше прогиб, тем меньше дискомфорта при опоре на грудь. Может имеет смысл поделать, чтобы вы прочувствовали комфортный ритм. Но мы все равно это делаем хотя бы на пенке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Наденьте топ с вкладышами и плотный верх, это немного смягчит касание с полом. Но главное, большую часть веса давайте в руки, попросите тренера объяснить, как распределять вес. Если сил пока не хватает, надо учиться отжиматься)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 353 темы
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Как похудеть???6 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Начала заниматься high heels более полугода назад и сейчас начались акробатические элементы: червячок, дельфин и тд. Поняла что любой этот элемент вызывает неприятные ощущения в груди, хотя грудь у меня всего 1 размера, и, казалось бы, проблем быть не должно. Не знаю, может быть проблема в технике? Но даже просто лежать на животе на полу иногда бывает неприятно
Может быть кто-то сталкивался? Можете что-то посоветовать?