Действенный способ бросить курить

я уменьшал кол-во сигарет. но так и не бросил, люблю иногда выкурить пару сигареток.

«Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это сотни раз» (C)

Просто берешь и бросаешь, других вариантов нет. Начинаешь осознавать, какую отраву е б аную ты в себя тянешь, как от тебя воняет, какие зубы желтые у тебя и тд и тп. Также ты же по-любому не получаешь уже того удовольсвия, как от самых первых сигарет в жизни, когда тебя начинает накрывать эйфория, как будто немножко подвыпил. Только после этого ты можешь спокойно бросать курение. Рабочий способ

Надо расставить приоритеты и поработать над мотивацей. Если, просто бросить, ради того, чтобы бросить, так ничего не выйдет. Это игра и борьба с самим собой. Тут остается себе психологически внушить, что это вредно для кожи, например, морщины быстрее появляются, зубы желтеют, десна постоянно раздраженны. Да на многих фактах можно зациклиться и внушить себе многие вещи, и чего хотелось бы избежать с помощью этого бросания курить. Надо работать с головой.

Пока морально не готов и не хочешь искренне бросить - ничего не получится.
Нужно себе говорить " я не хочу курить и не буду". Запрещать нельзя- это этого беситься будешь и срываться.
Очень помогают жевательные резинки никоретте со вкусом фруктов. Они снабжают организм никотином, но, убирают привычку самого курения.
Многие рекомендуют книгу Алана Карра Лёгкий способ бросить курить.

Здравствуйте! В своем отзыве хочу выразить благодарность Клевцову Дмитрию Александровичу!
У меня РПП компульсивное переедание, дисморфофобия в прошлом булимия ,плюс врач-психиатр поставил еще диагноз ПРЛ, ОКР и ГТР постоянная тревога за все, мысли о суициде стали возникать, вопросы «зачем мне вообще жить». Врач прописал антидепрессант, которые я пропила 2,5 месяца, казалось должно все наладится, но нет, побочки жуткие и с ними нужно жить как-то дальше.. или искать АД с меньшими негативными последствиями для организма. И я начала узнавать неужели кроме АД мне ничего не может помочь?!
Мне очень повезло, что я увидела публикацию об АД , автором которой является Дмитрий Александрович, с этого и начался мой путь к гомеопатии, все чисто интуитивно, что-то внутреннее говорило мне, что она мне нужна и я не ошиблась! Начала читать про неё и думала: «Что там за травки?» «Мне уж они точно не помогут» Но самое главное на что обратила внимание , что Дмитрий Александрович врач-психиатр, а это для меня не хухры-мухры и что как врач , он знает все процессы в психике! Я решила довериться и не прогадала! Более того, назначено было лекарство, которое мне идеально подошло. Моя жизнь за две недели изменилась до неузнаваемости! Я перестала бояться людей, стала открыто выражать свою точку зрения и не чувствовать от этого неловкости, если человек реально нарушает мои границы. Я перестала жрать как не в себя!!! Сейчас акцент сместился на жизнь, еда плавно переходит
на второй план! Вот это я считаю настоящее чудо, спокойное отношение к еде! РПП - ки меня поймут! Я искренне советую всем! Всем, кому тяжело и неизвестно как дальше жить! Уверены, что ничего не поможет! Поможет! Не отчаивайтесь! Выход есть, это ГОМЕОПАТИЯ! От души признательна Дмитрию Александровичу, за его профессионализм , корректность, отзывчивость, поддержку. Однозначно буду рекомендовать! От души спасибо ❤

Книга Алана Карра - "Лёгкий способ бросить курить"

Интереснейшее, увлекательное чтиво, БЕЗ всяких запугиваний и страшилок, а просто очень интересно и кайфово, И САМОЕ ГЛАВНОЕ - это номер один способ по эффективности, тупо по статистике мировой! )

Все, кого я знаю из бросивших, ВСЕ бросили с помощью этой книги

Р.S.: Нужно именно читать, а не смотреть всякие видео по этой книге и способу. ИМЕННО и ТОЛЬКО читать

Второй месяц прошёл как бросил. Бросал без всяких альтернатив и уменьшения доз. Пока держусь

Курю 3 пачки в день (последние лет 10). Общий стаж 35 лет. В декабре 2025 на 2 недели попал в больницу. Курить, разумеется, там нельзя. Причем это инфекционная больница, нас не выпускали, и никуда не замыкаешься. И вот парадокс - я 2 недели не курил и нисколько не страдал от этого. Более того, я практически не думал о сигаретах. Никакой ломки не было. Выйдя из больницы начал курить НЕ сразу. А когда начал пробовать - закашливался, как начинающий курильщик, старался курить не в затяг. Потом восстановился к обычным 3-м пачкам. Но если бы на моем месте был человек, желающий бросить курить, у него получилось бы. Больница не лучшее место, но можно найти другой вариант, санаторий , например. Главное - непривычная обстановка и отсутствие самой возможности курить. Но некоторая сила воли и желание потребуется. Мне из больницы было никуда не деться, а из санатория можно сбежать.