Акробатика high heels
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Все что вы можете с этим сделать, подобрать спортивный топ с максимальной утяжкой груди, чувствительность будет меньше. Можно попробовать включать больше инерции и быстрее уходить в упор в руках. Как в кувырке назад классическом, там же не нужно опираться на голову, там нужно быстро подставить руки и смягчить давление за счет них.
Но вообще в классической акро не особо практикуется биться грудью о жесткий пол, мне всегда жалко танцоров в этот момент
Но вообще в классической акро не особо практикуется биться грудью о жесткий пол, мне всегда жалко танцоров в этот момент
Гость
В классике у нас есть упражнение качалка. Нужно лечь в лодочку (на живот, руки ноги поднять) и максимально перекатываться в этом положении. Вот по опыту, чем быстрее и резче эти перекаты, чем больше прогиб, тем меньше дискомфорта при опоре на грудь. Может имеет смысл поделать, чтобы вы прочувствовали комфортный ритм. Но мы все равно это делаем хотя бы на пенке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Наденьте топ с вкладышами и плотный верх, это немного смягчит касание с полом. Но главное, большую часть веса давайте в руки, попросите тренера объяснить, как распределять вес. Если сил пока не хватает, надо учиться отжиматься)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 211 тем
Новые темы за сутки: 61 тема
- Похудела на 20 кгНет ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Похудела на 20 кгНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Начала заниматься high heels более полугода назад и сейчас начались акробатические элементы: червячок, дельфин и тд. Поняла что любой этот элемент вызывает неприятные ощущения в груди, хотя грудь у меня всего 1 размера, и, казалось бы, проблем быть не должно. Не знаю, может быть проблема в технике? Но даже просто лежать на животе на полу иногда бывает неприятно
Может быть кто-то сталкивался? Можете что-то посоветовать?