Расскажите о вашем опыте голодания

Я когда худеть начинала, пробовала голодать - не мое, очень плохо было, до обморока. В итоге на квинсенте похудела, куда более комфортный метод)

Я голодаю) вернее, я позволяю себе не есть если не хочу. Еще со школы, как отвоевала право не запихивать в себя еду у родителей. Могла по 2-3 дня не есть, могла практиковать то, что здесь зажором называют. В общем хочу ем, хочу не ем. Вес лет с 13-14 был до института 48 кг. Весы в доме были, взвешивалась часто. В институте денег не было, весь учебный год голодала последнюю неделю в месяце так как деньги заканчивались. Так два года. Вот летом начинался зажор у родителей. Ела все, хотя в еде привередливая всегда была. Худела за год на 2кг с 48 до 46. Летом возвращала. На третьем курсе забеременела, с тех пор ела регулярно и потихоньку начала набирать. К 31 набрала до 60 потом пошла на танцы и снова период голода - просто есть не хотелось. За месяц раза 4 поела, потом ела, но по чуть-чуть, за лето с упражнениями каждый день, танцами и с малым количеством пищи похудела до 54. Хотела я 48 свои, но не вышло так как мышц набрала. Размер 40-42 и лучшее тело в моей жизни. Реально, в 18 лет и 48кг оно по качеству было хуже. Потом нужно было вовремя остановиться, но я пыталась дожать до 48 и на этом погорела- кончились силы тотально, не смогла заниматься несколько месяцев просто лежала, начала есть и конечно располнела. 62 кг. Потом снова худела и снова поправилась когда курить бросила. Снова похудела и вес держится в районе 53-57 кг. Мне 43 года, рост 172, узкий скелет на котором любой килограмм лишний висит жирными складками. Сегодня третий день не ем, пью только. Не хочу просто. Это такая свобода! Это просто отличное ощущение.

Детокс хороший, не обязательно несколько дней голодать, просто 1 приём пищи за день и все

Я так на регулярной основе питаюсь. Помогает не толстеть, но похудеть не помогает. Организм привыкает и все.

Как питаясь раз в день, вы не страдаете запорами?

Я ем много клетчатки и ферментированных продуктов. Летом сама Квашу огурцы, осенью огурцы и помидоры, зимой покупаю квашеную капусту и огурцы. Ем свежие салаты или просто овощи. Замораживаю осенью овощи пока дешевые, зимой достаю и готовлю.

Одни овощи не дадут насыщения и главное микроэлементов, белка..
Жрать захочется через полчаса и организм не получит никаких минералов и питания..
Да к тому же для регулярной моторики кишечнику требуется сформировать пищевой комок, те пищи должно быть много, уж точно за один прием в день такого условия не обеспечить. Ю

Вы спросили как я не страдаю запорами, я вам ответила. Вы не спрашивали что я ем. Я ем белок) мясо, рыбу, яйца, сыр. Просто я ем много клетчатки к нему. Миска салата и стейк идеальная для меня пища. Но если хочется я и картошку поем и гречку, но в любом случае овощи будут тоже. Вот вчера вечером я ела миску салата ( пекинка, болгарский перец, яйцо и много зелени) мясо запеченое, сыра два ломтика и долька хурмы. Салат, кстати очень рекомендую, вкусный. Я его заправляю половиной ложки ароматного подсолнечного масла.

Вы спросили как я не страдаю запорами, я вам ответила. Вы не спрашивали что я ем. Я ем белок) мясо, рыбу, яйца, сыр. Просто я ем много клетчатки к нему. Миска салата и стейк идеальная для меня пища. Но если хочется я и картошку поем и гречку, но в любом случае овощи будут тоже. Вот вчера вечером я ела миску салата ( пекинка, болгарский перец, яйцо и много зелени) мясо запеченое, сыра два ломтика и долька хурмы. Салат, кстати очень рекомендую, вкусный. Я его заправляю половиной ложки ароматного подсолнечного масла.

Прием пищи раз в день?
И запорами вы не страдаете?

Да! Я вам уже ответила. И объяснила с помощью чего. А если раз в два месяца бывает, то ем свеклу и аллилуйя))
Я не пойму вы страдаете ими что ли?

Сколько лет вам и весите сколько при такой системе питания?

За рецепт салата, мерси🥙

Мне 44 вес в пределах 54-55 кг

При уменьшении количества суточной еды, ими страдают все..
Миллион раз это уже обсуждалось даже специалистами от медицины, диетологии..
Я планирую снизить объёмы пищи, в целях сгона веса но боюсь подобных побочных последствий..
К вас вес снижается на таком рационе? Сильно?

Я все понимаю, но мы все разные. Даже на голодании или на жидкой диете есть люди которые ходят в туалет.

А до этой системы сколько весили?

Это те, которые не работают либо нервная система бетонная..
Остальные, в стрессах все от работы и безденежья, с семьями.. Нервные все..
Тут сразу это все сказывается на организме..
Скудый рацион добьет такой организм..

Доходило до 64.

Доходило до 64.

При однократном питании в сутки, вам совершенно не голодно?

А рост какой при этом?

Это ваше мнение или ваш опыт? Все разные, возраст, вес, способность усвоить питательные вещества, способность вывести ненужное, у всех свои показатели. Интересно узнать опыт других, но нужно понимать, что он может не подойти тебе. Есть вот люди, которые убеждают всех в пользе завтраков обильных, вот им подходит и они всех остальных прям убеждают, смогли бы заставили вот всех остальных так есть. И худеют от завтраков и сплошная польза от них. Я честно попробовала завтракать - заставляла себя, насильно пихала, потом привыкла конечно, и кааак пополз вес вверх! Ну не нужны они мне, а другим отлично. Нужно искать то, что тебе подходит.

Когда голодно - ем) я вообще противник насилия над организмом) я вот недавно три дня пила кофе и воду, но я себя не заставляла, просто поймала окошко когда есть не хочется. Как захотела - поела. Вы похудеть хотите или что?

Да, похудеть ...
Подбираю приемлемые способы..
Не травиптичные ни морально ни физически..
Незатратные..
Доступные ..

Вашим критериям отвечает голодание) я имею ввиду без фанатизма, разумное. 1 раз в неделю на воде например. И только когда нет аппетита и соблазнов. Попробуйте.

Однодневное голодание?
Оно дает что то в отношении снижения веса?
Можно рассмотреть.
Спасибо,