Очень люблю поесть. Похудела с 75 до 55-56. Рост 165. Держусь силой воли и выработанной схемы еды, удобной мне. Сладкое ем, по по-немногу. Отказ от сладкого - это выше моих сил. Белый хлеб стараюсь избегать, если и ем, то редко. Очень нравится свое подтянутое телосложение. Сдалась попа, ноги тонкие, плоский живот. Делаю ещё и упражнения, но без фанатизма. Окружающие обзывают худой, муж наоборот хвалит.
Гостья
[3274902462]
#2
Гость
Очень люблю поесть. Похудела с 75 до 55-56. Рост 165. Держусь силой воли и выработанной схемы еды, удобной мне. Сладкое ем, по по-немногу. Отказ от сладкого - это выше моих сил. Белый хлеб стараюсь избегать, если и ем, то редко. Очень нравится свое подтянутое телосложение. Сдалась попа, ноги тонкие, плоский живот. Делаю ещё и упражнения, но без фанатизма. Окружающие обзывают худой, муж наоборот хвалит.
Как Вам удалось похудеть? Расскажите, пожалуйста.
Гость
[3775749327]
#3
Гостья
Как Вам удалось похудеть? Расскажите, пожалуйста.
Сократила количество сладкого. Ем сладкое малыми порциями только после завтрака и обеда. Уменьшила порции основной еды в два раза. На ужин что-то не калорийное, например, морепродукты. Ем три раза в день без перекусов. Перерыв между едой минимум 4 часа. Если в перерыве хочется есть, то пью сок, кофе или кефир. Убрала белый хлеб. Но иногда изредка в обед могу поесть пиццу, но это редко. Макароны крайне редко и только в обед. Завтрак очень маленьким бутербродом. Основной прием пищи в обед. Снижала количество сладкого постепенно, не сразу, чтоб привыкнуть. Также постепенно понижала размер самих порций основного блюда.
Гостья
[3274902462]
#4
Гость
Сократила количество сладкого. Ем сладкое малыми порциями только после завтрака и обеда. Уменьшила порции основной еды в два раза. На ужин что-то не калорийное, например, морепродукты. Ем три раза в день без перекусов. Перерыв между едой минимум 4 часа. Если в перерыве хочется есть, то пью сок, кофе или кефир. Убрала белый хлеб. Но иногда изредка в обед могу поесть пиццу, но это редко. Макароны крайне редко и только в обед. Завтрак очень маленьким бутербродом. Основной прием пищи в обед. Снижала количество сладкого постепенно, не сразу, чтоб привыкнуть. Также постепенно понижала размер самих порций основного блюда.
Во сколько часов у Вас завтрак, обед и ужин?
Гость
[3775749327]
#5
Гостья
Во сколько часов у Вас завтрак, обед и ужин?
В 9-10 завтрак. В 14-15 обед. 19-20 ужин
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!