Девочки, нужен совет! Бросаю курить, и появилась новая привычка бесконечно что-то жевать, особенно вечером. Вес пошёл вверх, это расстраивает. Это у меня одна зависимость на другую поменялась? Как с этим справлялись?

Бросаю курить - 12 ответов на форуме Woman.ru (6384500)

[403709443]

13 февраля, 16:39

#1

Такое часто бывает! Организм ищет новое удовольствие для рук и рта. У меня тоже так было. Я перешла на морковные палочки и кусочки сельдерея, руки заняты, калорий минимум. ну и не очень вкусно, быстро надоедает)

Елена Шумельчук

Незнакомка

[403709446]

13 февраля, 16:46

#2

А я вместо вечерней сигареты завела ритуал, чашка травяного чая (ромашка, мята) и 10 минут тишины. Помогает переключиться и расслабиться без еды.

Гость

[3646686231]

13 февраля, 16:52

#3

Найдите себе любимого мужчину.

Непсихолог

[1975003410]

13 февраля, 16:52

#4

Ела свежие огурцы

ходитла пешком до пота

бег

велосипед

плаванье акваэробика

ела палки сельдерея и моркву)))

шоколад марка Вдохновения там уже стики по 10гр
парочка в день не больше на завтрак или на ланч

Непсихолог

[1975003410]

13 февраля, 16:53

#5

Очень помогают суггестивные расслаблящие техники типа массажей с подогретым маслом топленым гхи для головы, стоп, всего тела

погуглите аюрведический массаж с маслом

Непсихолог

[1975003410]

13 февраля, 16:54

#6

Йога для позвоночника и дыхательные упражнения пранайямы Супер

даже нос болел кончик)))

но это надо искать специализированный центр по йоге рили лучше

обычные фитнесы ну такое

Непсихолог

[1975003410]

13 февраля, 16:54

#7

Елена Шумельчук

А я вместо вечерней сигареты завела ритуал, чашка травяного чая (ромашка, мята) и 10 минут тишины. Помогает переключиться и расслабиться без еды.

Класс!

Ксения

[3684254652]

13 февраля, 17:33

#8

Я бросала с цитизином. Нормально, тоже боялась что будет жор, но ничего такого. Мне кажется, потому что он саму никотиновую ломку убирает, а не просто от сигарет отвлекает. Организм не в стрессе и не требует замены в виде еды. Я просто по схеме пила, а руки и рот были заняты самой таблеткой и водой 😊

Валентина Манакова

Незнакомка

[403708363]

13 февраля, 18:54

#9

Ксения

Я бросала с цитизином. Нормально, тоже боялась что будет жор, но ничего такого. Мне кажется, потому что он саму никотиновую ломку убирает, а не просто от сигарет отвлекает. Организм не в стрессе и не требует замены в виде еды. Я просто по схеме пила, а руки и рот были заняты самой таблеткой и водой 😊

Я думала что нибудь добавить из таблеток но не знаю, что то отзывы про всё не очень... И про пластыри тоже

Ксения

[3684254652]

13 февраля, 19:37

#10

Валентина Манакова

Я думала что нибудь добавить из таблеток но не знаю, что то отзывы про всё не очень... И про пластыри тоже

Да правду пишут, реально мало что работает, мне вот кроме цитизина ничего не помогло а это не первая моя попытка бросить. Нужна именно синяя упаковка, там нарисована рука с сигаретой. Он убирает тягу на уровне химии в мозгу. Принимать по схеме надо, она на сайте расписана

Валентина Манакова

Незнакомка

[403708363]

13 февраля, 20:12

#11

Ксения

Да правду пишут, реально мало что работает, мне вот кроме цитизина ничего не помогло а это не первая моя попытка бросить. Нужна именно синяя упаковка, там нарисована рука с сигаретой. Он убирает тягу на уровне химии в мозгу. Принимать по схеме надо, она на сайте расписана

Спасибо, сейчас поищу!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2587851000]

14 февраля, 12:39

#12

Муж покупал таблетки Коррида, уже полгода без сигарет

Бросаю курить

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции