Гречка равно похудение?

добавляйте конечно к гречке мясо и овощи , главное не есть после 18 и отказаться от сладкого, кроме фруктов.

Нет, не худеют на ней

Не стоит есть ТОЛЬКО гречку. Есть же и другие крупы - рис (красный), булгур, кукуруза. Тушеные овощи, сырые овощи. Супы на индейке тоже норм.
Главное убрать сахар, майонез, булки и прочее гумно и ходить по 12-15т.шагов в день и всё ок будет.

Да, мясо, можно с соусом и ещё салатик... И пирожным с чаем под конец

Знаю что моё здравое мнение никто не примет во внимание но Что бы похудеть не нужно считать калории. Можно есть абсолютно всё особенно то что требует организм, но небольшими порциями. И не нужно вот этого "прошлого века" типа первое блюдо второе и десерт. И ещё во время еды надо уметь наслаждаться тем блюдом и мозг подаст сигнал что достаточно!😅 Не знаю смогла ли я донести информацию

Гречка - это одни углеводы, смысл какой от нее? Да, как гарнир можно, но лучше выстроить разнообразный рацион - мясо, овощи, клетчатка, кисломолочка, все собрать. На велгии проще, аппетита нет, я спокойно планирую себе меню

Невозможно сидеть на одной гречке, лучше правильно рассчитать КБЖУ и сбалансировать рацион. Мне по началу сложно было, особенно отказаться от сахара и мучного, но уже третью неделю держусь) эваларовский Хром хелат хорошо снижает тягу и помогает не срываться

Думаю что да. но вообще, чтобы вес нормально уходил, еще необходимо и токсины из организма выводить. В этом плане я энтеросгелю доверяю.

Я когда начала худеть на велгии, обратилась к нутрициологу, она мне меню аж на месяц расписала)

Реально проблемы со здоровьем заработать на одной гречке. Я понимаю еще неделю на ней, но дольше- риск для здоровья. Организму нужны белки, жиры, углеводы. а он что получит? Я худела на подсчета калорий с учетом БЖУ. Успешно. А начинала с Турбослим экспресс - перед отпуском решила срочно скинуть хоть пару кило. За 3 дня их и скинула и решила продолжить похудения, но уже в другом более спокойном темпе.

худеют от дефицита калорий, а не от конкретного продукта. я вот тоже сладкое убрала, в шоколаде уже больно много калорий, заменила на протеиновые батончики, где нет сахара и глицерина, сразу суммарный кбжу стал лучше выглядеть чем раньше) батончики кстати брала на озоне, от бренда raw life с мокачино

Ну чисто технически если питаться только гречкой, то вы точно похудеете. Но на одной гречке во первых далеко не уедешь, а во вторых это будет нездорОвое похудение. Питание должно быть сбалансированным - должны быть и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка. Лучше просто сжигать калорий больше чем наедать, пить достаточно воды, принимать необходимые витамины и добавки (Фитомуцил слим смарт кстати хорошая вещь для похудения, семя подорожника и глюкоманнан).

Я вам честно скажу, когда на гречке худела, то меня от нее быстро воротить стало, буквально за пару дней мне эта идея надоела. А сорвавшись лишних набрала. Но все же похудеть удалось с помощью инъекций велгия. Кушала все, но в меру, потому что аппетит снизился. А к сладкому вообще тянуть перестало.

Похудеть то может и можно, но к концу такой диеты вы гарантированно возненавидите гречку. Лучше худеть постепенно, на ПП и уколах Семвелики. Тогда и вес плавно уйдет и вы сможете изменить свои пищевые привычки.

Тошнить от гречки потом будет) Я очень много диет перепробовала на самом деле. Все же поняла, что сама не справлюсь. Так и есть. Велгия, мое спасение. Инъекции делаю и вес уходит.