К чему мне стоит прибегнуть, чтобы сбросить вес, если он упорно стоит на месте в ходе диеты. Параметры составляют 53 килограмма, 160 сантиметров, хочу достичь веса 50. Диета мне легко даётся, могу исключать все по необходимости, срывов не было. А спорт трудно, в силу здоровья могу только гулять, заниматься на тренажерах, бегать в разумных пределах. Вес не двигается и на грамм. Хорошо, что он не прибавляется, но и не уходит.
Это нормальный вес, 3 кг погоды на сделают. Если хочешь выглядеть лучше то добавь спорта чтобы объемы нарастить в нужных местах.
Гость
[1616230283]
#3
Тело уже адаптировалось к такому питанию и физ.нагрузкам. Тут либо устроить стресс и полностью изменить рацион на неделю/нагрузки, либо наоборот дать себе отдых, вообще не думать про диету (кушать как сейчас, но не думать навязчиво про сброс) и глянуть, что будет через неделю, чтоб сделать выводы.
Кстати, как у вас со сном? Как с питьем воды? И еще, как с нервами?
Когда вес стопорился и оставались еще пару кг и никуда, я прочла, что лучшие жиросжигатели - гормоны. Начала больше пританцовывать, чаще и громче включать любимую музыку, больше смеяться, радоваться, в общем создать организму условия, в которых он может расслабиться и отдавать вес, а не держать на всякий случай, и кг, что не уходили 2 мес, растаяли за 2 недели.
Гость
[2563321299]
#4
Меньше жрать
Гость
[3006038489]
#5
Ни к чему Мотивации нет - не похудеешь
Гость
[1019498244]
#6
Пластырь на рот
Гость
[3849844970]
#7
В числе прочего в первую очередь отказаться от алкоголя. Он даже на минимуме нарушает обмен веществ, соответственно тормозит расщепление и вывод жиров. Если самостоятельно не получается отказаться от глоточка для тонуса то можно принимать капли мидзо. Лекарство само по себе, если не пить не ощущается
Гость
[4114598201]
#8
Если не можете пследние скинуть сами, попробуйте на уколах, тирзетта, например
Гость
[1143938110]
#9
С плато надо соскакивать, либо прибавлять калории, либо резко убавить. Ну и да, тирзета может помочь
Сара
[4073180753]
#10
У меня тоже вес вел себя как Тянитолкай, пока на энлигрии не начала худеть. Аппетит гасит хорошо, поэтому весовая тенденция идёт только в одну сторону.
Снежана
[1234215510]
#11
Я для себя похудение на Велгии выбрала. С ней вес без лишних заморочек уходит и достаточно быстро.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!