Расскажите о вашем опыте голодания

голодать я не буду, у меня сегодня куриная печёнка в сметане, и картофельное пюре.

Ням-ням, хорошего пищеварения

Ужасный опыт. Голодала, но не потому что так хотела, а из-за сильных нервов. Не ела ничего почти дней 10. Похудела сильно - это да, но в скоре все равно набрала все те кг, которые потеряла

Больше двух дней вы и не выдержите, тем более зимой. На третий день уже надо начинать что-то есть, овощи, фрукты, супы, бульоны хотя бы.

Я худая, решила для оздоровления, говорят на третий начинается аутофагия, запускаются всякие механизмы по очистки выравнивается гормональный фон и т.д.

ну почему люди же держат и более 7 ми дней. Морозы это да, они изматывают еще дома холодно

У меня имеется опыт голодания...
Было это давно..
Начинала с одного дня в неделю..
Далее через день..
Держалась на отрубях и воде..
Эффект был (сброс веса) но за ним последовал срыв...
Более голод не практикую...

да. эффект есть. перестал есть, умер.

я тоже часто практикую один день, но это лишь косметический эффект, я хотела чтоб был медицинский, чтоб что-то вылечить омолодиться

Я больше двух дней не выдержала, это было летом. На третий день надо начинать потихоньку питаться. Не знаю, как они выдерживают по 7 дней, может у кого избыточный вес, есть запасы и что сбрасывать соответственно. Или скорее всего врут, хоть что-то они ели: овощи, фрукты, салаты, соки, бульоны, кефир.

Лечебное голодание должно и может быть только по рекомендациям и контролем специалиста..
Самостоятельно это занятие чревато..
И молодость голоданием не приобретается..
Это заблуждение...

У меня лично такого опыта нет, но у одной знакомой был...после голода( она недели 3 вроде сидела на одной воде и каких-то соках, по какой-то методике) она приобрела себе дополнительные болячки и даже в больнице полежала. Внешне никак не изменилась, вес не сбросила. Я считаю, что это очень вредно и может запустить болезни ЖКТ, особенно желчного пузыря.

У меня тоже некоторые поломки по ЖКТ начались...
Но не могу точно определить что именно стало причиной: голод или стресс..
Оно как то рядом все шло и что явилось следствием, сейчас уже не узнаешь...
Но абсолютный голод (вот просто а один момент отказаться от приема пищи) это чревато огромными проблемами по ЖКТ (застой желчи, гастрит , тремор и тп)..
Вес это сбросить поможет но какой ценой?!

Согласна. И вес это не поможет сбросить, потому что потом он все равно вернется. Чтобы похудеть- надо двигаться и дробно часто питаться, пить воду.

Не знаю, по моему мнению - это бред. Для организма это хуже

В молодости этот прием поможет..
С возрастом метаболизм медленнее и тело не отдает весь- уже надо подключать фарму, спорт, гормоны, эндокринологию..
Почему то возраст препятствует сбросу веса..
Не понимаю почему..
Мне тоже порой хочется просто перестать давать пищу организму, до того злит то, что он вес не отдает..

Ну и зачем, минус мышцы, которые организм в первую очередь съест.

И для чего это голодание, цель, если никаких шлаков не существует?

Организм человека не рассчитан на накопление отработанных продуктов распада, для этого природой всё предусмотрено, он избавляется от всего ненужного с помощью печени, иммунной системы, и с помощью выделительной системы, - почки, кожа, лёгкие, кишечник, через кожу, мочу.

Смысл?

Дык у нас продукты есть и деньги на продукты🤪

ну человек сегодня есть гораздо чаще , чем наши предки, одних прекусов, перечаев, кофиев и т.д. Дать организму возможность просто отдышаться, а желчь я пью горячую воду она выходит, веса лишнего нет особо, ну мож килограмма три можно убрать. Рост 160 вес54, возраст 49

все против, убедили, поем утром

Ну и зачем вам голод при заявленных параметрах?
Или молодость вернуть грезите?

Судя по весу, никаких проблем у вас нет. Думаю едите, вы итак немного, до 2к калорий точно.
Если хотите сделать организму приятно, пробегите быстрым шагом по городу пару часиков на свежем воздухе, кровообращение простимулируете, мышцы, сосуды, сердце, обмен веществ подраскачаете, внутрисуставную смазку взбодрите, чтобы она омыла вам все позвонки, суставчики. А этой ерундой не занимайтесь.

Автор.
Ну я голодала.
Дважды.

Первый раз две недели.
Второй - 21 день, из них первые четыре дня насухо.

Голодала с точки зрения чистки, а не похудения. Астеническое телосложение, всегда худая.
Первый раз - для пробы.
Второй- перед рождением ребенка.

Как?
Тяжело.
Два ацидотических криза, ослабела. От проявлений ацидоза спасала только теплая ванна. И то на полчаса - час после.
Дальше стабильно паршиво.
Второй раз в истощение ушла- слишком долго голод держала на маленьком начальном весе.
Спала четыре часа, снилось, что ем и просыпалась в ужасе.
Во второй раз выходила тщательно. Неделю только вода с чайной ложкой сока. Потом фрукты грызла. Потом овощи. Потом вареная пища.
Все строго без соли. Вцелом выход занял месяца четыре если не больше.
Люди думали что больна или анорексия, раз такая худющая.
Вес исходный где-то через год восстановила.

Какие результаты?
Результаты того стоят. Официальная медицина при всем ее арсенале не в состоянии так обновить организм.
Люди, с которыми разговаривала в последствии говорили, что так не бывает. Спрашивали, что я делала, потому что то, что произошло- чудо. Хотя я была относительно здорова на начало голода.

Не сказала. Подавляющее большинство не поймет и не поверит.

Смотря чего вы ожидаете от голодания. Хронические болячки, чистка мелкая и тотальная - да.
Но , допустим, новую коленную чашечку голодание вам не поставит. Новые глаза не сделает.

Но- само состояние тяжёлое. Надо быть почти терминатором чтобы ведержать. Выход - крайне ответственный, жёстко держать себя в руках, чтобы не сорваться на соль раньше времени. Ну и потом бережно к себе относиться.
Вольности не допускать.
🤷🤷🤷

Автор🤦🤦🤦
Почитала что вы пишете.

Первые три дня голодом не являются вообще. Организм питается за счёт гликогена в мышцах и печени.
Это не голод, это разгрузочные дни.
Ацидоз включается на четвертый день полного отказа от пищи.
Обязательно в первый день выпить магнезию или клизму- очистка кишечника. Перистальтика замедляется, будет интоксикация. Тяжелее переносете.

Постепенно обкладывает язык гадким налетом, запах ацетона, общее плохое самочувствие.
Это нормальное состояние.
На пятый( у опытных) или на седьмой ( у новичков) ацидотический криз- мощный выброс шлаков в кровь.
Их два - 5-7 и 14-16 день.
Состояние из плохого резко превращается в невыносимое.
На следущий день проходит.
И возращается к стабильно плохому.
Зубы чистить можно, но строго без пасты.
Вода- чистая, сколько угодно пить можно. Состояние облегчается клизмами и ваннами.
Может периодически где-то что-то болеть, беспокоить, ныть. Это нормально.

Вы меня простите, по тому что вы пишете - вы понятия не имеете с чем придется столкнуться. Это ад. А из-за неочищенного кишечника у вас будет усиленная интоксикация, то есть вам будет намного более хуже, возможны сильные головные боли. Никакие медикаменты при этом принимать нельзя.

Почитайте ещё литературу. Малахова. Столешникова.
Поспрашивайте людей, которые это прошли. Вы не готовы. Извините.

И даже если вы выдержите 7 дней- вы не почиститесь. Почему? Потому что в голодании самое ответственное это период выхода.
Голод только выбрасывает в кровь шлаки. А выходом важно их вывести из организма естественным путем, а не засунуть обратно. И выход должен быть правильный, длиться в 3-4 раза дольше чем сам голод. На определенных продуктах. Тщательный. Строгий.
Жрать будет хотеться безумно. Надо выдержать .
Если просто начать есть как обычно - заработаете болячки, которых не было.

Да, гормоны голод наладит. Месячные - как часы без болей.
Но за семь дней это невозможно.
И ещё раз- вы не готовы.
Вы не знаете как выходить.

На ум приходит только одно -
Бухенвальд
https://ru.wikipedia.org/wiki/Бухенвальд
Там голодали по-настоящему.
Не придуривая.

Да, гормоны голод наладит...

У кого-то уже никогда...
мозги не наладит.

Вот дельный совет.

профилактика различных заболеваний

спасибо

вы работали? или в отпуске это делали?

Голодала зачем то 2 месяца, сначала месяц голодала, потом просто пила всё, воду, чай, какао, сок.
Ничего хорошего не произошло, зубы раскрошились, сильно исхудала, потом набрала плюсом кучу кг.

А от быстрого набора после голодания, у меня еще и растяжки появились, хотя я не рожала. Достаточно глубокие, до сихпор прощупываются.

Правильно вам тут говорят, фигня это. Организм сам избавляется от ненужного.

Одной едой другую толкаем.

Но главное питьевой режим, что бы ничего не застаивалось.

Что бы прополаскивать себя изнутри.

Кто пьет достаточно чистой воды в день от 2л или 1,5, у того не бывает циститов и камней в почках

Поэтому большое значение имеет вода

Печень, фууу, любая печень воняет, это едят только извращенцы

😆

Согласна

Плохая идея.

Не рискуйте своей жизнью.

👎

Стройняшка

Да уж

Голодала лет в 20. Меня хватило на 1.5 дня. Потом стемнело в глазах. Не знаю как получается не падать в обморок у других кто по 7 дней.

В моей семье семье медик официальной медицины. Опытная, признанная и уважаемая в своей отрасли. Люди за советом идут даже когда не на работе. С двумя блестящими профильными медобразованиями.

Сама себе не могла месячные наладить. Кровь шла месяц, потом несколько недель выделения и снова потоп, сгустками размером с куриное яйцо. И так по полгода, не прекращаясь. Страдала долго, лет шесть- семь. Жила на обезболе. Перепровала все возможные официальные протоколы и методы, весь спектр обследований и анализов, почти всю альтернативную медицину.

И только после голода месячный цикл восстановился как положено.
Она же меня и курировала, когда голодала я. Вся моя семья проголодала на разных сроках и не по разу. Поэтому я несу в себе опыт и мнение не одного поколения.

Вас не агитирую совершенно.
Вы вольны делать что угодно и жить в своей парадигме.
Многие медики доказательной медицины осуждают такой метод.
При этом бессильны при многих состояниях. Если способ работает и без побочек- мне индифферентно мнение общественности.
Так что ваш перл не в новинку.

Но не стоит судить со стороны простого обывателя о той сфере, в которой вы совершенно не разбираетесь.
И уж тем более переходить на личности.
Это невежественно и унизительно в первую очередь для вас.
🤦🤦🤦

Я голодаю) вернее, я позволяю себе не есть если не хочу. Еще со школы, как отвоевала право не запихивать в себя еду у родителей. Могла по 2-3 дня не есть, могла практиковать то, что здесь зажором называют. В общем хочу ем, хочу не ем. Вес лет с 13-14 был до института 48 кг. Весы в доме были, взвешивалась часто. В институте денег не было, весь учебный год голодала последнюю неделю в месяце так как деньги заканчивались. Так два года. Вот летом начинался зажор у родителей. Ела все, хотя в еде привередливая всегда была. Худела за год на 2кг с 48 до 46. Летом возвращала. На третьем курсе забеременела, с тех пор ела регулярно и потихоньку начала набирать. К 31 набрала до 60 потом пошла на танцы и снова период голода - просто есть не хотелось. За месяц раза 4 поела, потом ела, но по чуть-чуть, за лето с упражнениями каждый день, танцами и с малым количеством пищи похудела до 54. Хотела я 48 свои, но не вышло так как мышц набрала. Размер 40-42 и лучшее тело в моей жизни. Реально, в 18 лет и 48кг оно по качеству было хуже. Потом нужно было вовремя остановиться, но я пыталась дожать до 48 и на этом погорела- кончились силы тотально, не смогла заниматься несколько месяцев просто лежала, начала есть и конечно располнела. 62 кг. Потом снова худела и снова поправилась когда курить бросила. Снова похудела и вес держится в районе 53-57 кг. Мне 43 года, рост 172, узкий скелет на котором любой килограмм лишний висит жирными складками. Сегодня третий день не ем, пью только. Не хочу просто. Это такая свобода! Это просто отличное ощущение.

Нет, что вы.

Работать, конечно, никто не запрещает, все по состоянию и без ограничений. Но даже люди с хорошим жировым запасом едва выдерживают две недели, и то если работа сидячая и без эмоциональных нагрузок. То есть доехать до работы. Отсидеть. Доехать домой. Упасть в сон.

Это всё-таки очень тяжело. И морально тоже. Надо иметь мощный стимул чтобы это выдержать.

У меня же стартовый вес едва ли доходил до 50. И ещё голод.

Быстро ослабела. По ступенькам спуститься /подняться, одеться, чтобы на улицу выйти, мне помогали. Но это и как забота воспринималось, давало силы.
Даже разговаривала с усилиями. Преимущественно молчала.
В моем случае работа была невозможна🤷

Несмотря на общее состояние, мозги остаются удивительно ясные и работоспособные.
Но сил выполнять какие-то мыслительные задачи нет.